蜂蜜是女人保持容顏的好幫手,，也是女人保持身材的好伙伴。蜂蜜含有豐富的營養(yǎng),，而且味道鮮美,，堅持喝蜂蜜水不但可以讓女人們皮膚光潔，臉色滋潤,，白皙,，而且還可以潤腸通便，防止便秘的發(fā)生,。蜂蜜是美容養(yǎng)顏佳品,，也是減肥不可多得的好方法。

作為一種養(yǎng)顏養(yǎng)生佳品,，很多人都知道蜂蜜的作用不少,，都會在日常吃一些蜂蜜。但是,，蜂蜜的作用與功效具體又有哪些呢,？蜂蜜要怎樣吃才比較容易充分發(fā)揮出其功能呢？這就是很多人都不知道的問題了,，那么,，由小蜂來根據蜂蜜的功效與作用教蜂友們DIY幾種蜂蜜營養(yǎng)品吧,。

1,、除燥補血的蜂蜜紅棗水

蜂蜜，味甘,、性平和,，可以潤燥滑腸，清熱潤肺,，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質,、蘋果酸等成分,，同時，蜂蜜和紅棗都有補血的功能,。

制作方法：

準備干紅棗150克,，冰糖50克,，蜂蜜250毫升，水350毫升,。

挖出紅棗核,，和冰糖一起倒入鍋中，加入水,，大火燒沸后,，轉小火煮至將水分完全收干。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥,，徹底放涼后,，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻,。飲用時,，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可,。

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2,、去斑的生姜蜂蜜茶

人體內的自由基因子會加速皮膚的老化，引起皮膚長斑,，而生姜正中含有多種活性成分,，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用,。

制作方法：

取適量鮮姜片放入水杯中,，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲即可,。

3,、營養(yǎng)的蜂蜜牛奶飲品

蜂蜜可以促進消化，提高免疫力,。牛奶則含鈣豐富,，能強壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發(fā)揮其效果,。

制作方法：

這個制作方法最簡單,，在早上用開水泡好牛奶，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用,。因蜂蜜怕高溫,，會破壞其中的生物活性酶，降低其營養(yǎng)價值,，所以不要放進太燙得牛奶里,。

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4,、清腸的酸奶香蕉蜂蜜

蜂蜜有助溫胃健脾，清理腸胃,，酸奶含有維生素A,，D蛋白質，香蕉中含有膳食纖維和維生素C,。三者加在一起喝更有利于促進腸道蠕動,，一些容易便秘的人如此食用，能夠促進排泄,，有益健康,，還可以大大增加體內的生物免疫能力。

制作方法：

準備新鮮香蕉1根,，原味無脂酸奶200,，蜂蜜2勺，香蕉和原味無脂酸奶加入榨汁機攪拌均勻,，然后再加入蜂蜜攪勻,，便可以得到兩杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯,，有利身體排毒,。

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蜂蜜食療秘方大全

民間很早就廣泛用蜂蜜來治療許多疾病，并認為它是延年益壽的珍品,。下面就是小蜂為各位蜂友搜集的食療秘方,。

1、白蜂蜜,、威靈仙各50克,，每日一劑分早晚服,，連服一周,，對食道癌有一定療效。

2,、蜂蜜100克,，開水沖服,，治誤吞水蛭(螞蝗)。

3,、蜂蜜50克,，開水沖服，早晚各一次,，治干咳,，痢疾,，習慣性便秘和老年便秘,；若加冰片粉末0.3克同飲，可治聲音嘶啞,。

4,、蜂蜜500-1000克，頓服,，治腸套迭,。

5、蜂蜜與冬瓜汁各一杯,，共調服,，治妊娠小便不通。

6,、蜂蜜搽患處,，或加生蔥白共搗爛外敷患處，治一切水火燙傷和瘡瘍,。

7,、每日早晚服蜂蜜兩三次，每次三湯匙,?？芍胃哐獕海谛牟?。

8,、藕粉30克，用滾開水沖攪成糊狀,，加入蜂蜜30克溫服,，有清除虛熱、潤肺止咳作用,。

9,、鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克,，拌勻服用,，每日一次，連服數天,?？芍畏螣峥人裕矢珊硗?，血熱鼻衄等熱性病,。

10,、川貝末5克，蜂蜜30克,，蒸半小時服用,。治經久不愈的肺燥咳嗽，干咳無痰,，或痰中帶血,。

11、金銀花30克,，用水兩碗煎成一碗,，去渣取汁，沖入蜂蜜20克,，分早晚兩次服,。可治流感,，咽炎,，老年人便秘。

12,、黑芝麻15克(搗爛),，沖入蜂蜜、牛奶各30克,，早晨空腹時服用,。可治老年人或婦女產后便秘,，亦有美容黑發(fā)作用,。

13、白芨,、百部各12克,，瓜蔞仁15克(搗碎)，水煎去渣取汁,，沖入適量蜂蜜,，分作兩次服，可治肺結核,。

14,、鮮桑椹子不限量，搗爛后用紗布包好取汁,，加熱濃縮后加入適量蜂蜜,，煮成膏狀,，冷卻后裝瓶,。每天早晚各服兩湯匙,，開水沖服?？芍吻嗄臧装l(fā),，病后氣血兩虛，神經衰弱等癥,。

15,、牛奶250克，煮開后加入蜂蜜30克,，空腹溫服,。有滋補健身、美容健膚作用,。

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