少林拳法總論

俗話說(shuō)：“天下武功出少林。”名馳中外的嵩山少林寺,，就是少林武術(shù)的發(fā)源地,。

少林寺以武功名揚(yáng)天下是在明清時(shí)期。

由于少林寺廣泛汲取了北方許多拳派的精華,，又學(xué)習(xí)了福建的棍術(shù)和四川的槍術(shù),，在本寺武功的基礎(chǔ)上加以融會(huì)提煉，終于形成了內(nèi)容博深、技藝精湛的少林拳系,，全面取得了武術(shù)正宗的崇高地位,。同時(shí)，由于少林武功的名氣越來(lái)越大,，北方的不少拳派也托名少林以自重,。這樣，少林拳系實(shí)際上就涵蓋了中國(guó)北方地區(qū)的幾乎所有的武術(shù)門派,，少林武術(shù)也就成了中國(guó)北方地區(qū)武術(shù)的總稱,。

目前流行于北方地區(qū)的多數(shù)拳種，如梅花,、炮拳,、洪（紅）拳、功（弓）力,、劈掛,、通臂、短打,、燕青（秘蹤）,、攔手、螳螂,、七星,、朝（昭）陽(yáng)、關(guān)東,、八極,、戳腳、鷹爪,，以及長(zhǎng)拳,、猴拳、萇家拳,、岳氏連拳等等,，都被認(rèn)為屬于少林拳系。上述每一拳種都又分別擁有若干拳械套路和功法,。據(jù)少林寺弟子講,，目前僅少林寺內(nèi)秘傳的拳路就有234種，器械套路137種,，合計(jì)371種,，另外還有許多功法，可謂集中原武功之大全了,。

少林拳多走剛猛一路,。中原人身高體壯,，偉岸多力，性格憨厚,，所以拳路多是大開大合,，勁力迅猛，充分發(fā)揮臂長(zhǎng)腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì),，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),，講究“一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)”,。中原人重心較高,，因此特別注意發(fā)揮腿擊的優(yōu)勢(shì)，主張“手打三分,，腳打七分”,，又有“手提兩扇門，全憑腿打人”之說(shuō),。

少林拳質(zhì)樸無(wú)華,，很少搞花架子，其編排完全從實(shí)戰(zhàn)格斗出發(fā),，來(lái)去一條線,，起橫落順，即橫身而起,，順身（側(cè)身）而落,，在擊敵的一瞬間，使自己身體的受敵面積變到最小,。少林拳要求“拳打臥牛之地”,，意思是與敵接戰(zhàn)，或進(jìn)或退,，不過(guò)是兩三步之間,，套路編排要合乎這種實(shí)戰(zhàn)需要,。

在清朝,，少林寺公開的傳習(xí)內(nèi)容是易筋經(jīng)、八段錦,，以及一些傳統(tǒng)的導(dǎo)引健身術(shù),。由明末清初至清咸豐年間，少林拳術(shù)由外家拳參合內(nèi)家,，內(nèi)外技法融溶,，由原來(lái)重練外剛、主于搏人,，向“內(nèi)外交修”演進(jìn),。

少林拳發(fā)展到近現(xiàn)代,，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)表現(xiàn)為拳禪一體、神行一片,，硬打快攻,，齊進(jìn)步齊退。少林的套路一般都教短小,，運(yùn)動(dòng)路線多呈直線往返,。少林拳的動(dòng)作姿勢(shì)要求，頭端面正,；眼注一點(diǎn),，兼顧上下左右；頭豎不偏,，隨身變轉(zhuǎn),；開胸直腰，不能松塌,；裹胯合膝,，微扣腳尖，不能敞檔開膝外擺腳尖,；間要下松,，手臂擊出要曲而不曲、直而不直,，以便曲防時(shí)含有攻意,，直攻時(shí)含有守意。身法注重控制重心,，動(dòng)則輕靈,，靜則沉穩(wěn)。步架要求進(jìn)步低,，退步高,，動(dòng)作整體表現(xiàn)為全身上下內(nèi)外協(xié)調(diào)一致。動(dòng)作時(shí),，步催,、身催、手催,，以迅疾見(jiàn)功夫,。

少林拳套路很多。包括有小洪拳,，大洪拳,，老洪拳，羅漢拳,，昭陽(yáng)拳,，梅花拳,，炮拳，七星拳,，柔拳等等,，對(duì)練套路有扳手六合、咬手六合,、耳把六合,、踢打六合等。此外,，還有“心意把”等散招練習(xí)法,。