男人如果在生活中出現(xiàn)了性功能障礙方面的問(wèn)題,，要學(xué)會(huì)正確處理,。首先，無(wú)需過(guò)于緊張和驚慌,，應(yīng)該明白,，偶爾性交失敗是不能診斷為性功能障礙的。其次,，要及時(shí)就醫(yī),，由于性功能障礙涉及個(gè)人的隱私，部分患者常諱疾忌醫(yī),，但性是健康的風(fēng)向標(biāo),，出現(xiàn)問(wèn)題不能掉以輕心。

　　問(wèn)題一 性功能障礙,，緊張勞累要不得

　　據(jù)估算,，人一生大約會(huì)進(jìn)行2000~3000次左右性生活。次數(shù)多,，出現(xiàn)問(wèn)題的幾率也就高,。因此，調(diào)查中性功能障礙位居“最受關(guān)注的男性健康問(wèn)題”之首,。事實(shí)上,，在男科門診中，這類疾病患者也非常多,。

　　性功能障礙并不等同于老百姓常說(shuō)的陽(yáng)痿,。男性正常的性功能包括三個(gè)方面：一是性欲，也就是對(duì)性的一種渴求和欲望;二是勃起,，即陰莖能夠正常的勃起，達(dá)到一定的硬度,，并能維持到射精;三是射精及性高潮,。這三方面中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都可以稱為性功能障礙,。由此,，醫(yī)學(xué)上把它們進(jìn)行了分門別類，一般來(lái)說(shuō)包括：性欲障礙(如性欲低下、性欲亢進(jìn)等),、勃起功能障礙(ED),、射精功能障礙(如早泄、不射精,、逆行射精等),。當(dāng)然還有一些比較少見(jiàn)的性功能障礙，如陰莖異常勃起,、性恐懼等,。

　　如果在生活中出現(xiàn)了性功能障礙方面的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)正確處理,。首先,，無(wú)需過(guò)于緊張和驚慌，應(yīng)該明白,，偶爾性交失敗是不能診斷為性功能障礙的,。其次，要及時(shí)就醫(yī),，由于性功能障礙涉及個(gè)人的隱私,，部分患者常諱疾忌醫(yī)，但性是健康的風(fēng)向標(biāo),，出現(xiàn)問(wèn)題不能掉以輕心,。最后，還要學(xué)會(huì)減壓,，不要過(guò)于忙碌緊張,，保持心情愉悅。

　　問(wèn)題二 前列腺疾病,，自我保養(yǎng)很重要

　　前列腺是男性特有的性腺器官,，它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動(dòng),、扼守排尿要道,。因此它一旦出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響男性正常生活,。統(tǒng)計(jì)表明,，超過(guò)50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困擾過(guò)一次,。

　　一般中青年容易受到前列腺炎的困擾,。前列腺炎又分為兩種，一種是急性前列腺炎,，表現(xiàn)為尿頻,、尿急,、尿痛，會(huì)陰部墜脹疼痛,。慢性前列腺炎的癥狀輕重不一,，輕者可無(wú)癥狀，但多數(shù)患者能感到會(huì)陰部或直腸有疼痛,，還可能出現(xiàn)排尿不適等癥狀,。年紀(jì)大了多伴有前列腺肥大增生，主要指前列腺逐漸增大,，對(duì)尿道及膀胱出口產(chǎn)生壓迫,，臨床上表現(xiàn)為尿頻、尿急,、夜尿次數(shù)增加和排尿費(fèi)力,，并能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石和血尿等并發(fā)癥,。

　　為了減少前列腺疾病的發(fā)生,，男性要學(xué)會(huì)保養(yǎng)它。首先要多飲水,，不憋尿,。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)立即小便,，排出廢棄物,。其次要定期排精。前列腺液是精液的組成部分,，定期排出可以保證其健康,。此外，性生活也不能過(guò)于頻繁,，否則會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),，引起前列腺增大。再次,，要注意衛(wèi)生,，生活中選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,。另外,，患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20～30分鐘(42℃左右),。最后，要減少辛辣食物,、減少飲酒,，多吃蔬菜和水果。

　　問(wèn)題三 男性更年期,，妻子安慰不能少

　　四五十歲后,，男性睪丸重量逐漸減輕、縮小,，產(chǎn)生精子的能力逐漸下降,，睪酮分泌減少，因此會(huì)帶來(lái)一些不同程度的更年期癥狀,。

　　我國(guó)男性的更年期在50～65歲之間,。其先兆是身體機(jī)能減退，體力漸衰,，常常感到“力不從心”,，需要更多地休息，從而容易陷于悲傷,、焦慮,、猜疑、煩惱狀態(tài)中,，甚至懷疑自己的能力,。其次，最明顯的感覺(jué)是性功能下降,，性欲,、陰莖勃起、性交,、射精,、性高潮等一系列機(jī)能均出現(xiàn)生理性減退現(xiàn)象，因此許多人為了房事上“表現(xiàn)”更好,，開(kāi)始暗自服用各種壯陽(yáng)藥物,。有些人還會(huì)出現(xiàn)血脂改變、心悸,、脾氣變大,、多汗、浮腫等癥狀,。

　　不少男性出現(xiàn)更年期癥狀后,，病急亂投醫(yī)，不僅耽誤了治療,，還加重了癥狀,。通常我們推薦以下一些調(diào)理治療方法。首先要進(jìn)行心理上的調(diào)整,。要認(rèn)識(shí)到衰老是一個(gè)必然的過(guò)程,，不必因此過(guò)于悲傷，要多和家人,、朋友傾訴,，適當(dāng)?shù)蒯尫鸥星?，消除緊張心理，增強(qiáng)信心,。尤其要與妻子多交流,，和愛(ài)人保持親密關(guān)系，夫妻感情生活好,，有助于平穩(wěn)度過(guò)更年期,。其次，要合理安排膳食,，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，不要禁欲，保持適度,、愉快的性生活,。最后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行睪酮補(bǔ)充治療,，緩解因體內(nèi)激素變化帶來(lái)的不適,。

　　問(wèn)題四 精液質(zhì)量，不良習(xí)慣要遠(yuǎn)離

　　目前,，全世界男性的生殖健康都面臨許多問(wèn)題和挑戰(zhàn),。其中，男性不育問(wèn)題十分突出,，其危害程度已到了一種前所未有的地步,，成了一種“現(xiàn)代病”。

　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定,，育齡夫婦雙方在同居一年以上,，有正常性生活，沒(méi)有采用任何避孕措施的情況下,，未能成功懷孕者即可診斷為不育,，其中男性因素引起的不育癥占50%。在中國(guó),，男性不育患者是一個(gè)龐大的人群,，導(dǎo)致的原因有很多，其中主要是精子數(shù)量少,、精子畸形率高或活動(dòng)度差,，以及射精功能障礙或精液輸出管道阻塞。我國(guó)相關(guān)報(bào)告顯示,，成年男性精液質(zhì)量,、精子計(jì)數(shù)、精子活動(dòng)率、精液量均呈下降趨勢(shì),。精液質(zhì)量降低,，可能與環(huán)境污染有關(guān)。另外,，不良的生活習(xí)慣如吸煙,、飲酒、久坐,、穿緊身牛仔褲等，也會(huì)造成影響,。

　　作為一個(gè)?？漆t(yī)生，我建議,，育齡夫婦如果在一起共同生活一年以上,，性生活正常仍沒(méi)有懷孕的，男女雙方都應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行基本的檢查,。同時(shí),，為了生育健康，男性康做到睡眠充足,、經(jīng)常運(yùn)動(dòng),、飲食健康。

　　問(wèn)題五 心臟健康,，血管疾病需警惕

　　良好的心臟功能是性能力的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，因?yàn)槟行躁幥o勃起時(shí)，需要大量血液涌入陰莖,，而良好的心臟功能正是這個(gè)連續(xù),、穩(wěn)定血液供應(yīng)的根源。任何一種影響心臟功能的因素,，都可能導(dǎo)致陰莖勃起功能減退甚至無(wú)法勃起,。所以說(shuō)，保護(hù)好心臟,，性福指數(shù)才高,。

　　不同的心血管疾病對(duì)性生活有著不同程度的影響。研究發(fā)現(xiàn),，心肌梗死后大約有1/4的病人不再有性生活,，另外有1/2的病人性生活次數(shù)較以前減少;心絞痛對(duì)性生活的影響與心肌梗死類似;充血性心力衰竭對(duì)性生活的影響更為嚴(yán)重。

　　不過(guò),，冠心病等心血管疾病并不是性生活的禁區(qū),。出現(xiàn)這方面問(wèn)題后，要合理安排性生活,，注意休息,，在治療心血管疾病時(shí),，盡量選擇對(duì)性功能影響較小的藥物，在病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上,，適當(dāng)安排性生活,。要采取省力的體位，動(dòng)作和緩輕巧,，避免劇烈運(yùn)動(dòng),。如性生活后出現(xiàn)心跳劇烈、心率顯著加快,、呼吸急促等現(xiàn)象,，除了及時(shí)請(qǐng)專科醫(yī)生治療外,，應(yīng)在癥狀完全消失一段時(shí)間后再考慮恢復(fù)性生活,。