心包經(jīng)的作用
及如何拍打（按摩）
心包經(jīng)主要有如下九個穴位,，依照運(yùn)行的線路依次為：
天池,、天泉、曲澤,、郗門,、間使、內(nèi)關(guān),、大陵,、勞宮、中沖,。
心包經(jīng)在人體12經(jīng)絡(luò)之一,，中里先生稱其為“救命的心包經(jīng)”,。經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可有效消除心臟外部的心包積液,，解除心臟所受不必要的壓迫,，使心臟的功能正常得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個部位,，將堆積的廢物帶走,。
另外，由于心臟病等引起的突然昏厥,，“郗門穴”可作為急救,。此外，經(jīng)常按摩勞宮穴也可有效預(yù)防心臟疾病,。
拍心包經(jīng)可化解心郁
在日常生活中,，對于兩臂我們可以采用拍心包經(jīng)的方法。
首先要講按摩的原則,。一般來講,，按摩按里側(cè)就可以了。像拍心包經(jīng)就是走陰而不走陽,。因?yàn)殛幨菫檠?，它不容易動；陽氣為氣,，易動,，所以只要把陰?jīng)活動開了，陽經(jīng)自然就能走通了,。
拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴,，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴,。如果人經(jīng)常郁悶,，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被郁滯的象,。把極泉穴彈撥開了以后,，就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢,？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,，出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對了,。然后在這里多彈撥幾下,，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁,。
心包經(jīng)與心經(jīng)的關(guān)系
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為,，心經(jīng)是君主之官,。君主之官就有個特性，就是君主不受邪,。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的外衛(wèi),。外衛(wèi)是代君受過者，就好像過去的宦官,。如果君主有了問題,，我們不能去打君主，就是不能直接去打我們的心臟,，那會更加危害我們的身體,，但是，我們是可以去打宦官,，宦官就是替君主受過的,，所以可以去拍打心包經(jīng)。我們平?？梢远鄰棑芤赶碌臉O泉穴,，然后拍打兩臂前緣的中線，這個動作對緩解心經(jīng)郁滯等多種疾病很有好處,。
在心包經(jīng)上有一個非常重要的穴位——膻中穴,。這個穴位于兩乳的正中線。膻中也是解郁的大穴,。生活中,，如果我們被氣著了，經(jīng)常會不自覺地拍打自己的胸膛,，實(shí)際上是在拍打膻中穴,。中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂出焉”,，就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這里出來的,。所以，有句老話叫心花怒放,。心花怒放的著眼點(diǎn)就是指膻中穴,。膻中對于人體是非常重要的地方,，西醫(yī)的角度就相當(dāng)于胸腺,。
日常生活中，每天晚上沒事兒的時,，就可以拍心包經(jīng),，特別是患有失眠癥的人，這樣做既是養(yǎng)生保健,，還是消除失眠的好方法,。
人的身體就是“老天”
涉及心包經(jīng)還會有一個問題,，有的人手心老出汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂,，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng),，是主收的，不收斂就會手心出汗,。常有人只要一緊張就愛拼命地搓手,，這種下意識動作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助,，搓手心就是在刺激心包經(jīng),。那么什么叫“天”呢？其實(shí)人的身體就是我們的天,，我們的生命就是我們的天,。就拿人心情緊張時搓手心這個動作來說，就是人在下意識地刺激心包經(jīng),，導(dǎo)致手心冒汗,，但我們不會去拍打心臟，那樣就傷害了身體,。人只有在喜悅的時候,，才會捂住心臟這個地方，不使心氣過于外泄,。這些有趣的現(xiàn)象其實(shí)在間接地告訴我們很多養(yǎng)生的道理,，不要忽略了人體本身的這些下意識的動作，每一個動作都有意義,。
資料二,、怎樣按摩心包經(jīng)：
說明：在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，在圖中所標(biāo)示的位置附近尋找穴位,，找到了穴位,，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩2-3分鐘,。
除了心包經(jīng)之外,，應(yīng)再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經(jīng)的昆侖穴（外側(cè)腳踝后方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應(yīng)在按摩心包經(jīng)之前實(shí)施,，這樣比較容易將心包積液排出,。
膻中穴
◎特性：對應(yīng)七輪中的「心輪」。屬于奇經(jīng)八脈中的「任脈」,，任,、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機(jī)能不同于一般的十字路口。所謂「氣會膻中」,，腦是髓之海,，膻中是氣之海，本穴屬于八會穴之一,，所以效用非常廣泛,。
◎位置：腹中線與兩乳頭聯(lián)機(jī)之交點(diǎn)，女性取第四肋間隙之中間取穴,。
◎作用：心情郁悶,，胸中有悶氣無法發(fā)泄，本穴具寧心神,，開胸除悶,，降氣平胃等作用，此外,，對呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果,。
◎刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒,，休息三秒,，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù),。
目的：消除心臟外部心包的積液,，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮,，有能力將血液輸?shù)狡は陆M織,，將堆積的廢物帶走。
心臟是人體動力系統(tǒng)的核心,，當(dāng)心臟外部積液太多時,，會使心臟的功能大幅降低，這個方法可以去除這個問題,。
此方法：可以消除許多人體的不舒適,，例如胸悶、呼吸不順暢,、手腳無力,、肩背酸痛、心律不整等,，這是最快見效的方法,。
可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時,，配合其它穴位的按摩,，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒,，又不想服用太多抗生素時,，這是最好的選擇。
中醫(yī)有許多強(qiáng)心的藥,，其實(shí)其中效果最好的,，不過和按摩心包經(jīng)相同而已。強(qiáng)心最好的藥就是人蔘,，因此按摩心包經(jīng)和服用人蔘有著類似,，甚至?xí)懈玫男Ч?br>
詳細(xì)說明：
心包在中醫(yī)里是一個獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個經(jīng)絡(luò)有關(guān),。從解剖學(xué)來看,，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液,，做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑,。（圖四：心包和心臟的圖片）在某些情形下，會使這些體液增加,，使得心臟的活動受到影響,，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少,，是肥胖形成的主要原因之一,，因此按摩這個經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。
從中醫(yī)五行理論,，心屬火,，脾主土，火能生土,，心臟的能力提升,，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢,，能使心臟發(fā)揮正常功能,，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官,，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力,。多數(shù)疾病，按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對身體有很大的幫助,。
心包積液的形成,，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗,，就將運(yùn)水的工作暫時擱置下來,，心包中的廢水就積了下來。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時進(jìn)行，因此,，多數(shù)的積液情形會出現(xiàn)在早上,，通常到下午就會退去。
但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時,，人體會不停的和疾病對抗,，這時積液就會長時間不退，使得心臟的機(jī)能減低,，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降,，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán),，人體會和疾病形成對峙的局面,，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。這時人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除,，提升心臟的能力,，幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭，燒就退了,。因此,，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。
（圖五：按摩心包時聽水聲的位置）按摩這個經(jīng)絡(luò)的穴位時,，在人體胸前肋骨的下方(如圖),，可以聽到流水聲的變化。在按摩前先聽其聲音,，按摩穴位時再聽,，就能比較其差異，其聲音的差異就像在擠出容器中的液體一樣,，壓了穴位一會兒就能聽到一些東西流了出去,。由于按摩的穴位和聲音的出處有一段距離，因此從手壓下去,，直到聽到聲音的變化,，有一段時間差，按摩每個需要按摩的穴位都會產(chǎn)生聲音,，如果長時間按摩一個穴位,，既沒有痛感也沒有回饋的聲音，就表示這個穴位沒有問題,，不需要按摩,。
由于按摩時會阻斷經(jīng)絡(luò)中體液的流動，因此按摩時,，先壓住穴位,，心里數(shù)一到二十,，然后放開一會兒再壓，如此反復(fù)進(jìn)行,，每次約三至五分鐘,。
如果自己一個人在家，沒人可以幫忙聽,，可以到藥房買一個醫(yī)生用的聽診器,，用帶子將聽筒固定在肋骨下的位置,，就可以自己按摩自己聽了,。
簡化的按摩方法：雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩，能夠得到最好的效果,，但是在日常生活中,，有時并不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服,，例如,，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶,、氣喘不過來,，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴,，就能很快使癥狀得到緩解,。
重要觀念：傳統(tǒng)中醫(yī)的醫(yī)療手段，在古書中的記載是分為砭,、針,、灸、藥四種方法,。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法,，是四種方法之首，可見是各種方法中最重要的方法,。除了“砭”的治療效果可能特別好以外,，由于它完全不需要特別的材料和工具，只要一雙手或簡單的刮痧板或瓷湯匙甚至扁平光滑的石頭就行了,。只要懂得醫(yī)理,，隨時隨地都能為人治病，是最方便的醫(yī)療方法,，因此被古人將之列為各種治病方法之首,。藥為四種方法之末，主要可能是這種方法需要各種不同的藥材,，不是隨時隨地都能具備的,，因此最早被列為治療方法中的下策,。
一個好的中醫(yī)應(yīng)該精通四種方法，視實(shí)際需要及資源狀況,，選擇最好的方法為人治病,。但是由于“砭”的治療方法，醫(yī)生最耗體力,，也最耗時間,，最不容易賺錢，動手動腳的像在干粗活一樣,，形象并不是佷好,。而開方取藥，不但能用最少時間,、最少體力為人看病,，也能維持醫(yī)生專業(yè)權(quán)威的形象。同時在藥材上也比較容易抬高價格,，可以使醫(yī)生獲得較大的經(jīng)濟(jì)利益,。
多年演變下來，最終“以藥為主”的治療方法成為中醫(yī)主流,，而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法,，正牌的醫(yī)師不屑為之，中醫(yī)的功效也大打折扣,。有些以“砭”治療為主的疾病,，就成了今天的不治之癥，例如,，重癥肌無力（臺灣所稱“漸凍人”,，或神經(jīng)元疾病）是最好的例子,。
重癥肌無力最早的成病原因多半是腸胃的細(xì)菌感染,，加上血?dú)獾吐洌纬闪诵陌?jīng)長期阻塞,，心包積液長期存在,，心臟能力長期低落，使得人體的血液長期沒有能力進(jìn)入肌肉組織,。沒有血液的肌肉自然沒有力量,，沒有血液中營養(yǎng)的供養(yǎng)，肌肉逐漸演變成萎縮的癥狀,，就形成了嚴(yán)重的疾病,。只要依照本書中的方法，使血?dú)獠粩嗌仙?，?jīng)絡(luò)逐漸通暢,，這種疾病有機(jī)會漸漸好轉(zhuǎn),，最終也有可能達(dá)到完全痊愈，唯需要為期三至五年的治療,。但愿這個疾病不再是不治之癥,，世界上不再有人受困于這個可怕的疾病。
從中醫(yī)旳病理辯證分析,，肌無力是中醫(yī)所說“脾不束肌”的現(xiàn)象,，肌肉無力主要是脾虛造成的。脾屬土,，心屬火,，火生土。心臟的能力直接影響脾臟的能力,，相反的脾虛也會直接影響心臟,，使得心臟形成積液,，也就是中醫(yī)所說的心包經(jīng)阻塞,。而脾臟是人體免疫系統(tǒng)的主要負(fù)責(zé)器官，脾虛必定是來自腸胃的細(xì)菌感染,。
重要發(fā)現(xiàn)：這種有流水聲回饋信號的按摩方法,，是我們最早發(fā)現(xiàn)的，幾乎按摩身上所有經(jīng)絡(luò)的穴位,，都能在胸腔或腹腔內(nèi)適當(dāng)?shù)牟课徽业搅魉暬仞佇盘?。這使得我們的保健按摩不再是盲目的進(jìn)行，而是可以立即從回饋信號了解按摩的穴位對了沒有,，也能立即知道自已身體的問題在那里,，更能夠了解治療的方法有效與否及治療完成了沒有（也就是經(jīng)絡(luò)打通了沒有）。
