愛(ài)護(hù)身體：請(qǐng)不要損害你的肝

　　我的名字叫肝臟。許多人平時(shí)不知道愛(ài)護(hù)我,，使我的造血功能和藏血功能大大降低,。

　　如果讓我有了炎癥，往往會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)下列情況：右上腹悶痛,；有后腰酸痛,；右肩感覺(jué)酸、麻、痛,，甚至造成右手舉不起來(lái),；晚上睡覺(jué)時(shí)小腿容易抽筋。
　　如果我出現(xiàn)了問(wèn)題,，身體馬上出現(xiàn)這些癥狀：我像拳頭一樣,，有正面，有背面,，正面如果硬化,、腫大，會(huì)擠到肋間神經(jīng),，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛,；如果在背后，會(huì)造成右腰酸痛,。如果我不好,，晚上睡眠就不好，翻來(lái)覆去不容易睡著,；起床后口干,、口苦、口臭,，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血,；平常對(duì)食物沒(méi)有興趣，不吃不餓,，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感,，會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]勁,。讓我不好的人,，腳會(huì)經(jīng)常扭，扭了又好不了,；不小心割傷了,，傷口也不容易愈合；喜歡喝酒的,，忽然酒量減少了,；或是有久治不愈的皮膚病,，周而復(fù)始好不了,。
　　要抓緊排出我的毒素，可以吃青色的食物,。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)我的氣,，起到很好的解郁,、緩解情緒的作用，屬于幫助我排毒的食物,。按壓我排毒要穴太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3～5分鐘,，感覺(jué)輕微酸脹即可。
　　除了排毒之外,，還應(yīng)該提升我抵抗毒素的能力,。這類食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)我的作用,，可以提升我對(duì)毒素的耐受性,。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。