春節(jié)假期聚餐,，保護(hù)好消化道的“第一關(guān)口”

    又近一年春節(jié)，這是中國最富有特色的傳統(tǒng)節(jié)日,。

    春節(jié)假期,，最免不了的就是親朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作為消化道“第一關(guān)口”的食道,，往往很“受傷”,。

    據(jù)醫(yī)生介紹，在食道疾病中,，最常見的就是食道炎和食道內(nèi)異物,。

    隨著人民生活水平的提高,，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變,，不再愁無米下炊。

    反而因?yàn)殚L(zhǎng)期飲烈性酒,、嗜好吸煙,，食物過硬、過熱,、進(jìn)食過快等一系列不良的飲食習(xí)慣,，以及因肥胖等眾多原因使胃酸返流至食道的發(fā)生率增加，使得食管方面疾病發(fā)生率不斷上升,。

    要想食道健康,，就必須好好呵護(hù)它,。

    醫(yī)生告訴大家?guī)讉€(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)：

    一、對(duì)于堅(jiān)果類的食物,，一定要充分咀嚼,，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物,。

    二,、不要吃過燙的食物，冬日里,，大家最喜歡火鍋,、麻辣燙這類食物，但是一定要考慮食道的對(duì)高溫的耐受度,，不少人覺得自己的牙齒經(jīng)受得住一些極限溫度,，就吞下那些食物，須知食道更脆弱,，實(shí)在是“傷不起”,。

    三、小酒怡情,，喝多了就傷身了,，尤其是高度白酒，喝多了嗆得慌,，實(shí)際上就是在傷害食道了,。喝酒，盡量少飲一些,，度數(shù)再低一些,。

    四、暴飲暴食,，也同樣會(huì)傷害到食道,。那是因?yàn)槌缘眠^飽，會(huì)使得胃液胃酸返流,，食道可是不能耐受酸性胃液的哦,，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生胸骨后燒灼感,，吞咽時(shí)疼痛感或梗阻感,。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)發(fā)生吞咽困難,。