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隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展,，人們的生活得到了很大的改善，而且醫(yī)療條件也越來越好,，這些都導致我國人口的平均壽命大大的提高了,，這也是造成我國老齡化人口增多的一個主要原因。老年人因為身體狀況的原因,，常常會出現(xiàn)記憶力下降的癥狀,，所以建議老年人應該多吃一些補腦、健腦的食物,，尤其是從事腦力勞動的老年人,，通過食物改善自己腦力不足的情況。 經(jīng)過有些科學研究發(fā)現(xiàn),，軟磷脂,、腦磷脂等食物可以提高大腦的活動機能，延緩大腦的衰老,，所以老年人在平時的日常生活中,，應該多吃一些大豆、蜂蜜等食物,。好多老年人都會伴有一些高血壓等慢性疾病,，在平時的飲食中，應該以新鮮蔬菜為主,，動物脂肪之類的食物應該盡量的少吃,。因為運動量減少，老年人還會出現(xiàn)肥胖的癥狀,，這也是導致好多慢性病發(fā)生的主要因素,，為了老年人的健康，應鼓勵患者進行減肥。 蘋果是一種不錯的水果,，它含有大量的果膠,，不僅可以有利于老年人的減肥，還會增加他們的身體抵抗力,，減少便秘的發(fā)生,，護理人員會鼓勵患者多吃一些蘋果。老年人的味蕾一般都會退化,，不僅數(shù)量減少,，結構方面也會萎縮，對于淡味的食物,，沒有食欲，經(jīng)常喜歡吃咸的東西,。其實這是一種很不健康的飲食,，食用過多的食鹽，對于老年人是百害而無一利,，這是高血壓發(fā)生一個主要誘因,，一定要鼓勵他們低鹽飲食。 |
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