概述：
對(duì)于很多懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,，胎兒的一舉一動(dòng)時(shí)刻牽動(dòng)著媽媽們的神經(jīng)。對(duì)于懷孕的媽媽們來說,，睡覺時(shí)是左側(cè)睡還是右側(cè)睡又或是平躺,，則成了媽媽們關(guān)心的話題。對(duì)于大多數(shù)孕婦來說,，由于人體結(jié)構(gòu)的特殊性鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽們選擇左側(cè)睡姿,。因?yàn)檫@樣的話更有利于加速胎盤的血液循環(huán)，對(duì)孕婦和寶寶來說都是有利而無害的,。所以,，在這里還是提倡各位準(zhǔn)媽媽們選擇左側(cè)睡姿比較合理和安全。但是,，由于胎位的不同,，并不是所有的孕媽都適合左側(cè)睡眠哦！
 

步驟/方法：
1.如果左側(cè)睡覺給你和胎兒帶來了不必要的困難,，則可以選擇平躺或是右側(cè)睡眠。并不是說左側(cè)睡眠就是孕婦必須固有的睡眠方式,。對(duì)于少數(shù)孕婦來說,，平躺或右臥也會(huì)是不錯(cuò)的選擇,，這點(diǎn)要看孕婦的實(shí)際情況而定了,。


2.很多孕婦會(huì)明顯感到左側(cè)睡眠時(shí)胎兒胎動(dòng)厲害,，這點(diǎn)孕婦們可以不用太過于緊張,，你可以坐起來喝口水，緩解下緊張情緒,，雙手揉揉肚子和親愛的寶貝說說貼心的話,，有的時(shí)候孕婦的過度緊張也會(huì)引起胎兒胎動(dòng)異常。

3.可以變換睡眠姿勢(shì),，以孕婦呼吸正常,，合理睡眠為主。如果實(shí)在胎動(dòng)的厲害也不要過分擔(dān)心,，你可以去醫(yī)院做個(gè)胎心監(jiān)護(hù),，聽聽醫(yī)生的意見。不必過分擔(dān)心胎兒的健康,，給孕婦身心健康帶來困擾,。

注意事項(xiàng)：
如果平躺及側(cè)臥過程中孕婦有明顯的呼吸困難現(xiàn)象則要馬上采取措施，變換姿勢(shì)睡眠,，必要時(shí)要去醫(yī)院吸氧以防胎兒因缺氧造成宮內(nèi)窒息,。 

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