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------來(lái)源：文學(xué)城-華灜  Bandari-Annie's Wonderland
你的血管比實(shí)際年齡老嗎,？隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣改變,，運(yùn)動(dòng)少,、飲食過(guò)量，三高,、肥胖者愈來(lái)愈多,，世人的血管老化情況也跟著加速，進(jìn)而產(chǎn)生相關(guān)病變,。年輕健康的血管是相當(dāng)有彈性的,，隨著年齡增加,，老化會(huì)造成血管壁纖維化，進(jìn)而失去彈性,。除了年齡之外，三高（血壓,、血脂與血糖高）,、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等都是造成血管硬化的因子,。 硬化與斑塊 造成惡性循環(huán) 血管硬化對(duì)健康造成的影響,，最主要的是狹窄與栓塞,，人體內(nèi)有好的高密度膽固醇及壞的低密度膽固醇，前者會(huì)保持血管彈性,，后者則會(huì)造成膽固醇斑塊堆積在血管壁上,，造成血管狹窄,。當(dāng)這些硬化的斑塊到達(dá)一定程度破裂,，血小板會(huì)大量凝集附著在破損處，形成血栓,，使通過(guò)的血量減少,，甚至完全塞住。 血管硬化會(huì)加速斑塊堆積，而堆積也會(huì)造成硬化,，兩者惡性循環(huán),。 血管塞住時(shí)，隨著塞的部位不同,，癥狀也不一樣,。如果是頸動(dòng)脈栓塞,，易引發(fā)危險(xiǎn)的腦中風(fēng)或是失明,；如果塞在心臟，則有狹心癥或是心肌梗塞,，兩者都可能引發(fā)死亡,；如果塞在下肢，情況好一些,，但仍可能造成跛行,、下肢傷口不易愈合等,。 氧化自由基 也是硬化幫兇 如何減緩血管老化速度,？年齡是無(wú)法改變的事實(shí),，但透過(guò)控制三高，運(yùn)動(dòng)與飲食讓自己的體重維持較佳狀況,，都有幫助,。 而近年流行的名詞氧化自由基,，也是血管硬化的幫兇，由于會(huì)促進(jìn)體內(nèi)發(fā)炎,，也會(huì)使斑塊在血管內(nèi)堆積的速度加快,，壓力大、生活作息不正常及熬夜,，睡眠障礙等,，都有可能增加自由基,。 硬化不可逆 但可延緩速度 硬化的血管能不能軟回來(lái)？血管的硬化是不可逆的,，但透過(guò)健康的生活形態(tài)，起碼可以減少繼續(xù)硬化的危機(jī),。至于因?yàn)檠塥M窄或栓塞引發(fā)的癥狀,，則只能針對(duì)癥狀治療,。 目前對(duì)于栓塞引發(fā)的中風(fēng)，可緊急注射抗凝血藥物,，打通血管,，降低留下嚴(yán)重后遺癥的機(jī)會(huì)；心肌梗塞則多數(shù)是置放血管支架,，避免心臟因缺血而壞死,；而下肢則可透過(guò)增加血液循環(huán)的藥物,，減少不適,。 血稠導(dǎo)致硬化,？兩者無(wú)關(guān) 而人們常說(shuō)的血稠,，例如吃得太好，就說(shuō)血太稠,，或是認(rèn)為血稠會(huì)導(dǎo)致血管硬化等問(wèn)題,，其實(shí)血液濃稠與血管硬化是兩碼事,。 血液濃稠指的是血中的血紅素密度高,，通常是因?yàn)榉味氯蚴窍忍煨孕呐K病等,，造成血中的溶氧不足，人體就會(huì)造出更多的血紅素,，借此吸附更多氧,，但當(dāng)血紅素太多時(shí)，容易造成血栓,。不過(guò)這種情況,，大多人并不會(huì)有，與血管硬化不同,。 血管提前老化是目前健康重點(diǎn)之一,。從近年心血管疾病,、中風(fēng)的病患年紀(jì)愈來(lái)愈輕，可窺見(jiàn)一斑,，而這些疾病也都是死亡病因的前幾名,。 這是演化的問(wèn)題,，人類經(jīng)億萬(wàn)年演化,，從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量這么少與吃得這么好，想對(duì)抗演化維持健康,，不二法門就是少吃多動(dòng),。 我的血管硬了嗎,？ 血流速度+危險(xiǎn)因子 推測(cè)血管年齡 血管到底年不年輕，除非已有狹窄或栓塞,，產(chǎn)生癥狀,，否則不容易知道，但目前脈波傳導(dǎo)速度檢查,，可以看出血管年齡,。 這項(xiàng)檢查主要是了解血液在血管中,，隨著脈搏跳動(dòng)的血流速度，當(dāng)血管有彈性時(shí),，血流速度較慢,，但血管硬化時(shí)，血流明顯加快,。由于老化會(huì)有一定程度的血管硬化,，如果血流速度比起同齡者平均速度快，就可以知道血管老化超過(guò)你的年齡,。 此外,，從危險(xiǎn)因子也可以預(yù)估自己的血管年齡，危險(xiǎn)因子愈多,，血管老化的速度愈快,，除了前述的年齡、三高,、肥胖,、缺乏運(yùn)動(dòng)等，還有基因,、家族遺傳都是。 |
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