  站立歪斜或坐姿不端正,、習(xí)慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,，脊椎一旦彎曲歪斜,，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作,，可以矯正脊椎,，甚至有人長了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來回一次算一下）,，骨刺免開刀,，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來,！  “滾背”這個動作可以矯正脊椎,，基於每個人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異,，並非人人可以輕松“滾”,，為求安全，再一次談?wù)勥@個動作,。 矯正脊椎的方式很多種,，此為其一，不吃藥,、不打針,，簡易可行。  人體除了特定器官外,，全部都受脊髓神經(jīng)所支配,，如果各個支配器官神經(jīng)與脊髓之間傳導(dǎo)暢通無阻，各個器官就可發(fā)揮正常,，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易病變,，每一椎別供應(yīng)人體各個部位。 例： 頸椎 1C 供應(yīng)部位:頭部血管,、大腦垂體,、面部、腦部,、中耳,、內(nèi)耳、交感神經(jīng)系統(tǒng),；神經(jīng)受壓的結(jié)果會頭痛,、神經(jīng)過敏,、失眠癥、高血壓,、神經(jīng)桄惚,、眩暈、周期癥,、健忘癥,、倦怠。 頸椎 2C 供應(yīng)部位:眼神經(jīng),、耳神經(jīng),、竇、舌,、額頭,、乳突骨；神經(jīng)受壓後果： 鼻竇炎,、過敏癥,、重聽、眼疾,、耳痛、昏眩,、某種眼盲,、斜眼、耳鳴.... 頸椎 3C 供應(yīng)部位：額,、外耳,、面骨、牙,、三叉神經(jīng),；神經(jīng)受壓後果:神經(jīng)痛、痤瘡,、濕疹 頸椎 4C 供應(yīng)部位：鼻,、唇、口,、耳,、咽管；神經(jīng)受壓後果：幹草熱,、卡地,、耳聾、增殖腺炎 頸椎 5C 供應(yīng)部位：聲帶,、頸部脖體,、咽,；神經(jīng)受壓後果：喉炎、嘶啞,、咽喉炎 頸椎 6C 供應(yīng)部位：頸部肌肉,、肩部、肩桃腺,；神經(jīng)受壓後果：頸部僵硬,、上臂疼痛、肩桃腺炎,、百日咳,、哮喘 頸椎 7C 供應(yīng)部位：甲狀腺、肩,、肘骨囊,；神經(jīng)受壓後果：滑囊癥、傷風(fēng),、甲狀腺癥狀 頸椎 8C 供應(yīng)部位：氣管,；神經(jīng)受壓後果：氣管炎、前背,、內(nèi)側(cè)小指 胸椎1T 供應(yīng)部位：手臂以下部位,、食道、氣管,；神經(jīng)受壓後果：支氣管性氣喘,、咳嗽、呼吸不順,、手腕疼痛 胸椎2T 供應(yīng)部位：心臟,、包括冠狀動脈及瓣膜；神經(jīng)受壓後果：功能性心疾,、胸痛 胸椎3T 供應(yīng)部位：肺,、氣管、胸膜,；神經(jīng)受壓後果：支氣管炎,、肺炎、肺充血（胸膜炎）,、流行性感冒 胸椎4T 供應(yīng)部位：膽囊,、膽管；神經(jīng)受壓後果：膽囊疾病,、帶狀疹,、黃疸 胸椎5T 供應(yīng)部位：肝、太陽神經(jīng)叢,、血液,；神經(jīng)受壓後果：肝疾,、發(fā)熱、低血壓,、貧血,、循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎 胸椎6T 供應(yīng)部位：胃,；神經(jīng)受壓後果：神經(jīng)性胃炎,、消化不良、胃灼熱胸椎 胸椎7T 供應(yīng)部位：胰臟,、十二指腸,；神經(jīng)受壓後果：糖尿病、胃炎 胸椎8T 供應(yīng)部位：脾,；神經(jīng)受壓後果：抵抗力減低 胸椎9T 供應(yīng)部位：腎上腺,；神經(jīng)受壓後果：過敏癥、蕁麻疹（溫馨提示想了解更多資訊請關(guān)註微信 SmartLearningChinese) 胸椎10T 供應(yīng)部位：腎,；神經(jīng)受壓後果：腎病,、倦怠、腎盂炎,、腎炎 胸椎11T 供應(yīng)部位：腎,、輸尿管；神經(jīng)受壓後果：痤瘡,、小丘疹,、癤等皮膚病濕疹 胸椎12T 供應(yīng)部位：小腸、淋巴系統(tǒng),、輸精管；神經(jīng)受壓後果：風(fēng)濕痛,、氣痛,、不孕癥 腰椎 1L 供應(yīng)部位：大腸、腹股溝,；神經(jīng)受壓後果：便秘,、結(jié)腸、痢疾,、腹瀉,、疝氣 腰椎 2L 供應(yīng)部位：盲腸、腹部,、大腿,；神經(jīng)受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣,、呼吸困難,、靜脈曲張 腰椎 3L 供應(yīng)部位：生殖器官,、子宮、膀胱,、膝,；神經(jīng)受壓後果：膀胱病、月經(jīng)不調(diào),、小產(chǎn),、膝痛 腰椎 4L 供應(yīng)部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經(jīng),；神經(jīng)受壓後果：坐骨神經(jīng)痛,、腰痛、排尿困難,、頻尿 腰椎 5L 供應(yīng)部位：小腿,、踝、腳,；神經(jīng)受壓後果：腿部血液循環(huán)不良,、腿無力、足踝腫痛 薦椎S1～S5 供應(yīng)部位：骨盤,、臀部,、攝護腺；神經(jīng)受壓後果：薦骼關(guān)節(jié)病變,、脊椎彎曲 尾骨Co4 供應(yīng)部位：直腸,、肛門；神經(jīng)受壓後果：痔瘡,、搔癢癥,、尾骨疼痛 以上數(shù)據(jù)供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴數(shù)據(jù)之一,，分享一下,，人多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病,，平常生活上累積的習(xí)慣造成,，像是翹二郎腿啊，以前我不自覺也會,，習(xí)慣養(yǎng)成了,，真不是一下子就改掉的，真的是破壞容易建設(shè)難喔,，沒事滾滾背可以幫助矯正,，記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾。 滾背方式： 1.並腿屈膝坐在地上,，兩手環(huán)抱住小腿,，自然呼吸別太急促，收腹拱背,，身體往後從尾椎,、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭,，多做幾下後再視自己身體狀況,，然後滾到胸椎、頸椎,，腳尖朝上,，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地,。 我們瑜珈老師的學(xué)員們第一次學(xué)皆能做到,，按照老師的指示，稍用點力一蹬就有沖力幫助我們往後,，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了,。雙手環(huán)抱小腿下方一點會較有力。  2.躺在地上,，兩腳屈膝,，兩手環(huán)抱住小腿，擡頭收腹拱背,，身體往後從尾椎,、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面,，如此前後滾過來滾過去,。 練瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強,，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好,。有骨刺的人動作可更小更慢些?！?br>  Q:己經(jīng)有駝背的人可以滾背嗎？ A:可以的,，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可,。或者頭不擡起直接躺在地上,，抱著腳彈動就好,，老人家這麼做就可以了。 伸延閱讀： 你不知道的秘密！電吹風(fēng)一吹就好的病~~別浪費錢去醫(yī)院了,！【實用】 時下最火運動,，一招瘦全身！超級管用,！ 必看,！口腔潰爛一次治愈的神奇食療方法！不要自私,！ 看了請分享,！ 晚上運動就等於找病你知道嗎？ 驚呆了,！科學(xué)家揭示的真正讓人恢覆精力的“休息模式” 【注意】你家一定有這些杯子,！4種杯子喝水易致癌~~ 幾乎失傳的手診，看到賺到~一定要分享,別讓它再失傳!!! |
|
|
來自： 昵稱11412256 > 《運動》
