通過(guò)自我按摩,糖尿病患者可以達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng),調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),益腎補(bǔ)虛,清泄三焦燥熱,滋陰健脾等功效,對(duì)身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應(yīng)以胸腹部,、腰背部,、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò)、穴位為主,。一般采用先順時(shí)針按摩30～40次,再逆時(shí)針按摩30～40次的方法進(jìn)行,。左右手交換進(jìn)行或者同時(shí)按摩。

　　1.按摩腎區(qū):臨睡前及清晨起床后,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以?xún)墒终菩闹糜谘磕I俞穴(第二腰椎棘突下旁開(kāi)1寸半),上下加壓摩擦腎區(qū)各36次,再采用順旋轉(zhuǎn),、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次,。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。

　　2.按摩腹部:臨睡前及清晨起床后,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置于下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時(shí)針按摩36圈,再逆時(shí)針按摩36圈,。按摩的范圍由小到大,由內(nèi)到外,可上至肋弓,下至恥骨聯(lián)合,。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺(jué)舒適為宜,。

　　3.按摩上肢:按摩部位以上腸經(jīng),、心經(jīng)為主,手法以直線(xiàn)做上下或來(lái)回擦法為主,可在手三里(肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處)、外關(guān)(腕背橫紋上2寸,橈骨與尺骨之間),、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間),、合谷(手背,第一、第二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處)等穴位上各按壓,、揉動(dòng)3分鐘,。

　　4.按摩下肢:按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主,手法以直線(xiàn)做上下或來(lái)回擦法為主,可在足三里(外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指處),、陽(yáng)陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處),、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中)、三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓,、揉動(dòng)3分鐘,。

　　5.按摩勞宮穴:該穴位位于第二,、三掌骨之間,握拳,中指尖下。按摩手法采用按壓,、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天23次,不受時(shí)間,、地點(diǎn)限制?？山柚∧景?、筆套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。

　　6.按摩涌泉穴:該穴位于足底(去趾)前1/3處,足趾跖屈時(shí)呈凹陷處,。按摩手法采用按壓,、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天早晚各1次?？山柚惆茨ζ骰蜮g性的物體按摩,。