一招幫你稀釋血液黏稠度高

昵稱14575631 2014-02-07

展開全文

人的血液在血管中循環(huán)流動,，血液過于黏稠，血流速度必然減慢,，嚴(yán)重時可影響人體重要器官的血液供應(yīng),，引發(fā)心臟病和中風(fēng)。因此,，人們不禁要問：是什么原因使血液黏稠,？有什么辦法讓它“稀稠”適宜？

水是血液黏稠的即刻因素,，眾所周知,，水是人體中的重要物質(zhì)，流動著的血液，90％以上由水組成,。大量出汗,、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水,，都可使血容量減少,，此時血液中的有形成分（紅細(xì)胞等）相對增多，血液黏稠度自然增加,。一旦飲水充足,，體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，黏稠的血液便立刻被稀釋,。

有形成分是血液黏稠度的物質(zhì)基礎(chǔ),，能使血液變稠的有形物質(zhì)有血液中的紅細(xì)胞以及蛋白質(zhì)等。紅細(xì)胞數(shù)量越多,、脆性越弱,，血液黏稠度越高；血漿中的蛋白質(zhì),、脂肪,、糖越多，血液越黏稠,；血液中纖維蛋白原的含量,，對血液黏稠度的影響不容忽視，當(dāng)纖維蛋白原增高時,，血液黏稠度會明顯升高,。

血液變稠的非血液因素，在同樣條件下,，有些環(huán)境因素可以影響血液的黏稠度,，如夏季血黏稠度高，冬季低,；清晨和上午高,，傍晚和下午低；陰雨,、悶熱,、低氣壓時高，風(fēng)和日麗時低,；厚味飲食后高,、清淡飲食后低；腹瀉,、出汗后高,，足量飲水后低,。

這些因素中，有些與水平衡有關(guān),，有的與血液有形成分增加有關(guān),，有的則與人體生物鐘的運(yùn)行規(guī)律有關(guān)。了解這些規(guī)律,，有利于防治血液黏稠,，預(yù)防發(fā)生有關(guān)疾病。

速效稀釋劑——水一夜沉睡后的失水,、消化食物時耗用的水,，都是血液變稠的相關(guān)因素?？茖W(xué)飲水可使血液立刻變稀,。

飲水首先要掌握時機(jī)。早晨起床后,、三餐前（飯前1小時）和就寢前,，最好飲水200毫升。

還應(yīng)飲用稀釋效果好的水,。鹽水會促進(jìn)細(xì)胞脫水,，不足取,；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液,，不宜飲,；純凈水，因?yàn)樘凹儭?，其低滲狀態(tài)會使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20～25℃的白開水或淡茶水,，其張力,、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。

多吃具有稀釋血液功能的食物醫(yī)學(xué)家推薦以下具有血液稀釋功能的食物：抑制血小板聚集,、防止血栓形成的有黑木耳,、洋蔥、柿子椒,、香菇及草莓,、菠蘿、檸檬等,；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿,、紅葡萄,、橘子、生姜,；具降脂作用的有香芹,、胡蘿卜、魔芋,、山楂,、紫菜、海帶,、玉米,、芝麻等。

血液過于黏稠的人,，日常飲食宜清淡,，少吃高脂肪、高糖飲食,，多吃些魚類,、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品,。上述醫(yī)學(xué)家推薦的能稀釋血液的功能性食物,，可根據(jù)情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克,，一日1次,；維生素C100毫克，一日3次,；潘生丁片50毫克,，一日3次；中成藥復(fù)方丹參片3片,，一日3次,。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附,，降低血液黏稠度,，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用,。

本文由 建站指南網(wǎng) http:// 提供技術(shù)支持

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn),。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,，請點(diǎn)擊一鍵舉報,。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：昵稱14575631 > 《養(yǎng)生類》

舉報/認(rèn)領(lǐng)