最后期限的出現(xiàn)導(dǎo)致了手忙腳亂，在慌忙中完成的工作必然會(huì)誕生悔憾,！只有平靜安定狀態(tài)中種下的種子才會(huì)結(jié)出豐碩的果實(shí),。

   “芒種”在古時(shí)候，有兩種意思：一,、夏季成熟的麥子,，在此時(shí)必須加緊時(shí)間收割；二,、在南方栽種稻子必須加快種植,。兩者都是暗示時(shí)間的緊要性，已經(jīng)到了最后的期限,。雖然現(xiàn)在科學(xué)種植普遍運(yùn)用,，仍然無(wú)法脫離天地而生存。到了芒種節(jié)氣,，錯(cuò)過(guò)了收割與播種,，收獲的將是悔憾！

    自然如此,，養(yǎng)生亦如此,！在前文提到麥子屬于溫性食物，稟陽(yáng)火而成,。稻子屬?zèng)鲂允澄?，稟陰水而成。在“芒種”節(jié)氣里,，麥子的收割,，意味著陽(yáng)氣的儲(chǔ)藏。稻谷開(kāi)始栽種,，意味著陰氣的培育,。若將南北兩種表現(xiàn)聯(lián)系一起：養(yǎng)陰可以藏陽(yáng)。（對(duì)于陰陽(yáng)理論不熟悉的朋友先了解陰陽(yáng)之間的關(guān)系）

    用最簡(jiǎn)單的陰陽(yáng)圖來(lái)描述古人是如何從自然現(xiàn)象獲得總結(jié),，并將此運(yùn)用到各個(gè)領(lǐng)域,！

                               
 
    以上列出2個(gè)卦象，左邊起第一個(gè)為《乾》卦,，第二個(gè)為《天風(fēng)姤》,。為了能夠清楚的了解陰陽(yáng)的變化，特將下個(gè)節(jié)氣的陰陽(yáng)變化圖并列對(duì)比。下個(gè)節(jié)氣陰陽(yáng)變化表現(xiàn)為《天風(fēng)姤》,，從圖中看到代表陰氣的藍(lán)色開(kāi)始出現(xiàn),。兩者通過(guò)對(duì)比表達(dá)了當(dāng)陽(yáng)氣達(dá)到鼎盛時(shí)期時(shí)開(kāi)始消退，與陽(yáng)相對(duì)的陰氣開(kāi)始生長(zhǎng),，構(gòu)成了陰陽(yáng)循環(huán),，生生不息的自然生態(tài)！

    為了保證莊稼的收成,，為了維持人類的繁衍,，為了保持自然界的生生不息，古人以天地為準(zhǔn)則研究出符合天地自然規(guī)律的養(yǎng)生準(zhǔn)則,。而“芒種”節(jié)氣的養(yǎng)生也是以此為準(zhǔn)則：收割陽(yáng)氣,，培育陰氣。

   “收割陽(yáng)氣”聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人,，也摸不著邊際,。陽(yáng)氣怎么收割呢？

    當(dāng)麥子成熟時(shí),，才收割,；當(dāng)陽(yáng)氣充足時(shí)，才收割,。收割的目的是為了使用這個(gè)豐碩的果實(shí),，因此陽(yáng)氣的收割是要使用陽(yáng)氣的功能。陽(yáng)氣能夠帶來(lái)充沛的精力,，能夠帶來(lái)年輕的心,，也能夠帶來(lái)青春的容顏。然而,，在這個(gè)陽(yáng)氣旺盛的節(jié)氣里,，大部分成人不是精力充沛，不是活力四射,，不是容顏泛紅,，猶如與炎熱的天氣相違背，這就是懶惰的原因,，應(yīng)該收割不去收割,，又怎么會(huì)有糧食吃呢？身體也就無(wú)法獲得陽(yáng)氣,！

    所以“收割陽(yáng)氣”其實(shí)就是鍛煉,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以獲得陽(yáng)氣，勤快的鍛煉帶來(lái)了充沛的精力,，也帶來(lái)了青春,。運(yùn)動(dòng)鍛煉身體陽(yáng)氣能夠滲透到每個(gè)毛孔,，充滿全身如同《乾》卦，符合了天地之狀,。

    對(duì)于體質(zhì)虛弱,，陽(yáng)氣不足的人群，此時(shí)應(yīng)該同時(shí)配合藥物補(bǔ)陽(yáng)之虛,，否則一味的運(yùn)動(dòng)鍛煉反而損傷身體,，不利健康！

    “培育陰氣”是為了承接陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)換,，同時(shí)也是為了預(yù)防陽(yáng)氣過(guò)盛導(dǎo)致“亢龍有悔”的現(xiàn)象,。（亢龍有悔：是易經(jīng)里的術(shù)語(yǔ),，意思是物極必反,。亢就是亢奮,，龍代表陽(yáng),。）

    “中暑”的出現(xiàn)，屬于“亢龍有悔”的表現(xiàn),。在烈日下勞動(dòng),，陽(yáng)氣過(guò)盛，汗液（陰液）大量流失,，無(wú)法抑制亢陽(yáng)而發(fā)生“中暑”,，因此暑天里的一系列防暑措施都是培育陰氣的表現(xiàn)。

    有那些措施可以幫助我們預(yù)防中暑呢,？ 服用當(dāng)季當(dāng)令的水果,，夏天里的水果都含有大量的水分，可以補(bǔ)充身體里的陰液,。

    西瓜：甘寒,，東西南北中都有種植，為解暑圣品,，最適宜廣大野外作業(yè)者預(yù)防保健之用,。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_66312b8a0100sbuj.html

    荔枝：甘溫，嶺南特有水果,，甘溫能益氣,，潤(rùn)能滋陰，有滋陰益氣之功效,，適合體質(zhì)虛弱的人作為夏季防暑之用,，對(duì)心力不足者有補(bǔ)益之能。http://blog.sina.com.cn/s/blog_66312b8a0100sgn6.html

    水蜜桃：甘平,，生長(zhǎng)中原及北,，汁液豐盛,，消渴解暑，適宜有胃病的人群解暑,。

    還有蜜瓜,、香瓜、涼薯等此類水分充足的水果都是解暑最佳之品,！

   （溫馨提示：冷飲,、冰激凌等冰凍食品不是解暑之品）

    大自然在每個(gè)節(jié)氣里都安排的不同的食物成熟，通過(guò)服用這些天然食品,，等同與天地同行,，取天地之長(zhǎng)以彌補(bǔ)身體之缺，這是古人留下的寶貴文化遺產(chǎn),。

    對(duì)于目前社會(huì)中,，宣傳水果寒涼，很多父母家長(zhǎng)在給孩子調(diào)理過(guò)程中對(duì)水果及各類寒涼之品產(chǎn)生懼怕心理,。其實(shí)應(yīng)該因時(shí),、因地、因人三因結(jié)合來(lái)判斷與使用才是合理,，不可過(guò)于偏向,。在臨床中接觸甚多父母家長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)時(shí),，對(duì)于飲食寒熱問(wèn)題過(guò)度控制,，而導(dǎo)致孩子身體屢屢犯病者比比皆是。

    熱則寒之,，寒則熱之,，適當(dāng)合理運(yùn)用寒熱，才能平衡陰陽(yáng)帶來(lái)身體的健康,。在炎熱的暑天里,，服用寒涼滋陰之品，可以幫助解暑給身體保持活力,，當(dāng)過(guò)度服用時(shí)就導(dǎo)致腹瀉等寒濕過(guò)度的表現(xiàn),。而在暑天里服用溫?zé)犷愂澄锢響?yīng)相對(duì)減少以防“亢龍有悔”。