高血壓是“三高”之首，嚴(yán)重威脅著我們的身體健康,。多數(shù)人都是靠吃藥來(lái)平衡血壓的,，那么有沒(méi)有不靠吃藥就能控制血壓呢,？小編有一種特別好的方法要教給大家，那就是足浴養(yǎng)生法,，是不是很感興趣呢,？別著急，下面就介紹5中足浴配方讓你既養(yǎng)生又能降血壓,！

1,、桑葉芹菜足浴方

桑葉、桑枝各30g,，芹菜50g,。

用法：將上列藥物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足,，每日一次,，發(fā)作時(shí)每日2次，1劑可用2～3次,，10天為1療程,。

功效：清肝降壓。本方適用于各類(lèi)高血壓患者,。

2,、鉤藤桑葉足浴方

鉤藤20g，桑葉15g,，菊花20g,。夏枯草30g。

用法：上藥加水4000ml煎煮取液,，先熏腳后溫洗雙足，每日一次,，1劑可用2～3次,，10天為1療程。

功效：平肝潛陽(yáng),，清熱安神,。

3、雙桑茺蔚子足浴方

桑葉,、桑枝各20g,，茺蔚子15g。

用法：上藥加水4000ml煎煮取液,，先熏腳后溫洗雙足,，每日1次，發(fā)作時(shí)每日2次,，1劑可用2￣3次,，10天為1療程,。

功效：利尿降壓。適用于高血壓引起的頭痛,、目赤等癥,。

4、桑寄生桑枝足浴方

桑寄生,、懷牛膝,、茺蔚子、桑葉,、菊花各10g,，鉤藤、明礬各30g,，桑枝20g,。

用法：上藥裝入布袋加水4000ml煎煮取液，先熏腳后溫洗雙足,，每日1次,，1劑可用2￣#次，一周為1療程,，連續(xù)4個(gè)療程,，血壓穩(wěn)定后可改為2￣3日熏泡腳一次,。

功效：平肝陽(yáng),，益肝陰，降血壓,。

5,、吳萸肉桂糊足浴方

吳萸,、肉桂各50g。

用法：將上藥共研細(xì)末,，每次取10g左右加米醋調(diào)為稀糊狀,，外敷于雙足心腎反射區(qū)，1日1換,，連續(xù)5￣7天,。

功效：溫經(jīng)通脈，疏肝下氣,。