保健格言集錦（35）

    341．養(yǎng)生六有六要：
     修養(yǎng)有素,，活動有度,，語言有節(jié)，生活有制,，起居有常,，飲食有時；
     手腳要動,，腦子要用,，肚子要空，心態(tài)要靜,，氣血要通,，精神要松。
    342．聖者康,，賢者健,，智者壽，仁者安。德者保健活百年,，君子坦蕩似神仙,。
    343．有節(jié)弊少：言語有節(jié)，則過失少,；舉動有節(jié),，則悔恨少；欲望有節(jié),，則鉆營少,；歡樂有節(jié)，則災(zāi)禍少,；喜怒有節(jié),，則憂患少；飲食有節(jié),，則疾病少,。
    344．大千世界亂紛紛，我自安坐靜我心,。云展云舒隨風(fēng)意,，花開花謝任風(fēng)勤。不似世人忙里老,，得來閑暇養(yǎng)精神,。勤于紙上尋歡樂，年逾古稀有童心,。
    345．靜養(yǎng)有道,，五臟自安。
    榮辱不驚,，肝木自寧,；動靜相濟，心火自定,；飲食有節(jié),，脾土自和；調(diào)息寡言,，肺金自全,；恬淡少欲，腎水自足,。
    346．靜心求已,。
    自身有病自身知，身病還將心病醫(yī),。心態(tài)靜時身也靜,，心病便是身病時,；
    舉世人生何所依，不求別人求自己,。絕嗜欲,，斷食癡，莫把神明暗里欺,。
    347．養(yǎng)心安神：多靜坐以收心,，收其心而凝神；寡酒色以清心,，清其心而養(yǎng)神,；去嗜欲以養(yǎng)心，養(yǎng)其心而安神,；記古訓(xùn)以警心,，警其心而醒神；悟至理以明心,，明其心而寧神,；淡名利以寧心，寧其心而蓄神,；順自然而寬心,，寬其心而怡神；保健康以歡心,，歡其心而悅神,。
    348．諸多之樂：悠閑之樂，讀書之樂,，賞花之樂,，觀月之樂，繪畫之樂,，書法之樂,，聽曲之樂,，高歌之樂,，垂釣之樂，吟詩之樂,，扶琴之樂,，對弈之樂，天倫之樂,，知足之樂,，助人之樂，自得之樂,，談心之樂,，人生之樂,。諸多之樂，何之不樂,？快快樂樂樂無病,，歡歡樂樂樂長命。
    349．金字塔,，贊茶歌：

    茶
    綠茶
    苦丁茶
    保健名茶
    抗癌去百病
    增強血管韌性
    明目醒腦提精神
    清熱解毒消炎止痛
    活血脈強化免疫功能
    天天喝茶登上百歲壽星
    350．飲食之宜與不宜：主食宜少,，副食宜多；細糧宜少,，粗糧宜多,；肉食宜少，素食宜多,；食宜早些,，不宜過晚；食宜暖些,，不宜過寒,；食宜八分，不宜過飽,；食宜緩些,，不宜速咽；食宜清淡,，不宜甜咸,；食宜味薄，不宜味厚,；食宜松散,，不宜過粘；食宜雜些,，不宜單調(diào),；食宜軟些，不宜過堅,。