【智慧身心健康網(wǎng)啟引】：『何為靜心,？靜心是只是與自己在一起,，靜心不是控制，不是壓抑,。靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅,，靜心是活出自己的喜悅，靜心就是活在此時此地,。靜心是與你自己在一起,，當(dāng)你與自己在一起時，慈悲即開始流露,?！?/p>

　　何為靜心,？靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅,，靜心是活出自己的喜悅。

　　靜心是很容易的：意識全然地放松,，你什么事都沒有做,。當(dāng)你一開始做什么的時候，你馬上就緊張,、焦慮,。怎么做？做什么,？如何成功做到,？如何才不會失敗,？你已經(jīng)跑去未來了,。

　　如果只是與自己在一起，沒有做什么,，只是享受著自己,、與自己同在，而且很高興你活著,，高興自己正在呼吸,，高興你正聽著小鳥的鳴唱，而不用任何理由，那么你就是在靜心之中,。

　　靜心就是活在此時此地,，當(dāng)你無端感到快樂時，你的快樂不可能局限在你一個人身上的,，快樂將會傳播,、分享給他人。你守不住它,，因為它是這么多,，好像無休無止一般；你無法將它握在你的手掌心,，你必須允許它傳播出去,。

　　這就是慈悲。靜心是與你自己在一起,，當(dāng)你與自己在一起時,，慈悲即開始流露。

　　因為靜心,，所以慈悲,。

　　靜心不是控制，不是壓抑,?？刂频娜擞肋h(yuǎn)都處于緊張狀態(tài)，因為,，混亂依然在他的心底,。如果沒有控制，你很流動,、很活生生的,，自然不會有緊張，沒有緊張的問題存在,。反正不管發(fā)生什么,，發(fā)生就發(fā)生了，你對未來沒有預(yù)期,，也沒有在假裝什么,，所以有什么好緊張的呢。

　　慈悲是最高的現(xiàn)象,，愛是人類的,，慈悲是神圣的,；愛是心理的,，慈悲是心靈的。㊣（作者：吳明，摘自：時文博覽）