也許很多人都有過生氣的經(jīng)歷,，當(dāng)生氣時(shí),，會感覺胸悶、氣不順,、心口堵得難受,。那么除了要調(diào)整心態(tài)外，還有什么好方法盡量順氣嗎,？中醫(yī)認(rèn)為,，藥食同源,，有些食物具有順氣的作用。下面介紹幾種順氣的食物,，生氣時(shí)不妨吃些,。

　　佛手

　　有理氣化痰、止咳消脹,、舒肝健脾和胃等多種藥用功能,。佛手的花、果泡茶喝,，有理氣作用,。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

　　玫瑰花

　　可通氣消食,、解毒生津,、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,?？捎妹倒寤ㄆ闼龋部蓪Ⅴr花插在居室,，也有益于順氣寧神,。

　　橘皮

　　把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮,，具有理氣化痰,、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝,，也可單獨(dú)泡水喝，味清香,，可提神,、通氣。將干橘皮泡于白酒中,，2～3周后即可飲用,，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片,，解膩開胃,。

　　白蘿卜

　　鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥,，加少量食鹽調(diào)味食用?？芍箍然?、消食利膈,。適用于胸膈滿悶、食積飽脹,。

　　山楂

　　順氣止痛,、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速,、心律不齊也有一定療效。生吃,、熟吃或泡水,，各種方法食用皆有效。

　　蓮藕

　　健脾和胃,、通氣,、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨,、涼拌蓮藕都不錯,。

　　木瓜

　　木瓜營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱,，可助消化,、健脾胃、順氣,、潤肺,、止咳、消暑解渴,。木瓜牛奶,、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇,。

　　氣大傷身,，所以人們還是盡量少生氣，對待任何事保持平和的心態(tài),。當(dāng)生了氣,，應(yīng)立馬換個角度看待問題，或做其他事以分散注意力,。