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便秘、喉嚨痛,、流鼻血、口腔潰瘍,，趕緊學幾招快速降火,！

 sharecxc 2014-03-11

  

 

便秘,、喉嚨痛,、流鼻血，趕緊學幾招快速降火,！

 

便秘,、喉嚨痛,、流鼻血、口腔潰瘍→針對這一大堆上火癥狀,，終于有了最靠譜的解決方法了,，不同部位上火需要不同的食療，想要快速降火的童鞋趕緊學幾招,。

 

肝火：耳鳴,、眼干、口苦口臭,。去火食方：川貝母冰糖梨汁,、枸杞菊花茶。


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川貝母冰糖梨盅

食材：雪梨2個、川貝母10g,、冰糖40g,、水適量

做法：1)雪梨洗凈。2)川貝母搗碎,。3)將梨在五分之一處橫切,，挖去里面的核,。4)將川貝母分成兩份分別放入。5)將40克冰糖分成兩份分別放入,。6)在梨盅內(nèi)加入少許水,。7)用牙簽固定，放入蒸鍋中,。8)大火蒸60分鐘,，至川貝母熟開，冰糖溶化,，梨熟爛,。


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枸杞菊花茶

食材：胎菊花6朵,、杞適量、水適量

做法：1)準備好胎菊花和枸杞2)在燒水壺里注入些水3)摁下開關(guān),，將水燒開4)將燒開的水倒入容器里5)放入準備好的胎菊花6)加入枸杞,，涼一會即可飲用

 

胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭,、大便稀爛,、胃口不好。去火食方：鮮蘿卜汁,、綠豆粥,。


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雪梨蘿卜汁

食材：雪梨1個,、蘿卜200g、蜂蜜2勺

做法：1)先把雪梨,、蘿卜洗凈去皮,。2)把蘿卜切成小塊。3)放到攪拌機里,。4)雪梨切成小塊,。5)放到攪拌機里，加適量涼開水,，放入蜂蜜,。6)用1鍵攪打20秒即可,。7)倒入杯中，即可享用,。喝一杯嗓子立刻清爽了好多,。


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綠豆粥

食材：綠豆300g,、水適量

做法：1)綠豆適量2)洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間（我是上班前泡的,，晚上回家做,，泡了一天）3)晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈4)綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加,，喜歡吃豆的少加點,，喜歡喝湯的多加點）5)大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮6)攪拌下,，別讓鍋底沾豆,，繼續(xù)煮7)15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了,！

 

肺火：咽干疼痛,、咳嗽胸痛、干咳無痰,。去火食方：豬肝枸杞菜,、羅漢果豬肺湯


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枸杞豬肝菠菜粥

食材：菠菜,、豬肝、大米,、枸杞,、姜、鹽,、雞精,、香油、香蔥,、胡椒粉

做法：1)大米洗凈熬成粥2)豬肝切片,，飛水撈出,，沖凈血沫待用3)姜切絲，蔥切沫,，枸杞用水泡開,，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸危榱巳コげ死锩娴牟菟幔?)將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜,、姜絲加入鹽,、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油,，撒香蔥沫即可,。


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清火豬肺湯

食材：豬肺一個,、南北杏各50克、淮山500克,、馬蹄400克,、羅漢果半只、蜜棗3只,、豬展肉（帶有骨）500克

做法：1)將馬蹄,、淮山去皮、豬展骨洗凈,、南北杏搗爛,，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲,。2)將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來,，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水,，撈起,，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時,，總共是煲了1.5-2小時

 

心火：口腔潰瘍,、失眠。去火食方：胡蘿卜菊花粥,、百合蓮子大棗粥


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胡蘿卜菊花粥

食材：大米 50g、胡蘿卜 100g,、菊花10g,、白糖適量、鹽適量

做法：1)準備好大米,、胡蘿卜,、菊花。2)菊花用水泡發(fā),；胡蘿卜洗凈,、切小粒。3)大米洗凈,，倒入鍋中,；加入適量冷水，大火煮開,，小火煮10分鐘,。4)倒入胡蘿卜，大火煮開,，小火熬煮15分鐘,。5)加入菊花，煮5分鐘,。6)煮好的菊花胡蘿卜粥,，隨個人口味調(diào)入白糖或者油,、鹽食用,。


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百合蓮子大棗粥

食材：泡發(fā)百合40g,、蓮子15g、大棗20g,、糯米40g,、大米60g、枸杞子10g

做法：1)前一晚將干百合泡上,，第二天早上摘洗干凈,。大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵,。2)大紅棗用溫水泡上十幾分鐘,，方便洗去褶皺處的灰塵,。3)枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗干凈備用,。4)備好蓮子,、糯米和大米。5)將百合,、大棗,、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋,，并加入約1000ml的清水,。6)設(shè)定粥檔，開啟,。7)當電高壓鍋解壓后,，打開鍋蓋將枸杞倒下去。8)趁熱攪拌均勻即可,。

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