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決定人類壽命六大因素 第一名：人際關(guān)系。 研究表明,，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象,。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要,。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)對268 名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),，一個(gè)人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn),，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽,。 第二名：性格特征。 弗里德曼在研究中發(fā)現(xiàn),，在性格方面,，百歲老人至少有三大共同點(diǎn)： 1，生活態(tài)度積極,，大多數(shù)性格外向,、樂觀隨和，笑對生活,，廣泛社交,。這些老人善于公開宣泄自己的情緒。 2,，責(zé)任心強(qiáng),。責(zé)任心是直接關(guān)系到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特征,。無論是孩提時(shí)代的責(zé)任心還是成年期的責(zé)任心，都是長壽的最好指標(biāo),。責(zé)任心越強(qiáng),，越有益長壽,。 3,，積極看待衰老。研究發(fā)現(xiàn),，對衰老持積極態(tài)度的老人壽命延長7.5年 第三名：職業(yè)生涯,。 工作對長壽的重要性大大超過人們的想象,。失業(yè),、工作不穩(wěn)定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關(guān)系是否融洽也會明顯影響健康狀況,。偶爾拍點(diǎn)馬屁有益健康。事業(yè)成功有助于長壽,。乏味的工作會增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),。據(jù)研究，人們臨死前最后悔的事就是過勞工作既迫害健康又沒得到應(yīng)有的回報(bào),。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作,，勤奮努力反而有益長壽,。 第四名：生活細(xì)節(jié)。 一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長壽,。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活,；不拖欠債務(wù)；與人為善,，多點(diǎn)寬容,。另外，保持年輕的心態(tài)也有助長壽,。研究發(fā)現(xiàn),，看上去更年輕的人更長壽,。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為，決定30年后是否會早亡,。 第五名：戒除不良習(xí)慣,。 很多人認(rèn)為，戒除抽煙和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情,。然而多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長命百歲與快樂生活具有很大的交集,，在很大程度上“相互重疊”,。因此,，為了提高生活質(zhì)量和延年益壽,，應(yīng)該積極改變不良生活習(xí)慣。 第六名：與健康者為伍,。 近朱者赤,，近墨者黑。經(jīng)常與誰在一起也關(guān)系到是否能長壽,。弗里德曼表示,，群體特種決定個(gè)人生活類型，朋友的生活習(xí)慣會直接影響你的生活習(xí)慣,。要想健康,，就應(yīng)該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
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