改善心包積液過多需要在膀胱經(jīng)的昆侖穴,、任脈的膻中穴和整條心包經(jīng)上按摩,?？梢苑譃槿齻€步驟,，第一步先按摩昆侖穴，第二步按摩膻中穴,，第三步按摩兩手的心包經(jīng)

第一步：按摩昆侖穴

昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷的部位,。膀胱經(jīng)是身體各條經(jīng)絡(luò)排除垃圾的出口，就像身體的大排水溝一樣,。身體十二個臟腑相應(yīng)的經(jīng)絡(luò),，在膀胱經(jīng)上都有對應(yīng)的穴位。在實際的操作中,，發(fā)現(xiàn)按摩昆侖穴能夠有效幫助心包經(jīng)的通暢,，而且先按摩昆侖，再按摩其他心包經(jīng)相關(guān)的穴位,，效果最好,。因此，將這個動作放在改善心包積液的第一步,。心包積液過多時所積存的都是身體的廢水,，先按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴，可以有效疏通排水的出口,。

可以用食指第二個指節(jié)按摩昆侖穴,，也可以借助按摩棒,。按摩的時間約一至三分鐘，如果按摩時有強烈的痛感,，則按摩的時間長一點,。通常不痛時代表經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是通暢的。但是當(dāng)身體血氣很低時,，會由于身體神經(jīng)系統(tǒng)的遲鈍,，造成即便經(jīng)絡(luò)不通也沒有痛感。

按摩昆侖穴就能在肋骨下的位置聽到流水聲的變化,，因此,，理想的做法可以一邊按摩一邊聽流水聲，一段時間之后,，就能掌握按摩的訣竅,。

第二步：按摩膻中穴

膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個乳頭的連線和身體中線相交的位置,?？梢杂么竽分赴茨﹄醒ǎ陌e液過多時,，這種按摩有強烈的疼痛感,。每次按摩一至三分鐘，不需要太用力,，免得一次按摩之后,，接下來幾天一碰就痛。

用手按摩膻中穴的缺點是很容易造成強烈的疼痛感,，另外有一種類似氣功的方法,，利用意念按摩就沒有這個缺點。

把手指輕輕放在膻中穴上,，完全不用力,，只是指引自己的意念集中于膻中穴。數(shù)分鐘之后,，指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動,，就表示意念已經(jīng)集中于那個穴位了。然后持續(xù)一段時間,，時間愈長愈好,。這就是意念按摩，比用力按摩的效果更好,。這個方法用來按摩胸前的主要穴位,，有很好的效果。但四肢上的穴位則由于意念不容易集中在那些部位,，需要一段時間的練習(xí)才能做到,。

以前孩子小時,，我常用意念按摩的方法幫助孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴,，把我自己的意念集中于指尖,，同時要求孩子也把注意力集中于我放手指的部位，當(dāng)他的意念集中時,，我能立即查覺血脈的跳動,，就像手摸著心臟似的,。他一分心,，脈動立即消失，隨即敦促他集中意念,。這時他身上的血液會往膻中穴集中,，大腦的供血減少了，很快就能入睡,。這是幫別人意念按摩的方法,。

在幫別人按摩時，也要利用一部分自己的意念才會有好的效果,，不能只用蠻力,。首先要讓自己的意念集中于對方的穴位，如果配合適當(dāng)?shù)牧Χ?不需要很用力),，被按摩的人會感覺力度像是鑽入穴位深處,，而且愈來愈深，這是最理想的按摩,。這種按摩的方法,，只要有些微的揉動，幅度不需要太大,，也不一定是順時鐘或逆時鐘按,，有時只是前后微動就可以。

第三步：按摩兩手的心包經(jīng)

前面提過子午流注的經(jīng)絡(luò)順序,，心包經(jīng)在腎經(jīng)的下一條,，是從胸往手循行。按摩時則逆著方向從手指尖的中沖穴往胸的方向,。

有一種說法,，順著經(jīng)絡(luò)循行的方向按摩為補，逆向則為泄,。按摩心包經(jīng)的目的在于排除經(jīng)絡(luò)中過多的垃圾,，因此為泄。

按摩心包經(jīng),，通常以大姆指順著穴位逐一按摩,。沒有經(jīng)驗的人,，穴位的定位也是一件很困擾的事，由于每一個人的身高,、手腳的長度都不同,，因此，穴位不能用一般的尺來量,。中醫(yī)用的是每一個人自己身上某一個部位的長度做為量尺,。可以用拇指第一節(jié)長度為一寸,，或以中指第二節(jié)長度為一寸,，也可以用食指和中指加起來的寬度為一寸半。

心包經(jīng)在手臂內(nèi)側(cè)的中心線上,，按摩從中沖穴開始,，依序為勞宮、大陵,、內(nèi)關(guān),、間使、郄門,、曲澤,、天泉、天池等九個穴位,。

看心包經(jīng)的走向,，簡直就是肺和心臟關(guān)系的一種投射。肺投射為整條手臂,，走到中指端,，中指對應(yīng)的內(nèi)臟正是心臟。這就提示我們,，心包經(jīng)相關(guān)疾病,，可以強化鍛煉整條手臂和中指。最好是做需要手臂運動的工作,，其中特別要用到中指,。這樣的工作，就是在強化肺和心臟的功能,，對心包積液的治療當(dāng)然也有好處,。

手厥陰心包經(jīng)：

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按摩心包經(jīng)

　　●功法：

 抑郁癥如何治療

抑郁癥即為“心不喜”,，中醫(yī)有“心主喜”之說,。當(dāng)人體氣血充足的時候，心血夠,，人體心臟搏動有力,，人是不會抑郁的。當(dāng)人體心血不夠是人體的總血流量不夠,，讓人體總血流量上升,，才是解決抑郁的最佳方法。至于心臟的搏動力大小還與心肌的強弱有關(guān),，與心臟的負荷有關(guān),。

心肌的強弱我們可以用藥，也可以進行體育鍛煉來解決（前提是有血的狀態(tài)）,。心臟的負荷來自心臟內(nèi)部也可以來自心臟外部,，實際上就是堆積在心臟內(nèi)與外的脂肪，尤其是堆在心臟外的脂肪,。所有心脈沉而細的人就是心包有積液,。所有經(jīng)常心包有積液的，當(dāng)水分吸收后,，堆積下的廢物就是堆砌在心臟外的脂肪,。當(dāng)脂肪堆增厚時心臟的搏動力也隨之下降，搏動力越來越低,，這就是抑郁癥的原因之一,，“心不喜”搏動力受阻。

心臟搏動力不夠時,，你試試撥壓極泉穴及心包經(jīng)絡(luò),，時間長一點，左右兩邊都要壓，另外刺激腳踝外側(cè)的昆侖穴,，膻中穴及中府,、云門及心包經(jīng)全部穴位。

患有抑郁癥的人,，一是因心包外的脂肪堆積多，造成心臟的搏動力不足,，心脈經(jīng)常是沉脈、多早搏;二是氣血步步下降,。只要讓自己的氣血上升才能解決。

• 敲膽經(jīng),，早睡,，多做上肢運動,。
• 經(jīng)常在心包經(jīng)上拔罐
• 重手法刺激涌泉穴，重刮輸尿管（因重手法刺激涌泉穴可以迅速增加腎上腺調(diào)理心臟,，重刮輸尿管可以使體內(nèi)的毒素迅速排出,，對心臟早搏,，心律不齊,，排除心包積液有效）
• 學(xué)會幫助別人（如：做義工,，幫助殘弱勢群體）

這樣隨著時間的推移,，你不用很長時間就會走出抑郁的困擾,。

「心包經(jīng)」解郁減壓好選擇,，戌時（晚上19時到21時）敲打心包經(jīng)

 解郁減壓好選擇,，戌時敲打心包經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“心者，君主之官”君主就是皇上,，我們知道古時候皇上是九五之尊,，是受不得半點委屈的,。那么，這就需要一個東西“代君受過，”而這個東西就是心包。

  從名稱可以看出，心包與心是有一定關(guān)聯(lián)的，其實中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜,，當(dāng)外邪侵入時,，心包就要擋在心的前面首當(dāng)其沖,。所以，很多心臟的毛病都可以歸納為心包的病,。

  如果沒有原因地感覺心慌或者心似乎要跳出胸膛,，這就肯定是心包受邪引起的,，不是心臟的病。

「心包經(jīng)位置：」

  心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的,，到達腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線,，止于中指。經(jīng)常敲打心包經(jīng)對于解郁,、解壓的效果非常好。撥動心包經(jīng)時,，先找到自己腋下的一根大筋,，然后用手指掐住撥動,，這時你會感覺小指和無名指發(fā)麻,。

每天晚上7到9點之間撥數(shù)十遍，就可以排遣郁悶,，排去心包積液,，對身體是非常有好處的。

  戌時是指晚上19時到21時,，這個時候是心包經(jīng)當(dāng)令,。
西醫(yī)里沒有心包經(jīng)這個概念,，只有中醫(yī)有。中醫(yī)認為,，心為君主之官,，心是不受邪的。那么,，總得有一個東西“代君受過”,，這個東西就是心包。心包經(jīng)（見插圖）是從心臟的外圍開始的,，走到腋下三寸處，然后再從腋下一直沿著手前臂的中線,，經(jīng)過勞宮穴,，到達中指,。
  心臟的病，首先會表現(xiàn)在心包上,。在中醫(yī)里邊心包經(jīng)的病叫“心澹澹大動”,，就是感覺心慌或心臟“撲通、撲通”往外跳的時候,，那肯定是心包的病而不是心臟的病,。

「重要穴位」
  心包有一個重要的穴位叫做（膻中穴），它在兩乳之間,。人的心情特別郁悶或是生氣的時候，會有一個習(xí)慣動作就是拍胸脯,，這就叫做搏膺,。表面上我們打的是胸脯,，其實是在打膻中穴。因為它是主喜樂,、主高興的穴位，如果這個穴位不通暢,，對人的身體是不利的。所以,，在日常生活當(dāng)中，我們要經(jīng)常地去按摩膻中,。西醫(yī)里，膻中穴就相當(dāng)于胸腺。胎兒在母體中的時候胸腺是非常大的,，它是一個很大的免疫系統(tǒng),。當(dāng)人出生之后，胸腺就會退化,，這個免疫系統(tǒng)就會逐漸萎縮,。我們經(jīng)常按摩這個穴位，目的就在于刺激它以增強我們的免疫力,。

    「如何敲打心包經(jīng),？」
  在民間還有一種敲打心包經(jīng)的鍛煉方法,，對解郁、解壓非常有效,。
  那么如何撥心包經(jīng)呢,？首先要用手指掐住自己的腋下,，腋下里邊有一根大筋,，然后就可以撥動它。當(dāng)撥到這根大筋的時候,，小指和無名指就會發(fā)麻,。這個大筋底下有一個重要的穴位，叫天泉穴,。用手掐住它,，并且感到手指發(fā)麻，就證明撥對位置了,。如果每天晚上臨睡覺前撥十來遍,，這樣敲打下去,，就可以排去自己的郁悶和心包積液，對身體非常有好處,。據(jù)說這樣還可以減肥,，因為心包積液除掉了，心臟的活力就加強,，整個身心的代謝都會加強,。

如何敲膽經(jīng)及按摩心包經(jīng) 

一、方法
1,、敲膽經(jīng)只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了,敲的時間沒有關(guān)系,因為目的只是刺激膽經(jīng),使他的膽汁分泌好一點,讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料,。

2、心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓, 壓時要得氣,不要太快,因為我們是要通過每一點傳到心包上,使心包上的積液,脂肪逐步排除,讓心臟的搏動力增強,壓時可以在腹部聽,開始可能什么也聽不到,但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲,聲音也會由渾濁不清到清楚,甚至?xí)艽舐?。開始每晚睡前做半小時,。等到心包經(jīng)壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次,，情況改善后,，就可以隨意了。

可以先選一些穴位來做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包經(jīng)別上),天池,曲澤,內(nèi)關(guān),大陵,勞宮穴.以后再沿心包經(jīng)別,心包經(jīng)一路一點一點指壓下來,所以我的推拿是有點特別,我是坐在那兒慢慢地壓,每次要一個小時以上,但每次有一到二條經(jīng)是重點,其他只是招呼一下,實際上,人體也不會亂彈琴的,它每次一定有一個主要問題,而問題所在的地方就是我們要壓的地方,也一定是最痛的地方,因為那里有積水.只有有問題的地方才會有積水.所以會號脈判斷就比較容易,不會的話,一是根據(jù)主訴不適.二是去找痛的地方,反過來來考慮問題的來龍去脈.

為了療效好可以配合一點時間,，人體的血在不同時間是進不同臟腑的,，在血流注的時間里壓更好。

 膽： 11：00---凌晨1：00   肝：凌晨1;00---3:00   肺：凌晨3;00---5:00
 大腸：5：00---7：00       胃：7;00---9:00       脾：9：00---11：00
 心：11：00---1：00（午后）小腸：1：00---3：00   膀胱：3：00---5：00
 腎： 5：00---7;00         心包：7：00---9：00   三焦：9：00---11：00
一些不方便壓的時間可以取十二對時,，象肝經(jīng)你可以在下午1：00---3：00去壓,。另外要注意的是我們國家只有一個時區(qū)，但因為地方大,，所以要做一些調(diào)整,，上海就好像比北京時間早半個小時

二、注意事項
1,、敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)是為了強迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了.一般不會敲出烏青來的,敲出烏青有兩種情況,一,可能是太重了,等烏青退盡了再敲,每天每條腿只要二分鐘,有時候忘記了也沒有關(guān)系,用不著太認真.二,不是敲的關(guān)系,而是你本身的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青.可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃小籠包(里面的湯水是豬皮熬的),或吃一點<阿膠>,阿膠制品(驢子的皮).不用太多,一周有一餐也就夠了.

敲膽經(jīng),剛開始敲的部位有酸痛感是對的,其實你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本來就是酸痛的,那是因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道,人體知道要想自己身體走向健康,首先要治膽.<黃帝內(nèi)經(jīng)>上就說:"凡十一臟,取決于膽也."敲膽經(jīng)只是用的一個土方法而已,當(dāng)然也可以用藥來解決.也可以用真空拔罐的方法,那就不會痛的了,可以循經(jīng)拔三到四次,也可以滑罐,讓皮膚有一點點紅,不要拔出紅印子.要停后全部退盡,沒有痕跡. 敲膽經(jīng)后再加上適當(dāng)早睡,人體的血就會多起來,人體就會有能力進行調(diào)節(jié),有的人原來的血已經(jīng)很少,但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問題沒有暴露,現(xiàn)在血上升,肝熱下降了,月經(jīng)會推遲是正常的,當(dāng)你的血達到正常水平,你的月經(jīng)也就恢復(fù)了,不用緊張的.人體是不會犯錯誤的.月經(jīng)來時可以少敲或不敲.

血是人體的本,紅血球是人體里的工人,血漿里的物質(zhì)是人體生存的原材料.一個工廠缺少工人與原材料,這個工廠會怎么樣.所以我們要想健康,血是關(guān)鍵,但血雖然要上升,卻不要求升得太快.因為血升得快,人體的調(diào)動幅度也會跟著快.要求一個穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境,不讓自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,現(xiàn)在開始上坡,同樣宜慢不宜快.人體比較舒服.

身體的保養(yǎng)是長期的,不要推動得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,當(dāng)人體的血不斷上升,到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的.我們的愿望是長壽,并不是一定要把身體里的問題全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服,自己指壓,拔管也容易解決.

人體的痛感是因為有地方阻塞,，如果你沒有阻塞就不會痛。當(dāng)然還有一種情況,，那就是當(dāng)人體的氣血水平還比較低的時候，雖然有問題也沒有明顯的痛點,，那你就不用去壓他,，只要敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡，讓人體的血多起來,，人體會在他認為應(yīng)該起動的時候開始調(diào)整自己的狀態(tài),，那時候就會痛的地方讓你按壓了，順其自然,。人體的經(jīng)絡(luò)壓起來,每個人或一個人的不同階段痛點不一定相同,你找到痛點就慢慢將他們壓通,一定是對的,一時壓不通.也沒有關(guān)系,我們只要抓住人體整體在上升就可以了.身體里的問題多得很的,你總得允許人體一步一步地去修理啊.人體下坡是漸漸地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡時,人體沒有能力處理的問題都丟下了,現(xiàn)在上坡了,這些丟下的問題是不是都要一件一件拿出來處理.我們是抓到一個人體健康的方向,不是馬上治療好所有的病,所有的病是由人體決定人體治療,不過都需要時間.

敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升,如果氣很盛, 血上升時氣會跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點氣,然后開始敲膽經(jīng),以后遇到問題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因為人體是無法駕御你的情緒的,而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌,使身體內(nèi)部混亂.女生的痛經(jīng)(一部分),腋下脹痛,小葉增生,乳房癌,胃出血,胃潰瘍,白血病,紅斑狼瘡等都與情緒問題分不開.

懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響,膽可以輕輕地拔罐,當(dāng)然不允許拔出紅的印子來,如果腳有水腫,可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)上,用冥想的方法讓水退下去,或輕輕的在上面動來動去,總之不能讓孕婦有痛的感覺.

敲膽經(jīng)只是讓你的造血材料多起來,，所以多敲少敲無所謂,。但是人體的血多起來了人體就會開展自修復(fù)工作，這時候人體的平衡就一定會打破,，對孩子與年輕人來說有問題也是輕的淺的,。但老人就不一樣了，他們晚上睡得早,，現(xiàn)在又不工作,，膽經(jīng)敲得多的話，造的血就很多,，修理的幅度是不是就會很大,。老人的問題是不是一定比較多，比較深,，比較重,。所以老人要敲得少一點。孩子要敲得多一點,。

2,、壓心包經(jīng)
血上升后,就可以壓心包經(jīng)了.

先壓腳跟外側(cè)昆侖穴.你認真去找,很痛的點就對,不用很用力,但要時間長一點,每個腳跟壓二分鐘,然后平臥,用你的手指壓在兩乳連線的正中,靜靜的冥想這一點,十分鐘左右,如果你無法集中你的注意力于這一點,那么你就坐在一個桌子的角上,讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點)頂在桌子尖上(只要頂在那兒有感覺就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分鐘.這樣心包的積水就會減少.小木棍是作為工具而已,長短無所謂,你自己拿著方便就可以。

按摩心包經(jīng)的痛與不痛并不是標(biāo)準(zhǔn),有的人并不阻塞,當(dāng)然本身不會痛,有的人雖然阻塞嚴(yán)重,但他的氣血水平在很低狀態(tài),這部分還沒有動靜,你壓起來也既不會痛也沒有水聲可以聽到.所以身體先要啟動也就是說要做準(zhǔn)備工作----就是敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡,當(dāng)人體的氣血水平不斷上升,人體就會從下坡狀態(tài)往上坡的方向走,有時候需要很久時間,這時候原來下坡的問題會漸漸減少,人體的皮膚會漸漸變得有光澤,小便量會增加等等好的現(xiàn)象.一直要等到人體開始進入修理狀態(tài),才需要配合人體的修理去疏通經(jīng)絡(luò).所以壓時會痛就是會痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我們要壓的都是會痛的地方,會痛的地方一定有積水,壓起來一定能聽到流水聲,只不過有的聲音很悶,象什么東西在泛泡泡,有的聲音較響,反復(fù)壓到通的時候,不僅貼在腹部能聽到,坐在旁邊的人都能聽到,而自己會明顯感覺到里面有東西在流動,。我們?nèi)梭w的生命活動都是在水里進行的,每個臟腑的廢液都是運到膀胱里去,然后排出體外,所以五臟六腑的經(jīng)絡(luò)都與膀胱相通,當(dāng)我們指壓任何一條經(jīng)絡(luò)是.聲音都是路過腹部的,聽起來有的是與腸鳴音類似的,這就需要多壓多聽才能區(qū)別.或者在沒有開始壓的時候,先聽一會兒,再開始壓,再聽聽有什么區(qū)別.對于目前壓不出聲音的情況也不用沮喪,也許你是一個較健康的人,人體自己把經(jīng)絡(luò)里的水都排出去了,因為這本來就是人體自己應(yīng)該做的工作.或者暫時人體還沒有開始啟動修理,或者目前修理的項目不是人體最薄弱的環(huán)節(jié),人體能夠應(yīng)付自若,也就沒有積水現(xiàn)象,也有可能人體的氣血水平還不到進入修理狀態(tài),只是在打掃垃圾(排脂肪),你感覺到的只是每天的小便量多一點等等,總之這個方法是一種人體自己治療自己的自然療法,你要做的只有兩點就是讓人體有造血時間造血材料,當(dāng)人體的血多起來的時候保證人體的心臟有最佳搏動狀態(tài).不是要他有水,而是有積水的時候,有積水的地方,幫助人體去排除他.

壓心包經(jīng)時要配命門穴（可以的話白天壓壓腿,，就是把腿放在高一點的地方去壓壓，這樣可以拉拉腿上的膀胱經(jīng),，有利于心包經(jīng)的打通）,，昆侖穴，膈俞穴,，心包經(jīng)的重點在心包經(jīng)別,，尤其是膻中穴，壓完要睡覺時,，把手指平放在膻中穴上,，閉上眼睛，靜靜地冥想這一點,，漸漸的你會感覺到手指下有跳動感,，就這樣做到入睡是最好，不行的話,，就做五到十分鐘,。第二天起床前再做五到十分鐘，持之以恒,，到有一天不用做清晨醒來也能感覺到身體里的流水很頻繁,。

按摩心包經(jīng)是循經(jīng)按摩，不一定要找到正確的穴位，只要沿著這條線一點一點地按過去,，每個點以痛為標(biāo)準(zhǔn),，凡是按到痛的點就要按到他不痛，不痛的點按到了就過去,，按摩基本上都是從胸到手,，按的關(guān)鍵是要按下去的這一點一直能通到心臟里面，每一點按下去的時候力往里透,，所以要時間長,，而不是很重，這樣才能得氣,，最好用聽診器放在腹部聽,，每一點按下去能聽到聲音就是成功了。

 「心包經(jīng)」心腦血管預(yù)防之——35歲以后要敲心包經(jīng)

 俗話說：人過40天過午,，我也是近40的人了,，要特別重視心腦血管的健康。心包經(jīng)是我每天必敲的經(jīng)絡(luò),。

理由：這現(xiàn)代人飲食不平衡,，不順應(yīng)天時的生活習(xí)慣，使得血液中的膽固醇與脂肪異常增高,，血中膽固醇量太多時,，會逐漸黏在血管壁上，造成血管狹窄,、彈性變差,，當(dāng)血液流動不順時，更容易誘發(fā)心肌梗塞及腦中等嚴(yán)重并發(fā)癥,。而敲擊或按揉心包經(jīng)可使血液流動加快,，使附著血管壁上的膽固醇剝落，隨后排出體外,。

 中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜,，能夠代心受過，替心受邪,，即外邪侵犯人體時它要代替心去承受侵襲,。因為“心為五臟之大主”心主神明  

「「敲心包經(jīng)首推（內(nèi)關(guān)穴」」

理由：無論是針灸臨床還是防病保健首推的就是心包經(jīng)上內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴有“寧心安神,、理氣止痛,、和胃降逆”的作用。鑒于此,，它的主旨范圍為心臟系統(tǒng)疾病、腸胃不適等,。

  中醫(yī)名師中里巴人將之命名為“救命的心包經(jīng)”,，因而是與我們生命息息相關(guān)的經(jīng)絡(luò),，大家把它徹底了解清楚，才能利用它及時,、盡早地預(yù)防心腦血管疾病,。心包經(jīng)是循著人體胳膊中線而行，從乳旁到中指間,，這就是心包經(jīng)循行的位置,。它非常好找，也十分便于按摩,。

「天池穴」,，這個穴位男士非常好找，它就在乳旁一寸,。女士可采用另一種方法,，天池在腋橫紋下三寸、對著胸口旁邊的位置,。這個穴非常重要,，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)都是相通的,。人體的氣郁從肝膽經(jīng)循經(jīng)而上,，膽經(jīng)循著三焦經(jīng)而上，肝經(jīng)就循著心包經(jīng)而上,。天池穴是心包經(jīng)和肝經(jīng)交接的點,，也是心包經(jīng)濁氣的起點，最容易淤阻,。女性患有乳腺增生,、乳腺炎等疾病，就是在這塊兒淤阻的,。所以沒事的時候,，一定要多揉這個穴。轉(zhuǎn)著揉它就行,，順著它上面的心包經(jīng)捋捋也行,，可以很好地防止乳腺疾病。另外,，天池還主治淋巴結(jié)核,。

「天泉穴」，這個穴在腋橫紋下兩寸,，正好在肱二頭肌的正上面,。天泉最重要的功效在于給心臟補血、理氣化痰通經(jīng)絡(luò)，可十分有效地治療胸悶咳嗽,。

 「心包經(jīng)的阻滯點」,。這個阻滯點在什么地方呢？如果把天泉穴與曲澤穴之間分成三份,，它就位于靠近曲澤的三分之一,。但是每個人還略有差別，有的人偏上一厘米,，有的偏下一厘米,，有的甚至整條經(jīng)都很痛。

 如果經(jīng)常感到胸悶,，到醫(yī)院檢查患有早期的心梗,、心絞痛或冠心病，這個阻滯點就會非常疼痛,。大家一定要經(jīng)常把它揉開,，心包經(jīng)才能通暢。不用特別使勁,，每天按揉一陣,，揉兩天就會出現(xiàn)一個大青包，然后淤血就散掉了,。此時您就覺得心里很舒服,。如果覺得自己這個部位輕輕一碰就非常疼，可以輕輕刮痧,，堵得非常厲害的人很容易就會出痧了,。

  「曲澤穴」，曲澤穴是心包經(jīng)的合穴,，它對于心包經(jīng),、心臟的整個臟器都是一個很好的調(diào)節(jié)，對心臟還是一個修復(fù)的穴位,。而且它還可以治療急性胃痛,、腸胃炎，因為它會把心包經(jīng)里的氣血直接供到腸胃上去,。腸胃的氣血一旦增多,，腸胃炎也就消除了。

 結(jié)論：只要順著這條經(jīng)絡(luò)每天敲一分鐘就ok了,，疼的地方多敲敲,，持之以恒，必有效果,。

 敲心包經(jīng)只是一方面,，40歲以上的中年人還應(yīng)該吃些保護心腦血管的藥物,，專家就說過，40歲以上的人都應(yīng)該吃些阿司匹林,。但是有的人吃了阿司匹林會惡心嘔吐,，誘發(fā)和加重胃潰瘍，有時可引起潰瘍出血,。 對肝腎還有損害。但是它便宜啊,，用便宜藥副作用就要大些,。就象我那個得腎癌的朋友，公費醫(yī)療能報銷的化療藥物都是要殺死全身的細胞,。進口的靶向的化療藥物是5萬塊錢3周的量,。

 真是太貴了！看來還是平時多保養(yǎng)點少受罪還少花錢,。
保護心腦血管方面喝點強抗氧化的東西最好,，我目前吃的是很多運動員喝的飲品，運動之后快速消除疲勞,，迅速速恢復(fù)體能,，緩解痛楚及炎癥。促進肌肉再生和蛋白質(zhì)合成,，改善血液質(zhì)量,、預(yù)防心腦血管疾病==，一個月花費200多,，也還承受的起,。

 看了這篇文章的網(wǎng)友還看了研究顯示，交通堵車能使心臟病發(fā)病風(fēng)險增加3倍 

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