汗蒸療法屬于中醫(yī)內病外治的范疇，它的運用與中國傳統(tǒng)醫(yī)學的發(fā)展一樣,，源遠流長,。汗蒸療法是近幾年來在亞州地區(qū)以韓國和日本等國比較流行的一種強身健體療法。這種療法追根溯源我國很早就有,，我國最早的醫(yī)書《黃帝內經》中就有記載：“汗出當根據病情衡量輕重,要平復水氣,驅除體內的積水,作些輕微運動,令陽氣漸次宣行”,。 如《素問玉機真藏論》中記載：“脾風、發(fā)癢,、腹中熱,、煩心、出黃,、當此之時,，可按、可藥,、可浴”,。這是用沐浴治病最典型的描述,；蒙古人受風寒生病后,，用新宰殺的牛羊皮，把病人包裹起來,，架火醺蒸使人達到出汗治病的目的,，我國還有藏藥蒸全身的方法，歐洲流行的土耳其浴和現代的汗蒸療法相仿,，只是沒有現代的汗蒸療法更舒適科學,。

　　汗蒸療法是宏揚傳統(tǒng)修身養(yǎng)生的療法,是以保健為主。汗蒸療法的益處能改善人體的血液循環(huán)和人體內水分平衡,。汗蒸療法的適用人群,，是中老年人,(兒童不宜)。

蒸療法的適應癥：

　　1,、汗蒸療法主要表現在治療汗寒濕癥,，痛風,、風濕、類風濕,、關節(jié)痛,、腰酸腿痛、各類頸腰椎突出,、骨質增生,、坐骨神經痛、股骨頭壞死,、中風,、偏癱。

　　2,、汗蒸療法對女人而言,痛經,、經期不調、產后風,、青春痘,、面部黃斑、面容憔悴等有顯著療效,。通過汗蒸能排毒養(yǎng)顏,，降低黑色素活性，褪黑去黃,、面色紅潤,、清除體臭、肌膚潤滑,。女人的美是靠汗蒸出來的,。而不是靠化工顏料抹出來的美麗。

　　3,、汗蒸療法能使中老年人身體陰陽平衡調理,強化機能細胞,、殺菌消毒，各類皮膚瘙癢,初得風寒外感,，通經活絡,、除濕去痛、調解睡眠,、利于疲勞人群,助人神清氣爽,。

　　4、特別是針對各種頑固性肥胖,，也是一種非常好的減肥方式,，效果顯著。

　　西醫(yī)所講是內分秘系統(tǒng)失調，比如痛風的病人,，就是人體內酸堿不平衡造成的,。痛風的病人，就是由于人體內尿酸鹽結晶性物質堆積太多又無法排泄分解,，并刺激關節(jié)及周圍組織出現炎性反應,，產生劇痛，人體如果長期處于高尿酸狀態(tài),，痛風就會頻繁發(fā)作,。動脈硬化使附著在血管中不流動的血變成淤血。高血脂高,，形成血粘稠,，（痰飲）可以使人體血液流動緩慢形成心臟與腦及四肢供血不足的現象，由于得不到及時的治療調整,，就會出現身體酸痛四肢麻木,，形成冠心病、腦血栓等疾病,。 汗蒸療法可以使一些疾病的癥狀得到緩解:如高血壓,、高血脂、高膽固醇,、心絞痛,、中風、胸口煩悶,。胃痙攣,消化不良,、腹瀉、便秘,、痔瘡,、口臭、厭食癥,、脂肪肝,。手足冰涼、風濕性關節(jié)炎,、糖尿病,，頭痛、肩頸痛,、腰痛、腿痛,、神經痛等,，靜脈曲張、腳氣、尿失禁,、 前列腺炎等,。感冒、鼻炎,、哮喘,、扁桃體炎。失眠,憂郁癥,慢性疲勞,。因為通過汗蒸療法可以使人體內的有害物質排泄釋換出體外,達到一定的治療目的,。但任和事務都有好的一面，也有不好的一面,，一些人在做汗蒸的時候,，不懂的科學合理的安排汗蒸的時間不僅達不到保健的作用，還有害身體健康,，因此在做汗蒸的時侯還要注意以下事項：

　　1,、汗蒸時間不宜過長，過頻,，每周一至二次比較適當,，一次可根據汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時,，一定要適量喝水,，有利于汗出，痛風的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水,，汗蒸后,，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內丟失的鉀與鹽,，也可以補充點鈣,。

　　2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時,，要注意保護好自己,，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息,。要隨身攜帶急救藥,，利于救治。

　　3,、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能,，汗出后必然導致尿量減少，不利于腎臟功能的正常排泄,。

　　4,、中醫(yī)所講人體的水分占身體的比重百分之四十左右,，水分的充足可以濡養(yǎng)血液的充盈，人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足,，使人頭暈,、乏力、腰膝酸軟,。因此汗蒸時不能急功近利,、欲速則不達，要因人,、因時而為之,。

　　最近兩三年，我國北方地區(qū)效仿從事汗蒸療法的汗蒸房逐漸增多起來,，據統(tǒng)計哈市現在大約有60多家汗蒸館,。很多人通過汗蒸后的親身體驗感受到汗蒸療法對改善身體狀況大有益處?？梢允娼罨钛?、放松人的精神和解除疲勞，減緩因工作和生活帶來的心理壓力,。尤其是通過汗蒸療法可以使從事腦力勞動,、長坐辦工室的人，達到置換出人體內由于常時間缺乏體力勞動,又不能夠堅持體能鍛練,在冬季長時間又不能出汗,，給人帶來的身心疲憊綜合癥,。長時間人體不能出汗會對身體造成很多危害，平時我們常講要鍛煉身體,，其實也是要達到汗出的作用起到健身的目的,。微信號；QQ0453123汗蒸療法也可稱為:“懶漢療法”,，可以不通過鍛煉身體同樣達到汗出的作用,。中醫(yī)稱謂人體濕困；什么是濕困就是中醫(yī)所說的就是在人體內形成的一種不易循環(huán)流動的粘稠的象痰一樣的物質,，中醫(yī)叫痰飲,，很多粘稠的東西存儲在人的身體中各個部位, 由于濕困的存在，使人身體長年感到困盹沉重,就形成了濕困,。 中醫(yī)理論認為:把壞死的血液（痰飲）看作是淤至應該急需清除掉的渣滓,，人自然變得健康。 萬病之源在于淤 ,人們常說於則痛,人之所以疼痛的部位不同,患的疾病不同,就是因為不同的地方被淤血（痰飲）堵塞.把這些淤血（痰飲）疏通,使人體供血正常,病痛就會消失,，於至而來使你感到身體疼痛,益發(fā)心腦血管疾病,。人們過去常說流水不腐，水不流動就會變質,，形成一些有害的物質,，人的體內也是一樣,，人體中的水分在人體中的流動和正常循環(huán)也很重要,，,當人受了風邪以后產生了不同部位的疼痛,是濕邪阻止了身體的水分和液體正常循環(huán)起著很大作用,，人體液體不能肅降和提升,不能與腠里（皮膚）通達和汗出,就會產生不同癥狀的疾病。人們常說的風濕痛等疾病,。健康的人體要靠正常的液體流動,，才能使體內有害身體健康多余廢棄的東西排泄除體外，達到身體通暢,，有益身體建康,。