時(shí)下,，到健身房鍛煉以及參加各種運(yùn)動(dòng)的人越來越多，運(yùn)動(dòng)中難免受傷,，為此,，著名運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷專家李方祥結(jié)合多年實(shí)際工作中的經(jīng)驗(yàn)，在本報(bào)開辟專欄為讀者普及有關(guān)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí),。

　　擦傷：如果損傷部位僅限于皮膚淺層,，可用生理鹽水對(duì)傷口進(jìn)行清創(chuàng)，然后用酒精,、碘酒,、碘伏等藥物對(duì)損傷區(qū)域進(jìn)行消毒，最后用無菌敷料覆蓋傷口表面,，3至5日換藥一次,，直至愈合。

　　在此之前,，要保持傷口潔凈,，不可浸水。

　　肌肉拉傷和軟組織挫傷： 一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng),，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),，可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾，并用彈力繃帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎,，以使小血管收縮,，減少局部充血、水腫,，切忌搓揉按摩及熱敷,。冷敷處理24至48小時(shí)后，可應(yīng)用活血化淤,、消腫止痛等治療,。

　　關(guān)節(jié)扭傷和關(guān)節(jié)脫位： 多是由于關(guān)節(jié)突然過猛扭轉(zhuǎn),，過屈過伸，或較大暴力直接,、間接作用于關(guān)節(jié)所致,，會(huì)造成附著在骨、關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶等附屬結(jié)構(gòu)的損傷,。踝關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),、肩關(guān)節(jié)及腰部多見,。

　　關(guān)節(jié)部位的損傷是較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)及時(shí)送往?？漆t(yī)院治療,。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹、疼痛,、關(guān)節(jié)交鎖,、關(guān)節(jié)不穩(wěn)感等，提示有關(guān)節(jié)半月板軟骨和韌帶的損傷,，應(yīng)及時(shí)送往?？漆t(yī)院就診。

　　骨折： 應(yīng)找來木板,、塑料板等堅(jiān)硬的固定物將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定,。如果懷疑是脊柱骨折，必須讓傷者平臥在地板上,，不可輕易移動(dòng),，以免引發(fā)脊髓損傷。要及時(shí)撥打120,，請(qǐng)專業(yè)救護(hù)人員將傷者轉(zhuǎn)送至醫(yī)院,。

（責(zé)任編輯：杜麗華 ）