經(jīng)歷了200多天漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程,，準媽媽終于晉升為新媽媽。然而突然的角色轉換,、寶寶的哭鬧,、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，出現(xiàn)產(chǎn)后情緒低落,，這種情況可以稱作baby blues（產(chǎn)后情緒低落）,。有10%～15%的新媽媽在baby blues的情況下不良情緒會越發(fā)強烈，發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

baby blues與產(chǎn)后抑郁癥

根據(jù)一些專家的研究,，大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)一段時間情緒不穩(wěn)定的狀況,，比如莫名的哭泣，煩躁不安或情緒不佳,。被稱作baby blues（產(chǎn)后情緒低落）,。baby blues一般在寶寶出生1周內(nèi)表現(xiàn)出來，多數(shù)女性征兆不明顯或很快消失,，不會導致嚴重后果,，一般可以自行自愈。

嚴重的baby blues可以看做為產(chǎn)后抑郁征得前驅癥狀,，最終發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥,。因此分娩后新媽媽應盡快控制住自己的不良情緒，家人也應該積極配合新媽媽走出情緒低落的狀況,，這對預防產(chǎn)后抑郁有重要作用,。

產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

每個新媽媽都應該為寶寶的到來感到由衷的高興，雖然會因為寶寶的哭鬧,、生病等情況讓你心煩意亂,、情緒沮喪。多數(shù)新媽媽能很快調(diào)整好自己的情緒,，把精力投入到照顧寶寶中來,，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產(chǎn)后抑郁發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥,。

產(chǎn)后抑郁的名詞解釋為：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂,。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑郁，對嬰兒及其丈夫的漠不關心,、敵意,，以及睡眠紊亂等。抑郁程度取決于這些感受的深淺和處于不愉快的日子是否比愉快的日子多,。

一半以上的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病會在產(chǎn)后6周出現(xiàn),，高峰期在第10周，持續(xù)幾年或更長時間都有可能,。抑郁程度不同,，表現(xiàn)出的癥狀也不相同，產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)為以下幾方面,，但不是所有的癥狀都會表現(xiàn)出來,。

• 生理上的表現(xiàn)

1. 抑郁會導致食欲低下、從而體重減輕,；
2. 容易失眠,、早睡,、疲倦和乏力；
3. 抑郁情緒會降低免疫系統(tǒng)的功能,，從而使人更容易患疾病,，如冠心病、哮喘,、頭痛和潰瘍病,。

• 情緒上的表現(xiàn)

1. 容易焦慮，總是擔心寶寶和自己的身體狀況,；
2. 容易被激怒,，無緣無故對家人發(fā)脾氣，很小的事情都會引起自己不滿,；
3. 害怕和恐慌,，總是幻想寶寶突然死亡，家庭發(fā)生重大變故等情形不能自拔,。

• 認知上的表現(xiàn)

1. 注意力不集中,、思維遲鈍、反應緩慢,、還比較健忘,；
2. 很難做決定、缺乏行動力,、缺乏信心,；
3. 對多數(shù)活動缺乏興趣或愉悅感；
4. 感覺活著無用或有罪惡感,；
5. 有時候很難對寶寶提起興趣甚至有厭惡感,，過了又會自責。

• 行為的上表現(xiàn)

1. 莫名地落淚,；
2. 采取酗酒,、吸毒等消極生活方式；
3. 缺乏鍛煉,、不愿運動,；
4. 不愿意參加社交活動；
5. 厭世并有自殺念頭,，有自殘、自殺傾向,。

產(chǎn)后抑郁癥的危害

產(chǎn)后抑郁癥對人影響最大的一點就是可以吞噬人的意志,，不管做什么是都需要比別人付出更多的努力。產(chǎn)后抑郁癥不僅影響產(chǎn)婦身心健康,，對寶寶也有不良影響,。

• 對寶寶的傷害

產(chǎn)后抑郁癥的母親不注意嬰兒的反應,，母親不撫摸寶寶，不與寶寶交流,，最終導致母親與嬰兒相處不融洽,，這種不融洽的母子關系對寶寶的影響是長久的。

1. 孩子在出生后頭3個月出現(xiàn)行為困難,，嬰兒較為緊張,、較少滿足、易疲憊,、而且動作發(fā)展不良,。
2. 母親的產(chǎn)后抑郁癥與后期嬰兒（12至19個月）的認識能力和嬰兒的性格發(fā)展相關。母親產(chǎn)后抑郁癥的嚴重程度與嬰兒的不良精神和運動發(fā)展呈正比,。
3. 產(chǎn)后第一年有抑郁癥的母親,，她的孩子在兒童早期（4至5歲）的各項能力和認知指數(shù)均顯著低于健康婦女的孩子。
4. 更嚴重者直接對寶寶身體進行傷害,，呵斥孩子,、掐或摔自己的孩子。

• 對自己的傷害

1. 每天生活在痛苦之中,，心理創(chuàng)傷日益嚴重,。
2. 不能很好的休息，免疫系統(tǒng)功能降低導致疾病纏身,，對自己的身體也是一種傷害,。
3. 殘害自己的身體，甚至自殺,。

• 對家人的傷害

1. 無法照顧寶寶,，加重家庭其他成員的負擔。
2. 和家人關系僵化,，家庭難以和睦,。
3. 老公需要承受更大的精神和經(jīng)濟壓力。

產(chǎn)后抑郁癥的原因

很多因素造成新媽媽情緒沮喪,，多數(shù)媽媽能自我調(diào)節(jié)過來,，但抑郁程度過了某個界限，就會導致產(chǎn)后抑郁癥,。導致產(chǎn)后抑郁癥的原因是多方面,，并不存在單一病因，主要有這幾個方面：

• 生理變化

懷孕期間,，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍,，產(chǎn)后3天內(nèi)迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降,，可能與抑郁癥癥狀出現(xiàn)有關,。

• 心理壓力

很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應,，寶寶哭泣、生病,、喂養(yǎng)和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒,。

• 家庭環(huán)境

經(jīng)濟條件，住房壞境,，婆媳關系等都是導致抑郁癥的因素之一,。突然遭受重大創(chuàng)傷，例如寶寶猝死,、父母去世等是促發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的重要誘因,。

• 既往經(jīng)歷

有過抑郁癥史，流產(chǎn)史,、單親,、低社會地位、多子女的母親,、父母早年離異,、低學歷、低收入,、等因素均可增加產(chǎn)后抑郁發(fā)生的可能性,。