營養(yǎng)早餐食譜大全：

香蕉煎餅

材料：香蕉一根，面粉兩杯,，橄欖油半杯,牛奶半杯,，糖三大勺，雞蛋一個,，泡打粉一勺,，鹽半勺，香草精一小勺(可不用)

做法

1.香蕉和牛奶用攪拌機打成泥

2.面粉中加入雞蛋,，泡打粉,，糖，鹽和香草精,橄欖油

3.1加入2中,，攪拌均勻,，靜至兩分鐘

4.小火把平底鍋烤熱，一次只用加兩勺面粉糊(烤的過程中不要用任何東西去碰面糊,，抬起鍋來左右傾斜讓面糊變園就可以啦)一面煎一分鐘即可反面,，以免煎糊

注：兩面煎到變成深棕色即可起鍋，可以用手按一下中間看有沒有熟透 :)>>>早餐食譜大全 早餐的6種吃法不健康反傷身

小訣竅:橄欖油或者黃油一定要加在面糊里面,鍋里只用刷很薄一層油或不刷(如果你的鍋是不粘鍋的),面糊入鍋后才能煎出表面比較干凈而不是油光光的pancake :)

早餐藕餅

材料：鮮藕,、火腿,、木耳、蔥,、雞蛋,、面粉,、鹽、醬油,、香油,、胡椒粉、雞精

做法