【Luxenius的回答(50票)】:

因為人是恒溫動物,，有完善的體溫調節(jié)機制，當環(huán)境溫度在一定范圍內時,，無論氣溫怎么變化,，機體都能迅速調節(jié)，保持核心溫度在37攝氏度左右,。

提問者可能需要明確的是,，水溫≠體表溫度≠核心體溫。體表溫度降低并不影響重要生理功能,，而是刺激了外周溫度感受器,，傳入下丘腦引發(fā)溫度調節(jié)反射。正常人的體溫調節(jié)有一個調定點（set point）,，一旦偏離,，就往這個set point去調節(jié)，增加散熱減少產熱,，或減少散熱增加產熱,。

所以，人在適應范圍低溫中,，能迅速感受到體表溫度的下降,，進而由下丘腦的體溫調節(jié)中樞發(fā)出指令，收縮淺表血管,、毛囊減少散熱,，增加交感-腎上腺軸、甲狀腺激素軸等的分泌,，骨骼肌提高產熱量數倍，并提高肝臟等器官的代謝,，維持核心溫度不變,。當時一旦超出了適應范圍，體溫調節(jié)也動員不了這么多的熱量,，那人就會因為核心體溫的降低而出現傷害,。

當然不是所有人都能適應冬泳的溫度，對很多人來說這個溫度是超出限度的,，但長期堅持這種鍛煉的人能提高機體產熱的能力,，并積聚一定的皮下脂肪，增加熱儲備能力,，增強對寒冷的耐受,。

【韓嶺的回答(3票)】:

冬泳都是要嚴格控制時間的,，一般都是幾分鐘到十幾分鐘，不會象泡溫泉一樣沒完沒了在水里耗著

冬泳真的很爽,，擅長游泳,，身體健康的人，可以在不是特別冷的時候（比如零度以上）,，在有高人陪同的情況下,，嘗試一下，比如去清華的西湖游泳池

最爽的感覺是發(fā)自肺腑的清涼感覺,，每個毛孔都像被針扎一樣（可以忍受）,，覺得胸部受到了巨大的壓力，呼吸困難,，姿勢變形,，游泳水平退化到剛勉強學會游泳的地步——所以最好有人陪同

【歐陽爍的回答(2票)】:

體溫過低一般發(fā)生在人處于極低溫度的水中，持續(xù)達到一定的時間后由于機體代謝產生的熱量不足以支撐機體溫度調節(jié)所需,，導致體溫持續(xù)下降而產生的一系列綜合反應,。

冬泳是由于是有準備的運動，事先的熱身以及持續(xù)的運動都加快了身體的代謝速度,，產生更多的熱量用于調節(jié)機體溫度,。但是當本身儲備的能量不足以產生足夠的熱量支持時一樣會發(fā)生體溫過低的現象。

【thinkind的回答(1票)】:

冬泳需要循序漸進的長期專業(yè)練習,。

切勿盲目嘗試,。

珍愛生命。

別瞎折騰,。

【周偉的回答(1票)】:

我爸游泳很棒的那種,，就曾經問過我爸和這個相關的問題：“爸你身體那么好，游泳技術也很棒,，為什么冬天不游,？”  我爸的回答是：“冬泳是從秋天開始的，一直持續(xù)的冬天的,，每天都下水的,，那樣冬泳才是健身。不這樣的冬泳是很傷身體的”,。

【李鴻的回答(0票)】:

哈哈,，本人去年冬泳了堅持得很好，基本一周5次這樣子,。最低零下也有有游過,，其實也沒有什么，只要科學：1,、多少溫度,，游多少分鐘,，比如氣溫只有2度，就游兩分鐘,。而不是愈多愈好,。2、從秋天開始,，就會比較好適應,。3、游后不要洗熱水澡

游過的人都知道那種感覺是很爽的,，就像吸毒一樣,。真的，不騙你,。哈哈

【陳永仁的回答(2票)】:

對于@建文 的答案 回應一句

這個東西就像是學游泳一樣,，理論千篇，不如自己下水實踐,。

學游泳難,，冬泳更難。但從夏天開始每天堅持下水,，在水池邊我還沒見過哪個冬泳不行的,。

談體質，談內經,，都是干銷售的么,？

【林滏煌的回答(0票)】:

但經常冬泳有可能會讓你的體溫下降。

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