1．按摩腎區(qū)

清晨起床后及臨睡前，取坐位,，兩足下垂,，寬衣松帶，腰部挺直,，以兩手掌,。已置于腰部腎俞穴（第二腰椎棘突下套開1寸半），上下加壓摩擦腎區(qū)各40次,，再采用順旋轉(zhuǎn),、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各40次。以局部感到有溫?zé)岣袨榧选?/P>

2．按摩腹部

清晨起床后及臨睡前,，取臥位或坐位,，雙手疊掌，將掌心置于下腹部,，以臍為中心,，手掌繞臍順時(shí)針按摩物40圈，再逆時(shí)針按摩40圈,。按摩的范圍由小到大,，由內(nèi)向外可上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合,。按摩的力量,，由輕到重，以患者能耐受,、自我感覺舒適為宜,。

3．按摩上肢

按摩部位以大腸經(jīng)、心經(jīng)為主,，手法以直線做上下或來(lái)回擦法為主,，可在手三里（肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處）、外關(guān)（腕背橫紋上2寸,，橈骨與尺骨之間）,、內(nèi)關(guān)（腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腔與橈側(cè)腕屈肌腹之間）,、合谷（手背,，第一、二掌骨之間,，約平第二掌骨中點(diǎn)處）等穴位上各按壓,、揉動(dòng)3分鐘,。

4．按摩下肢

按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主,，手法以直線做上下或來(lái)回擦法為主,，可在足三里（外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處）,、陽(yáng)陵泉（胖骨小頭前下方凹陷中）,、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣凹陷中）、三陰交（內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣）等穴位上各按壓,、揉動(dòng)３分鐘。

5．按摩勞宮穴

該穴定位于第二,、三掌骨之間,，握拳，中指尖下,。按摩手法采用按壓,、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行,，每穴各操作10分鐘,，每天2－3次，不受時(shí)間,、地點(diǎn)限制,。也可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進(jìn)行按摩,。

6．按摩涌泉穴

自我按摩可以治療糖尿病[3P]

 

 

通過自我按摩可達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng),，調(diào)和氣血,，疏通經(jīng)絡(luò)，益腎補(bǔ)虛,，清泄三焦燥熱,，滋陰健脾等功效。



　　糖尿病患者的自我按摩以胸腹部、腰背部,、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò),、穴位為主。一般采用先順時(shí)針按摩30-40次,，再逆時(shí)針按摩30-40次的方法進(jìn)行,。左右手交換進(jìn)行或同時(shí)按摩。

　　1.按摩腎區(qū)

　　清晨起床后及臨睡前,，取坐位，兩足下垂,，寬衣松帶,，腰部挺直，以兩手掌,。已置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下套開1寸半),，上下加壓摩擦腎區(qū)各40次，再采用順旋轉(zhuǎn),、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各40次,。以局部感到有溫?zé)岣袨榧选?BR>


　　2.按摩腹部

　　清晨起床后及臨睡前，取臥位或坐位,，雙手疊掌,，將掌心置于下腹部，以臍為中心,，手掌繞臍順時(shí)針按摩物40圈,，再逆時(shí)針按摩40圈。按摩的范圍由小到大,，由內(nèi)向外可上至肋弓,，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量,，由輕到重,，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜,。

　　3.按摩上肢

　　按摩部位以大腸經(jīng),、心經(jīng)為主，手法以直線做上下或來(lái)回擦法為主,，可在手三里(肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處),、外關(guān)(腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間),、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸,，掌長(zhǎng)肌腔與橈側(cè)腕屈肌腹之間)、合谷(手背，第一,、二掌骨之間,，約平第二掌骨中點(diǎn)處)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘,。

　　4.按摩下肢

　　按摩部位以脾經(jīng),、腎經(jīng)為主，手法以直線做上下或來(lái)回擦法為主,，可在足三里(外膝眼下3寸,，脛骨前嵴外1橫指處)、陽(yáng)陵泉(胖骨小頭前下方凹陷中),、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣凹陷中),、三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓,、揉動(dòng)3分鐘,。



　　5.按摩勞宮穴

　　該穴定位于第二、三掌骨之間,，握拳,，中指尖下。按摩手法采用按壓,、揉擦等方法,，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘,，每天2-3次,，不受時(shí)間、地點(diǎn)限制,。也可借助小木棒,、筆套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。

　　6.按摩涌泉穴

　　該穴定位于足底(去趾)前1/3處,，足趾跖屈時(shí)呈凹陷處,。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,，左右手交叉進(jìn)行,，每穴各操作10分鐘，每天早晚各1次,。也可借助足按摩器或鈍性的物體進(jìn)行自我按摩,。