首烏紅棗枸杞粥 能夠阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積2014-01-20 16:19 作者：食品中國 來源：河北新聞網(wǎng)養(yǎng)生 瀏覽： 次主料：糯米80克 小米80克 何首烏20克 棗(干)8個(gè) 枸杞子10克. 調(diào)料：紅糖15克. 1,、首烏紅棗枸杞粥的做法將制何首烏沖凈然后用干凈的紗布包上放入鍋中(不能用鐵鍋)用清水泡上，水的量就是煮粥的量,，可根據(jù)自己喜歡粥的濃度決定水量的多少. 2,、將米淘好和洗凈的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡. 3、將泡好的何首烏大棗和米連同泡它們的水一起大火燒開,，放入洗凈的枸杞子,，然后小火煮至米粒開花. 4、放入紅糖拌勻,，再煮2分鐘即可.
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