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營(yíng)養(yǎng)一鍋燜——柴雞燜野生甲魚

 黃清風(fēng)716 2014-06-23
 
 
 營(yíng)養(yǎng)一鍋燜——柴雞燜野生甲魚 - 喱斗 - 喱斗和愛(ài)女貝妮的博客
甲魚歷來(lái)被視為滋補(bǔ)佳品,,富含動(dòng)物膠,、角蛋白,、銅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,。另外,,雞肉性平味甘,可溫中益氣,,與甲魚搭配,,堪稱完美。

這道菜所選用的甲魚其實(shí)也不是純野生的,,是半野生放養(yǎng)的甲魚,,價(jià)格比養(yǎng)殖的差不多貴一倍,雖然沒(méi)有野生甲魚的生猛,,但甲魚肉質(zhì)也非常緊實(shí),、香味濃郁。柴雞是在鄉(xiāng)下養(yǎng)的,,肉質(zhì)緊實(shí)而有韌性,。甲魚和柴雞需要分別炒制,由于老雞的肉質(zhì)更緊,,所以要先燜足20分鐘,,而甲魚之后再與燜過(guò)20分鐘的柴雞混合入鍋,然后再合鍋一起燜制,。這道菜為增強(qiáng)食補(bǔ)功效,,我還選用了野生小香菇、上等紅棗,、枸杞等配料,在使味道更加豐富的同時(shí),,也更具滋補(bǔ)功效,。

 

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上面這張圖片拍下來(lái)是為了學(xué)這個(gè)擺盤,早段去飯店吃的,,也是半野生放養(yǎng)的甲魚,,一只將近五百塊大洋,還是自己做的劃算,。

 

------------------柴雞燜野生甲魚-------------------

 

 

原料:甲魚1只800克左右,、柴雞1只1000克左右、野生小香菇,、紅棗,、枸杞、蔥姜,、老抽,、料酒、鹽、植物油各適量,。
 制作過(guò)程:

1,、甲魚讓店家殺好,回來(lái)后去內(nèi)臟,,洗凈,,用開水燙一下,把甲魚身上那層透明的膜用小刀刮掉,,洗凈后剁成塊,。
2、柴雞也剁成塊,,姜切片,,蔥切段,干香菇用清水沖洗干凈,,用廚房剪刀剪去根部后再用少量溫水把香菇泡軟(泡香菇的水不要倒掉),,枸杞和紅棗洗凈。

3,、甲魚塊下鍋焯水后沖凈,。

4、將雞塊也焯水,,去除血沫,,沖洗干凈。
5,、炒鍋入油,,先放入雞塊炒約5分鐘,之后放入姜片,、蔥段,、老抽和料酒再炒片刻。

6,、將雞塊倒入鍋中加入紅棗,,和適量的水燒開,轉(zhuǎn)小火燜20分鐘(水要一次加夠),。

7,、炒鍋再放少許油,放入甲魚塊炒幾分鐘后加入少許料酒炒勻,。

8,、把炒好的甲魚塊倒入燉雞的鍋中。

9,、緊接著倒入泡好的香菇和鹽,。

10,、再燉約20—30分鐘,熄火前5分鐘加入枸杞(我用的是雙立人燒鍋,,如果普通的鍋時(shí)間適量延長(zhǎng)),。

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