現(xiàn)代社會競爭激烈,，很多白領(lǐng)明知道自己身體處于“亞健康”狀態(tài)，卻由于平時工作忙,，沒有時間和精力去調(diào)理或到醫(yī)院做檢查,， 結(jié)果拖成大病，最終付出慘重的代價,！2014年,，年輕前衛(wèi)的白領(lǐng)們，你是否已經(jīng)處于過勞狀態(tài)呢？下面介紹5個典型的亞健康信號,，看看其中有沒有你的影子,。

　　過勞信號一：飲食稍不留意就拉肚子

　　這兩天又加班，吃飯不規(guī)律,，周末和朋友們聚餐,，別人都沒事，你卻拉肚子了,。

　　如果你和別人吃的都一樣,，應(yīng)該和飲食不衛(wèi)生無關(guān)，是最近太累了,。身體勞累時,，體內(nèi)器官功能也會減弱，例如消化不良,，腸胃無法吸收食物中的養(yǎng)分,，此時就會腹脹腹瀉。

　　過勞信號二：做事經(jīng)常后悔 情緒暴躁

　　近期你有點焦躁,，為了一點小事就發(fā)脾氣,，大家都不敢惹你了,。不會早更了吧,？！

　　別聯(lián)想過度,，你大概只是累了,。疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂,，科學(xué)家甚至認(rèn)為,，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。

　　過勞信號三：睡眠質(zhì)量差 睡了等于沒睡

　　昨晚睡滿了8小時,，但早晨起來還是覺得困,，人看起來也沒精神。幾乎所有疲勞人群都經(jīng)歷了漫長的試圖睡而不成眠,、翻來倒去的夢境,、不解乏的睡眠。

　　這是因為當(dāng)大腦疲勞時,，神經(jīng)已經(jīng)興奮太久,，甚至出現(xiàn)了功能紊亂，在進入睡眠時,，神經(jīng)不能放松,，依舊在混亂狀態(tài)，腦力也就不能恢復(fù),。

　　過勞信號四：經(jīng)常性偏頭痛 頭暈

　　最近經(jīng)常頭痛,，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞,。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時,，精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時間了,。

　　大腦是神經(jīng)最集中的器官,，緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液,、氧氣補充,，長期緊張興奮，大腦會出現(xiàn)供血不足,，造成神經(jīng)性頭痛,。

　　過勞信號五：記憶力差 心算能力越來越差

　　曾經(jīng)，客戶資料在你的大腦中存檔,，隨用隨取,，最近，干什么都得拿著記事本腦力下降,，最大的可能是腦疲勞,。

　　血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)長期飽食,、吸煙,、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時,，大腦得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng),，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事,，注意力不集中,。