| 采取站,、臥、坐,、躺等任意姿勢(shì)，合齒閉口用鼻孔吸氣的同時(shí)收腹提肛（緊縮肛門）,，保持片刻,，張口徐徐吐氣，同時(shí)肛門慢慢放松,。稍停一會(huì),，再重復(fù)以上動(dòng)作，反復(fù)收縮放松肛門十余次,，每日應(yīng)堅(jiān)持做4～5個(gè)療程,。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日便有療效。此療法治痔瘡不受時(shí)間,、地點(diǎn),、季節(jié)、環(huán)境,、姿勢(shì)所限制,，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。 |
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