在職業(yè)生涯中,，我們會遇到很多職場困惑,。如果不能及時地解決這些困惑，就會帶來不利于自身職場發(fā)展的因素,，比如職業(yè)倦怠,，生涯模糊等。針對不同情況,，小編選出了十個最為典型的職場困惑,，以及解決方案！

困惑1：職業(yè)定位模糊

職業(yè)定位是職業(yè)人通過對行業(yè)發(fā)展的充分了解,，并根據(jù)自己的興趣,，確定出的職業(yè)方向。它是自我定位和社會定位的統(tǒng)一,。

通常面臨下列情況容易出現(xiàn)職業(yè)定位模糊：選擇專業(yè)與自身興趣、愛好不吻合,；盲目求職,，沒有充分考慮自身的優(yōu)劣勢；對目前工作狀態(tài)不滿意,，但又不知所措,；面臨多個選擇，或?qū)ξ磥砺殬I(yè)發(fā)展沒有把握,。

解決方案：

全面,、客觀、系統(tǒng)地評價自身的職業(yè)興趣,、職業(yè)能力,、愛好特長，分析自己適合做什么,？能做什么,？知己知彼,，尋找符合自我的角色。

■分析職業(yè)行情和職場形勢,。在社會需求與個人興趣愛好之間尋找兩者的切合點,，明確自身在社會中所處的角色定位。

■個人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同,，尤其在職業(yè)轉(zhuǎn)型或跳槽時,，要比較自身優(yōu)劣勢，作成熟,、理性的思考,，揚長避短。

■必要時借助職業(yè)傾向,、職業(yè)能力,、職業(yè)興趣的綜合測評，了解自己屬于哪一種性格特征,，為自己的職業(yè)定位提供參考,，少走彎路。

困惑2：職業(yè)規(guī)劃缺失

職業(yè)規(guī)劃就是個人針對自身的性格,、能力,、特長、興趣,、潛能,，根據(jù)市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準則進行分析和測定，制訂相應(yīng)的職業(yè)計劃,，從而達到個人職業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo),。但很多人卻很少考慮制訂這樣的計劃，以致迷失方向,。

解決方案：

對“職業(yè)規(guī)劃”這個詞,，一般的感覺往往是——難、復(fù)雜,、麻煩等,，更有些人覺得“那是高級人才的事情，跟自己沒有關(guān)系”,。

導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復(fù)雜了,。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作,、了解自己”,。跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫信”，寫信給將來的自己。在信里,，自己跟將來的自己談?wù)劰ぷ髑闆r,，還有鼓勵,、夸獎,、批評。信的內(nèi)容都是構(gòu)成自己職業(yè)規(guī)劃的因素,，內(nèi)容越具體,，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫,、反復(fù)寫,，因為每個人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃,，需要根據(jù)情況修改,。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維護,。

困惑3：求職技巧匱乏

整個求職過程可分為四個階段：甄選企業(yè),、投遞簡歷,、面試過程,、試用期，各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率,。

解決方案：

求職技巧缺少,，往往意味著溝通能力、表達能力,、社交能力等存在問題,，而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙,。

■跟應(yīng)聘職位溝通：了解職位,，了解到底該具備哪些技能,、素質(zhì),，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標(biāo)、自己能對這家公司起什么幫助等,。在了解職位基本情況后,，對照自己做好準備，以便證明自身具備的技能和素質(zhì)。

■跟考官溝通：對于不善于言談的人,，最好從自己最拿手的方面談起,，幫助自己盡早進入狀態(tài)，避免因緊張而陌生,。

■用技巧溝通：想象考官可能問的問題,，自己準備面試的題目。

困惑4：大齡求職障礙

大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群,，由于專業(yè)技能,、專業(yè)知識系統(tǒng)沒有形成較強的競爭力，很多人在求職過程中將穩(wěn)定和薪資放在首位,，而不是和個人競爭力的持續(xù)發(fā)展緊密相連,。隨著年齡的增加，職業(yè)價值下滑,，又因職位特點,，企業(yè)對年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門檻,。

解決方案：

年齡問題讓不少大齡求職者在就業(yè)市場吃了閉門羹,。然而，大齡求職者也有自身的優(yōu)點,，比如經(jīng)驗豐富,，能吃苦耐勞等。所以要善于揚長避短,。

■應(yīng)聘心態(tài)要平和：因為年齡原因被單位婉拒之后,，要調(diào)整好心態(tài)，相信自己還能有所作為,。

■應(yīng)聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高,，而要求過高。

■多種渠道求職：積極通過勞動力市場,、人才市場或其它途徑推銷自己,，走向市場。

■及時補己所短：有技能而沒有證書的,，可以通過培訓(xùn)取得證書,；沒有技術(shù)也沒有學(xué)歷的，可以從較低層的工作開始做起,。

■突破大公司的局限：一般大公司對年齡要求比較嚴格,，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能,，反而對很多懂技術(shù)又懂管理經(jīng)驗的大齡求職者青睞有加,。

困惑5：職場人際沖突

現(xiàn)代企業(yè)中,，因為分工合作、職位升遷等利益分配,，使得原本簡單的同事關(guān)系,、上下級關(guān)系變得復(fù)雜起來。在職場打拼的人,，很關(guān)鍵的一條就是人際關(guān)系的處理能力,，這個能力往往決定一個人的工作成就。但許多職場人士往往處理不好工作中的人際關(guān)系,，而影響個人工作的發(fā)展,。

解決方案：

■首先明確人際關(guān)系不是工作的全部。腳踏實地做事,，勤勤懇懇地工作,，多創(chuàng)造業(yè)績，才能使自己得到認同,。想在職場中站住腳跟,，實力是關(guān)鍵。始終牢記,，努力工作,。因為實力才是職場中最堅固的基礎(chǔ)！

■積極面對“人際沖突”,，主動和不同部門的同事建立起友好的關(guān)系——和諧的人際關(guān)系不僅會讓工作愉快,，還能在關(guān)鍵時刻助你一臂之力。

■避免被卷入人際關(guān)系斗爭的圈子里,。若一旦被動地卷入漩渦,，最好的方法是裝聾作啞，待事態(tài)明朗后抽身而出,。

■理解感悟企業(yè)文化,。當(dāng)團隊文化達到理想模式時，不僅能包容性格不同的人,，而且能給予個人一種克服困難的毅力,。

困惑6：職場“過勞”

職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責(zé)任就越大,，壓力也越大,。年輕職業(yè)人往往有一個誤區(qū)，把年輕當(dāng)最大的資本來看,，而不是工作勝任能力,、職業(yè)管理能力，他們?nèi)狈?yīng)對長期競爭力的經(jīng)驗,。因疲勞,、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因,，引發(fā)的疲勞不堪,、情緒低落、心情煩躁,、失眠等身心失調(diào)往往是疾病的前奏,。

解決方案：

職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”,，一種是“真性過勞”,。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素造成的疲勞,，出現(xiàn)這個情況時,，要從三個方面著手。

■清楚了解工作目標(biāo),，避免做無用功,。感覺自己工作吃力，很多情況是由于業(yè)務(wù)水平不精或工作方法錯誤,。

■熟悉自己的工作內(nèi)容,，排定合理的工作順序。要學(xué)會工作,，注意工作的規(guī)律和方式方法,。

■從工作中尋找快樂和滿足?！凹傩赃^勞”很多是心理的疲勞,，因此，努力從工作中獲得情緒愉悅,，通過成功完成任務(wù)獲得滿足感,。

若是“真性過勞”，遇到單位嚴重“剝削”勞動力時,，要學(xué)會保護自己的合法權(quán)益,，依法解決問題，爭取休假好好調(diào)整身體了,。

困惑7：職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是人們在緊張繁忙的工作中,，由于受環(huán)境、情感等內(nèi),、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適,、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài),。癥狀有：對職業(yè)前景茫然,；缺乏工作熱情和動力,；易產(chǎn)生疲勞、厭倦,、焦急,、煩躁現(xiàn)象；情緒低落,，精神不振,，心理疲乏。造成職業(yè)倦怠主要有兩個原因：

一是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時,，沒有明確的條件,，或只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒考慮具體工作內(nèi)容,、發(fā)展前景,、工作環(huán)境等因素。

二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化,。即使現(xiàn)在“沒勁”,，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前,，就想換工作,。

解決方案：

職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠,，越換工作越有職業(yè)倦怠,。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關(guān)鍵還是職業(yè)規(guī)劃,。

■分析自己為什么陷入職業(yè)倦?。喊炎约耗芟氲降脑蚨剂信e出來，可能會發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上,。

■分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧,。

■解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否努力克服,？如果克服不了,，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段,，一定要慎重對待,，千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。

困惑8：薪情不如愿

薪情不如愿,，有兩種表現(xiàn),，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對自己抱有很高的期望值,，另一方面對市場行情的認識不夠,，薪資與期望總有一定差距,。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比,，得不到應(yīng)有的報酬,。

解決方案：

薪情不如愿，要從兩方面來看,。可能是單位的原因,，也可能是求職者自身的原因,。如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應(yīng)的工資待遇,。要看你自己喜歡不喜歡這份工作,，若你覺得自己適合做這份工作，那就要與單位進行溝通,，婉轉(zhuǎn)地說出加薪的想法,，看看老板如何反應(yīng)。若你本來就對這份工作不感興趣,，或者覺得不適合自己,，那就要靜下心來，好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個定位,。

只有熱愛本職工作,，才能做得快樂，并把它做好,。如果你因為學(xué)歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水,，那就要靠自己的努力去改變，切勿眼高手低,。

困惑9：工作缺乏安全感

工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心,、安全和自由的感覺。一般情況下,，缺乏安全感的人大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿意和贊賞,；專業(yè)能力和技能達不到職位要求；崗位流動性大,，競爭激烈,；面臨被淘汰，失去工作,；勞動過程中得不到應(yīng)有的保障,。

解決方案：

■改變工作狀態(tài)，調(diào)整工作節(jié)奏,，適應(yīng)環(huán)境和工作,、管理模式的要求,。

■居安思危，增強危機意識,，提高自身競爭能力,，加強學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷充實自己,，提高業(yè)務(wù)水平和技能,。以自身能力去適應(yīng)環(huán)境和競爭需求，不要指望環(huán)境順從你,。

■自我調(diào)節(jié),，變壓力為動力。在現(xiàn)代社會,，絕對的安全感是沒有的,，生活中要面對現(xiàn)實，接受不安全感帶來的困惑,，自我降壓,。既使面臨淘汰、失業(yè),，也要冷靜對待,，以積極態(tài)度重新找回自我，重新立足社會,。

■在自身合法利益受到侵害時,，要運用法律來維護保障自己的權(quán)益。

困惑10：職業(yè)轉(zhuǎn)型“陣痛”

當(dāng)一個人不得不放棄從事多年的工作,，而轉(zhuǎn)向另外一個行業(yè)或者工種類型,，從熟悉到陌生，沒有了原始積累,，都會產(chǎn)生困惑和疑慮,。其實，轉(zhuǎn)型既是一種機會也是一種危機,。轉(zhuǎn)型中必須考慮自身的特質(zhì)及行業(yè)個性,。

解決方案：

轉(zhuǎn)型有兩面性，即可能成功,，也可能失敗,。為此，要以自己的“職業(yè)錨”為準則選擇自己的方向,。所謂職業(yè)錨就是指一個人不得不作出選擇時,，無論如何都不會放棄職業(yè)中的重要價值觀。

首先，要認清自身不足,，充分考慮自身特點,，包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷,、自身優(yōu)勢等,，找準自己的“職業(yè)錨”。其次,，要充分了解市場的發(fā)展趨勢以及市場對人才要求的變化,，結(jié)合這兩點，找到最理想的轉(zhuǎn)型切入點,。再次,，轉(zhuǎn)型時要選擇與自身專業(yè)相關(guān)的行業(yè)，使轉(zhuǎn)型有個平穩(wěn)的過渡階段,，讓自己盡快熟悉新角色,。

來源：BNET商學(xué)院