一,、再忙也要去運動

丹麥研究人員發(fā)現(xiàn),，喜歡慢跑等運動的人，壓力水平比久坐者少70%,，在生活中也很少抱怨,。每天只要抽17—34分鐘做適度運動，快樂感會迅速提升,。

 二,、拍照片喜歡露齒笑

美國迪堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，從小拍照就喜歡露齒笑的人,，幾十年后的離婚率比其他人小5倍,。原因是物以類聚，人以群分,，愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,，共同攜手步入穩(wěn)固的婚姻殿堂。

 三,、旅游紀念品擺桌上

旅游回來,，愛把各種各樣的小紀念品和旅游照片擺在桌上的人，比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼亞·柳波莫斯博士說,，這些紀念品會經(jīng)常提醒人記住旅游時美好的時光,，并鼓動你再次出去旅游。

 四,、不太喜歡看電視

美國馬里蘭州立大學(xué)一項歷時34年,、涵蓋4.5萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最快樂的人看電視時間比普通人少30%,。他們把大部分時間都用于經(jīng)營社交關(guān)系,、閱讀書籍或參加各種活動。

 

五,、平時愛喝熱飲料

手捧一大杯熱茶或熱咖啡,，會讓人從身體到心里都覺得溫暖，這種溫暖會導(dǎo)致人的想法更積極,、更陽光,。研究表明，愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善,、慷慨,，更容易信任他人。

六,、有一個姐姐或妹妹

英國心理學(xué)會最新發(fā)布的一份研究稱,，有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支持，她們性格通常比較樂觀,，解決問題能力更強,。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支持與交流，從而增加凝聚力,。

  

七,、性生活很和諧

英國華威大學(xué)安德魯·奧斯瓦德博士研究發(fā)現(xiàn)，身體親密接觸是幸福感的重要組成部分,。已婚人士的性生活比單身者多30%,，所以他們更快樂。

八,、和快樂的人住得近

和快樂的人交往也會讓你更快樂,。如果這個人住得離你很近，在800米之內(nèi),，會增加你42%的快樂感;如果超過3200米，這種快樂感會下降22%,。