混元拳,，馮公編，融心意,，繼陳拳,，理天地，法陰陽,，順自然,，合本原。

風(fēng)格明,，特點(diǎn)鮮,，練法真，體系全,，內(nèi)外練,，動(dòng)靜兼，練養(yǎng)合,，功效顯,。

太極拳，本混元,，宇宙間,，萬物圓，氣混元,，形渾圓,，圓運(yùn)動(dòng)，圓螺旋,。

武林園,，瑰寶添，太極殿,，譜新篇,，喜者眾,，練者健，養(yǎng)生心,，延天年。

馮公言,，要牢記,，練太極，須明理,，理法通,，拳法精，理不明,，與道離,。

太極理，萬物理,，萬物生,，本此理。編太極,，依此理,，練太極，循此理,。

太極者,，無極生，無極者,，太極基,。無極無，太極一,，無者虛,，一者氣。

無極時(shí),，混沌時(shí),。太極時(shí)，機(jī)動(dòng)時(shí),。靜無極,，動(dòng)太極。腹無極,，臍太極,。

練太極，始無極,，入無極,，生太極,，守靜篤，致虛極,，守丹田,，生一氣。

一生二,，兩儀理,，丹田氣，自呼吸,，運(yùn)開合,，勢平衡，互轉(zhuǎn)換,，互調(diào)濟(jì),。

二生三，三才理,，上中下,，合一氣，身手步,，合一體,，梢中根，合一節(jié),。

三生四,，四象理，陰陽氣,，剛?cè)釀?，太極腰，領(lǐng)四肢,，一氣動(dòng),，四梢齊。

四生五,，五行理,，五臟和，水火濟(jì),，五步穩(wěn),，生根基，五弓備,，彈性體,。

五生六，六合理，內(nèi)三合,，合心意,，外三合，合三節(jié),，六合勁,，氣合一。

六生七,，七星理,，遠(yuǎn)手足，中肘膝,，近肩膀，頭首級(jí),，七部位,，皆可擊。

七生八,，八掛理,，八為用，一為體,，想八竅,，運(yùn)一氣，內(nèi)八勁,，外八勢,。

八生九，九宮理,，五居中,，八門宜，守丹田,，轉(zhuǎn)九宮,，不離中，運(yùn)太極,。

九歸一,，混元理，混元圈,，混元?dú)?，混元體，混一粒,，返混元,，成太極。

生成理,，體象理,，運(yùn)動(dòng)理,，逆運(yùn)理，體用理,，養(yǎng)生理,，理即氣，氣即理,。

知先后,，懂含義，知方向,，懂層次,，知方法，懂順逆,，知練養(yǎng),，懂蓄積。

太極拳,，內(nèi)功拳,，拳運(yùn)動(dòng)，全憑功,。內(nèi)功者,，丹田功，丹田氣,，發(fā)動(dòng)功,。

丹田功，拳之本,，練太極,，要練功。精氣神,，功之本,，練三寶，即練功,。

上丹田,，元神宮，中丹田,，元?dú)鈱m,，下丹田，元精宮,，后丹田,，坎中宮。

拿丹田，練內(nèi)功,，哼哈氣,，妙無窮。拳無功,，一場空,，拳有功，威力勇,。

練拳前,，先練功，氣發(fā)動(dòng),，拳再動(dòng),。行拳時(shí)，行氣功,，氣內(nèi)動(dòng),，催身動(dòng)。

太極動(dòng),，何為準(zhǔn)？意氣君,，骨肉從,。先內(nèi)動(dòng)，后外動(dòng),，后外竅,，循竅通。

十三勢,，按竅動(dòng),，自發(fā)動(dòng)，神乎動(dòng),，有形拳,，無形氣，兩者備,，否無用,。

練內(nèi)功，增氣能,，氣鼓蕩,，拳發(fā)動(dòng)。練內(nèi)功,，儲(chǔ)電能,，電能強(qiáng)，氣勢宏。

練內(nèi)功,，充磁能,，磁吸引，沾粘從,?；煸匾暪?，特總結(jié),，八套功。

站樁功,，混元功,，放松功，纏絲功,，尺棒功,，抓閉功，輔助功,，保健功,。

太極拳，是氣功,，精化氣,，小周通，氣化神,，大周通,，神還虛，虛靈空,。

太極拳,，是樁功，行拳架,，練樁功,，活樁練，有奇緣,，緩慢練,，出真功。

太極拳,，心意拳,，練太極，心意先,。得真法,，在用心,，心意合，整體聯(lián),。

用心意,，練內(nèi)功，用心意,，運(yùn)動(dòng)拳,，用心意，練用法,，用心意,，養(yǎng)生健。

心虛靜,，靜中修,，栓意馬，鎖心緣,，閉四門,，靜練功，動(dòng)中靜,，靜運(yùn)拳,。

心放松，松中練,，松而通,，通而變，變而化,，化而虛，虛而空,，空而玄,。

心中圓，環(huán)中求,，意轉(zhuǎn)丹，氣轉(zhuǎn)圈,，環(huán)形圈,，亂環(huán)圓,，混元圈，混合圓,。

心舒緩,，緩中運(yùn),，運(yùn)無慌，氣連綿,，活樁行,，身周全，慢出功,，神出奇,。

心中和，擇中行,，身中正,，不偏倚，氣中正,，不貪歉,，行中氣，不頂匾,。

心靜養(yǎng),，養(yǎng)中長，養(yǎng)后天,，虧復(fù)原,，養(yǎng)先天，還本元,，長功力,，壽添年。

太極拳,，混元拳,，其象圓，合本原,。理混元,，氣混元，身渾圓,，心渾圓,。

心為主，心意圓,。氣為本,，神氣圓。身為體,，肢為圓,。拳為形，形意圓,。

一氣圓,，二儀圓,，三體圓，四象圓,，五弓圓,，六合圓，八方圓,，混一圓,。

手臂圓，襠腿圓,，腰背圓,，前后圓，左右圓,，上下圓，內(nèi)外圓,，虛實(shí)圓,。

混元意,，混元?dú)?，混元體，混元圈,。意氣體,，混合圓，神形勁,，靈活圓,。

守丹田，中正圓,，浩然氣,，博大圓,，三維象,，立體圓，太極球,，氣充圓,。

丹田圓，圓心圓，圓開合,，圓轉(zhuǎn)圈,，圓纏絲,，圓螺旋，圓舒展,，圓聚斂,。

有形圓，無形圓,，小還圓,，大還圓?；筇?，返先天，陰轉(zhuǎn)陽,，成混元,。

太極拳，纏絲拳,，自纏絲,，公轉(zhuǎn)圓。似星辰,，同日月,，邊公轉(zhuǎn)，邊自旋,。

纏絲者,，本丹田，意為先,，氣為源,。內(nèi)外合,，上下隨，身一家,，一體圓,。

意纏氣，氣纏身,，十八球,，各自旋。意轉(zhuǎn)氣,，氣轉(zhuǎn)圈,，身手步，整體旋,。

內(nèi)外纏,，混合圓，上下纏,，三體圓,，順逆纏，折疊圓,，開合纏,，一氣圓。

內(nèi)纏絲,，外轉(zhuǎn)圈,，纏中氣，運(yùn)螺旋,。轉(zhuǎn)丹田,，轉(zhuǎn)氣圈，纏絲氣,，纏絲圈,。

縱立圈，任督圈,，橫立圈,，沖脈圈，水平圈,，帶脈圈,，混元圈，經(jīng)絡(luò)圈,。

心纏運(yùn),，意纏綿,，氣纏圈,，勁纏粘,，體纏繞，形纏連,，擇中纏,，陰陽變。

纏絲勁,，柔韌勁,，精氣神，骨內(nèi)斂,。纏絲圈,，彈性圈，精氣足,，剛?cè)嵋姟?/span>

練太極,，重身法，身法備,，拳法健,。身法何？頭手眼,，身步法,，整體言，

眼法先,，神內(nèi)斂,，固神氣，守丹田,，意所向,，神貫注，神余光,，四周兼,。

足踏地，頭頂天,，身中正,，不倚偏，閉口齒,，神情虔,，舌頂顎，津吞咽,。

胸松空,，心松虛，腹松靜，臀松斂,，腰松塌,，脊松豎，提會(huì)陰,，如忍便,。

肩松沉，肘松墜,，手松綿,，乾三連，勿抬肘,，松對(duì)正,，沉肩肘，到涌泉,。

胯松坐,，膝松屈，腳松沉,，坤六斷,，襠開圓，松對(duì)正,，樁步穩(wěn),，虛實(shí)變。

拳法用,，身法助,，無身法，不成拳,。太極理,，體象理，理練身,，身練拳,。

身手步，松沉合,，梢中根,，氣串聯(lián)。內(nèi)外合,，合丹田,，上下合，合涌泉,。

練太極,，重體用，內(nèi)修身，外致用,。體用兼,，理貫通，怎么練,，怎么用。

松靜練,，松靜用,，松接彼，靜聽動(dòng),。松柔練,，松柔用，柔化引,，引落空,。

松沉練，松沉用,，沉迫彼,，彼根動(dòng)。松活練,，松活用,，不受力，彼摸空,。

松長練,，松長用，積彈勁,，似放弓,。松虛練，松虛用,，人莫知,，神明通。

中正練,，中正用,，不丟頂，守我中,。圓中練,，圓中用，觸即轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)引空,。

纏絲練，纏絲用，纏粘攏,，纏落空,。聚氣練，聚氣用,，氣發(fā)動(dòng),，如炮轟。

拳之用,，全憑功,，功為體，拳為用,。法有萬,，勁歸一，十三勢,，不離宗,。

體用中，聽懂勁,，拳功用,，融匯通。知練法,，會(huì)用法,，練用養(yǎng)，能成功,。

馮公言,，是真言，馮公拳,，是寶典,。馮公恩，重如山,。馮公德,，高比天。

六十年,，研修練,。三十年，推廣拳,。立拳社,，創(chuàng)混元。興中華,，作貢獻(xiàn),。

公武學(xué),，博大全。公武功,，武林炫,。真太極，名揚(yáng)遠(yuǎn),。真練法,，傳有緣。

出國門,，走世界,，忘家我，弘揚(yáng)拳,。嘔心血,，育人才,，惠民眾,，功德圓。

述著書,，授經(jīng)驗(yàn),，不傳秘，公開宣,。循善誘,，悔不倦，尤四者,，反復(fù)詮,。

功為本，天天練,，太極圓,，萬象圓，松練功,，松練拳,，養(yǎng)中長，養(yǎng)中練,。

公去遠(yuǎn),，法身顯，化混元,，留世間,。音容顏，在眼前,，天天練,，天天見,。

愿同門，遵公言,，繼公志,，傳公拳。齊同心,，抱一團(tuán),，混元拳，代代延,。

附識(shí)：

余從恩師學(xué)藝三十年,，是父母給了我肉體生命，帶我來到這個(gè)世界,。是

恩師給了我太極生命,，帶我走上太極之路。

曾記得,，恩師教我的第一套拳是“陳式一路”（1982）,，教我的第一功法是“無極樁”（1983）。第一次上恩師家給我上的第一課是“家庭好,，工作好,，練拳好”（1984），第一次給我指的方向是“做明師,，修大道”（1985）,。第一次遵師命編的小冊(cè)子是《精煉四十八式簡介》（1986）。第一次聽恩師明確指出“太極文化是中國的,，也是世界的,，不是哪家的私產(chǎn)”（1987）。第一次教我系統(tǒng)完整的內(nèi)功真?zhèn)骶毞úf(xié)助整理《太極混元功》將其公開（1989）,。第一次教我24勢拳架真?zhèn)骶毞úf(xié)助整理《陳式太極拳入門》將其公開出版（1993）,。

2001年奉命上京準(zhǔn)備第一次系統(tǒng)完整編寫出版由恩師親自定書目結(jié)構(gòu)內(nèi)容的《陳式心意混元太極拳大全》……

三十年的路走的很長、很愜意,、很充實(shí),、很幸福、很熟悉,。因?yàn)?，一路上，有恩師的耳提面命,、悉心傳授,、提攜相伴。

突然間,，路上不見恩師熟悉的身影,，不知所措的我,，望著看不到盡頭而又變得不熟悉的路，感到一片茫然……

渾然間,，路的那一頭出現(xiàn)一道亮光,，光影里似乎又見恩師那熟悉的身影在舞動(dòng)著太極霞光，且光影越來越大,，舞動(dòng)者越來越多……

一個(gè)聲音不由得在心底激動(dòng)涌出,，請(qǐng)恩師放心，我一定牢記恩師教誨,，竭盡綿薄之力,，與師門同道一起，繼承混元太極,！推廣混元太極,！傳播混元太極！