葆蒂蘭國(guó)際皇家媽媽?zhuān)号蕴煨詯?ài)美,，因此很多女性都希望尋求到女性養(yǎng)生方法,，讓自己延緩衰老。今天就給女性朋友們推薦一些養(yǎng)生小妙計(jì),，平時(shí)只要抽空搓揉一下身體八個(gè)部位,，就可以輕輕松松的對(duì)抗衰老啦!

1、搓額：

搓額延緩皺紋

你可以左右輪流上下搓額頭50下,，如果你可以做到經(jīng)常搓額話(huà),，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生,。俗話(huà)說(shuō),，搓額50下，年輕50歲,，就是這個(gè)原理,。

2,、搓鼻：

搓鼻使鼻腔暢通

你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,，并可起到防治感冒和鼻炎的作用,。

3、搓耳：

搓耳強(qiáng)聽(tīng)力

你可以用手掌來(lái)回搓耳朵50下,，這樣就可以通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

4,、搓手：

搓手增加柔韌性

你可以將你的雙手先對(duì)搓手背50下,，然后再對(duì)搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,，增加雙手的靈活性,、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老,。

5,、搓胸：

搓胸安撫心臟

你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用,。

6,、搓腹：

搓腹防止積食和便秘

你可以先左手后右手，然后先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,，這樣可以更好的促進(jìn)消化,，防止積食和便秘。

7,、搓腰：

搓腰補(bǔ)腎壯腰

你可以左右手掌在腰部搓50下,，這樣可以更好的補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸,。

8,、搓足：

搓足加強(qiáng)人體的免疫

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下,。足部是人的“第二心臟”,，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,，并可增加足部的抗寒性。

葆蒂蘭國(guó)際皇家媽媽?zhuān)簱碛忻利惾蓊伿敲總€(gè)女士的夢(mèng)想,，其實(shí)在我們的生活中只要您注意保養(yǎng),，不管您多大年齡，總會(huì)讓別人看起來(lái)你是那么的年輕,，其實(shí)秘訣很簡(jiǎn)單,，只要您按照以下的方法做,，包您年輕10歲不是夢(mèng)，愛(ài)美的女士們,，趕快學(xué)起來(lái)吧,。