導(dǎo)語(yǔ)：紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn),！

五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

材料：紅蕓豆，紅小豆,，紅棗,，紅皮花生米，紅糖

做法：

1,、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈,，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分,，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中,，放入冰箱冷凍室冷凍一夜

2、砂鍋里放入適量的清水,，凍過(guò)一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里,，蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右,，至鍋里的水開(kāi)翻滾,，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋,，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右,，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟

3,、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈,，然后放入鍋里,，開(kāi)大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟,，即可關(guān)火,。

當(dāng)歸紅棗排骨

紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)！

材料：紅棗,、當(dāng)歸,、排骨

做法：取一根排骨，少量枸杞,，紅棗12枚,，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,，蔥,，姜片，大火燒開(kāi),，再小火燉至排骨蘇爛,，鹽，雞精調(diào)味即可,。以上幾種食材配在一起燉煮,，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用,。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

說(shuō)起燕麥,，大多數(shù)人不會(huì)陌生，它不但營(yíng)養(yǎng)成分高,，而且質(zhì)量?jī)?yōu),。你有沒(méi)有想過(guò)自己親手煲一碗燕麥粥呢？

材料：核桃,、紅棗,、龍眼干、燕麥,、紅糖

做法：先泡好核桃,、紅棗、龍眼干,，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,，加入適量的水，開(kāi)火,，記得要看時(shí)間??！粥滾開(kāi)了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖,，味道更鮮美,。

豬心豬肝粥補(bǔ)血養(yǎng)顏

材料：豬心、豬肝,、姜片,、米、生菜,、香菜,，生粉、鹽,、麻油,、醬油。

做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘,，再放入燒開(kāi)了的水鍋里,，煮上20分鐘左右，將適量的豬心,、切好的姜絲,、糖、生粉放入鍋中,，煲10分鐘,，后再加上豬肝，煲約3分鐘,，為什么豬肝藥放在后面呢,，是因?yàn)樨i肝煮太久會(huì)變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油,，豬心豬肝粥就算做好了,，即可食用。

功效：養(yǎng)血,、補(bǔ)血,、安神、補(bǔ)鐵等重要作用,，更適宜氣血虛弱,，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用,。