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很值得一看的視頻 現(xiàn)在人們常說,，“不作死就不會死”，這句話真的沒有錯,。真的,，其實很多病都是自己作的，大多數(shù)疾病都和生氣有關,，不生氣就不生病,。 氣死人的例子還真不少！ 史上最有名的“氣死人”的事件,，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了,。也有史學家稱，周瑜并不是諸葛亮氣死的,，而是突發(fā)心梗,。可是不論怎樣，周瑜之死,，說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響,。 生氣了，多吃這幾種食物 不過人非圣賢,，誰還沒有個脾氣,。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣,、順氣解郁的食物,，緩解生氣帶來的傷害！ 很多人都知道,，生氣的時候，吃上幾?！板羞b散”就會好很多,，因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,，“逍遙散”的底方是白芍,，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適,。 佛手有理氣化痰、止咳消脹,、舒肝健脾和胃等多種藥用功能,。佛手的花,、果泡茶喝，也有理氣作用,。 玫瑰花可通氣消食、解毒生津,、和中止咳,，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神,。 橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用,?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝,，味清香，可提神,、通氣,。 將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用,，能起到清肺化痰的作用,。做菜時也可以放幾片，解膩開胃,。 鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥,，加少量食鹽調(diào)味食用,，可止咳化痰、消食利膈,。適用于胸膈滿悶,、食積飽脹者食用。 山楂順氣止痛,、化食消積，適用于積食造成的胸腹脹滿疼痛,。對于生氣導致的心跳過快,、心律不齊,，也有一定療效。生吃,、熟吃或泡水,，各種方法食用皆有效。 蓮藕健脾和胃,、通氣、養(yǎng)心安神,。蓮藕燉排骨,、涼拌蓮藕都是不錯的選擇。 木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,，可助消化、健脾胃,、順氣,、潤肺、止咳,、消暑解渴,。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜,、木瓜燉排骨都是不錯的選擇,。 按摩“消氣穴”立即緩解 太沖穴具有舒肝理氣、活血,、通調(diào)三焦氣機等功效,。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄,、消氣,，緩解人因生氣引起的一些疾病。
太沖穴：疏肝解郁,，條暢情志 按摩方法：太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結合的凹陷處,，穴位隱藏較深，可以用剪短指甲的大拇指用力掐按3-5分鐘,。如果有時間的話,，脈脈提醒你可以再從太沖穴推至行間，推幾分鐘后,，再點按行間穴3-5分鐘,。
這種方法最適合情志失調(diào)、易激動、生氣動怒的人,，可以在飯后1小時進行按摩,。 |
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來自： 誡子書1 > 《養(yǎng)生》
