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家常茄子的百變做法 教你吃出健康和美麗

 wyk1014 2014-08-11

茄子是餐桌上常見的一種蔬菜,,它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,做法多樣,,并且老少皆宜,,絕對(duì)是家常菜中的平民明星。常吃茄子能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化,、肝臟腫大等疾病,,茄子中的維生素E還有抗衰老的功能。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一下家常茄子的百變做法,。


家常茄子的百變做法

  醬香燜茄子

  食材:圓茄子,、五花肉、甜面醬,、大蒜,、桂皮、八角,、料酒,、醬油、鹽,、糖,、香油、香蔥,。

  做法:

  1,、圓茄子切1厘米厚的大片,五花肉切薄片,,大蒜拍碎,。

  2、煎鍋上火燒熱,,加適量油,,六七成熱時(shí)下入茄子煎透煎軟,盛出備用,。(茄子吃油,,先煎制時(shí)要稍微多放點(diǎn),待茄子煎軟后油還會(huì)吐出,。)

  3,、鍋中留少許底油,下入五花肉片煸出油脂,。

  5,、下八角、桂皮,、大蒜繼續(xù)煸香,,烹入料酒和醬油熗出香味,。

  6、加入甜面醬炒勻炒香,,加入鹽,、糖定好味。添入適量開水,。

  7,、將煎好的茄子下入,蓋上蓋用小火燜制,,直到收汁兒,。

  8、出鍋時(shí)淋少許香油,、撒上香蔥即可,。

 

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