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中醫(yī)方法拉伸筋骨 鍛煉到身體每個部位

 天宇嬌子 2014-05-26

 

 

  每天上班面對著電腦工作,，坐久了難免會腰背僵硬，看久了難免會頭昏腦脹,，現(xiàn)在就介紹幾個簡單的拉伸筋骨的養(yǎng)生動作,，在休息的時候能夠伸展筋骨，釋放壓力,。準備好了嗎,？

中醫(yī)方法拉伸筋骨 <wbr>鍛煉到身體每個部位

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全面拉伸動作真人示范，有氧運動前后做一做,，減少受傷幾率,，加快恢復。拉伸動作不在于你做的多或少,，關鍵是每一個動作做到位,，一般一個動作做到最大程度的情況下停留15秒及以上?？焓詹匕?。

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