統(tǒng)計(jì)分析了古今中外200名70～135歲老人的資料,，其中,，心理健康者占87.5%，居21項(xiàng)長(zhǎng)壽因素之首,。古人認(rèn)為：凡欲身無病,，必先正其心?！秲?nèi)經(jīng)》指出：恬淡虛無,，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，人體所有臟腑組織都受大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)支配,，這種支配在心理健康的情況下，能使機(jī)體免疫能力和抗病能力提高,，從而讓人延年益壽,。長(zhǎng)壽老人多半有以下心理特征：

一、樂觀豁達(dá),。

長(zhǎng)壽老人大都胸襟開闊,，心態(tài)平和，為人處事熱情,，樂于工作,，善于助人，遇事不怒,。他們生活得自由自在,，輕松大方，沒有壓力,。事實(shí)證明“心胸窄,，憂患多,；心胸寬，人快活：人快活,，疾病躲”,。

二、興趣廣泛,。

大多數(shù)長(zhǎng)壽老人,，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛,。如種花養(yǎng)魚,、吹拉彈唱、書法繪畫,、集郵寫作,、河邊垂釣等。生活充實(shí),，才能“樂以忘憂”,，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老,。

三,、熱愛生活。

長(zhǎng)壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪,，志在千里”的雄心壯志,，顯得精力充沛，生氣勃勃,。這主要是他們熱愛生活,，熱愛家庭。他們每天讀書看報(bào),，能與時(shí)代共前進(jìn),，每天有事干，精神有寄托,。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式,，起居有規(guī)律，睡眠有保證,，能順應(yīng)自然,。基本做到了人與自然的平衡,。這些自然有益于健康長(zhǎng)壽,。

四、知足常樂,。

研究表明,，一個(gè)人有過多的奢求,，必然會(huì)經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡,，影響健康長(zhǎng)壽,。而長(zhǎng)壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎?，高興是一天,。不高興也是一天，既然這樣,，為什么不快樂地度過每一天呢,？所以，他們能夠從實(shí)際出發(fā),，對(duì)自己和他人從不苛求,。這種和善、平靜,、知足的心理,，使他們的身心與環(huán)境長(zhǎng)期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長(zhǎng)壽鋪平道路,。

五,、節(jié)哀制怒。

在人生道路上,，不可能一帆風(fēng)順,，可能會(huì)遇到各種各樣的坎坷、挫折,，甚至災(zāi)難等,，這些自然會(huì)讓人氣憤。而長(zhǎng)壽老人遇到這種情形,，都能盡量做到制怒,，順其自然,，想得通,、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強(qiáng)自立,，努力走出困境,。

六、寬以待人,。

長(zhǎng)壽老人大多能做到嚴(yán)以律己,，寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較,，不患得患失,。當(dāng)自己吃虧時(shí),，能為國家、集體和他人著想,，做出一些讓步和犧牲,，平時(shí)能多看他人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短,。具有這種良好心理和精神境界,，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽,。