卷心菜：卷心菜中含有豐富的維生素C,、維生素E、胡蘿卜素等,，總的維生素含量比番茄多出3倍,。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基,。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

　　魚肉：魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,，有助于保護腎臟,。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

　　果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效,。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì),，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,，有助于改善腎臟健康,。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為里面的維生素和纖維素較為新鮮,，有益身體的吸收,。

　　紅辣椒：紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物,。

　　雞蛋白：保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì),。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

　　西蘭花：除富含維生素,、礦物質(zhì),、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔,。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽,。

　　如果你想在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎臟的健康，那么我們就要選擇上面的這些食物,，這些都是可以很好的幫助我們保護健康的,。