- [養(yǎng)生食譜] 吃營養(yǎng)早餐保苗條身材
- 編者按： 俗話說，民以食為天,，粗茶淡飯,、五谷雜糧老百姓就離不開這些東西，況且要身體好還得講求營養(yǎng)和合理搭配,。一日之計在于晨,，這句俗語也適應(yīng)于早餐對人體健康的重要性。然而,，由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏的加快...
- [養(yǎng)生食譜] 美麗一秋擇湯補
- 編者按： 歲已入秋,，秋風(fēng)秋雨襲人面，天氣也日漸干燥起來,。秋季飲食的重點也就在于滋陰潤燥,，中醫(yī)養(yǎng)生一直追崇自然和平衡，虛則補之,，實則瀉之,，秋冬之際，很多女孩子都會手腳冰涼,，體內(nèi)的陰陽平衡被打亂了,，所以...
- [養(yǎng)生食譜] 常吃海帶的14大好處及19個食療方
- 海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，與菠菜,、油菜相比,，除維生素C外，其粗蛋白,、糖,、鈣、鐵的含量均高出幾倍,、幾十倍,。從中提制得的碘和褐藻酸,，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工,。中醫(yī)入藥時叫昆布,，有堿性食物之冠一稱。...
- [養(yǎng)生食譜] 秋冬女性專屬的營養(yǎng)食譜
- 冬季其實是女性養(yǎng)生的最佳季節(jié)哦,！ 中醫(yī)認(rèn)為,，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血有密切關(guān)系,。在寒冷季節(jié)，更宜進行食補,。 秋冬滋補女性羊肉湯注 滋補功效： 羊肉湯屬熱性,，可以溫胃御寒，滋陰補腎,，但喝多了...
- [養(yǎng)生食譜] 中醫(yī)5道暖身食譜抵御初冬寒流
- 如果您有手,、腳、耳朵,、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季暖身餐,。 暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養(yǎng) 多吃北豆腐和血豆腐補充營養(yǎng) 適宜人群： 減肥和偏食的人 專家介紹...
- [養(yǎng)生食譜] 7款冬季養(yǎng)生靚湯 一周美食不重樣
- 冬季滋補養(yǎng)生,，喝湯最實在，既可以美容,，又可以滋潤補身,。但是再好喝的湯，天天喝也會喝膩,。如果每天喝的湯口味都不一樣,，而且又能滋補身體，你會不會更喜歡呢,？小編介紹7款滋補靚湯,，讓你一周七天，天天不重味,，...
- [養(yǎng)生食譜] 五食譜吃出紅潤氣色
- 秋冬季節(jié),，我們對護膚也常常疏忽，所以想提高身體的各項機能,，食補就成了最好的方式,！下面給大家介紹幾款養(yǎng)顏、抗衰老的食補食譜,，絕對美味又美膚哦,！ 酒釀枸杞蛋 鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),、b族維生素和維生素...
- [養(yǎng)生食譜] 中醫(yī)養(yǎng)生6道暖胃食譜
- 降溫宜補血養(yǎng)身 由于霜降節(jié)氣的到來，我國很多地區(qū)都出現(xiàn)了初霜,，氣溫驟然下降,。特別是東北黑龍江省出現(xiàn)了8℃以上的大降溫，并伴隨著雨雪天氣,，讓人們無奈之下穿上了冬天用來御寒的厚厚的棉衣,。再看看周圍的草木...
- [養(yǎng)生食譜] 8款牛肉家常菜讓你牛氣沖天
- 牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,，能提高機體抗病能力,，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜,。 秋冬食牛肉,，有暖胃作用，為秋冬補益佳品,。下面就來看看幾...
- [養(yǎng)生食譜] 1周速瘦5斤 熱傳的“增壽”減肥食譜
- 當(dāng)我們檢索完不同文化和不同地域的飲食,，好的以及有害的飲食我們都已經(jīng)了然于胸了。那就從現(xiàn)在開始,，擬定屬于你自己的健康飲食方案吧,。一份全新的健康飲食計劃，將會使你在一周之內(nèi)減掉4-5斤,，而且情緒的波動也不...
- [養(yǎng)生食譜] 中醫(yī)建議必備5款暖身食物
- 如果您有手,、腳、耳朵,、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季暖身餐。 暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養(yǎng) 多吃北豆腐和血豆腐補充營養(yǎng) 適宜人...
- [養(yǎng)生食譜] 6款秋冬滋潤瘦身湯 喝出勾魂美體
- 秋冬交替,，想Keep fit的MM們是不是在煩惱接下來這個干燥與降溫的季節(jié)食譜呢,？既希望繼續(xù)瘦身，又不用挨餓挨干燥的食譜大全即將出爐,，你的愿望很快就得以實現(xiàn)了哦,！一起來關(guān)注下吧！ 排骨蓮藕薏米湯 材料：豬排骨,、蓮...
- [養(yǎng)生食譜] 排毒養(yǎng)顏餐 讓肌膚吃回美麗
- 你是不是經(jīng)常有痤瘡,、便秘、頭痛 如果是這樣,，可得小心了,。這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號。當(dāng)健康面臨威脅,，排毒就成了你每日必不可少的功課,。如果只需要吃點好吃的美味就能讓肌膚恢復(fù)...
- [養(yǎng)生食譜] 秋季飲食首選 7款養(yǎng)顏鮮花粥
- 鮮花美容之功人盡皆知,，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實,，食用鮮花亦是一種健康養(yǎng)顏的好方法,，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美,。 1,、菊花粥 菊花為菊科多年生草本植物...
- [養(yǎng)生食譜] 食物是豐胸的最快方法
- 有胸的女人才更具女人味，這是千古不變的道理,，因此豐胸自古以來都是廣大女性的終身事業(yè),。下面小編給大家推薦五種飲食搭配，讓你盡顯女人的嫵媚,。 1.木瓜+紅棗+蓮子 說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜...
- [養(yǎng)生食譜] 越吃皮膚越好美味菜品
- 一,。什錦西蘭花 功效：西蘭花中富含維生素C和維生素A，都是保護皮膚,，減少外界侵害的維生素,，另外西蘭花中也含有豐富的胡蘿卜素，三者的比例,，能夠讓皮膚充滿彈性的質(zhì)感,。 原料：胡蘿卜一根、西蘭花一顆,、什錦 配...
- [養(yǎng)生食譜] 7款中醫(yī)補血滋補藥膳 女人一定要吃
- 女人需要補血,，只有血氣充盈，才能使皮膚紅潤,，面有光澤,。女人血虛會導(dǎo)致很多癥狀,，像臉色蒼白萎黃,，頭暈眼花、失眠健忘等,。今天小編為您搜羅了女人補血養(yǎng)顏最好使的食療藥膳方,，這7款中醫(yī)補血滋補藥膳，女人一定...
- [養(yǎng)生食譜] 七款中醫(yī)滋補暖身女人湯 水潤溫?zé)徇^初冬
- 中醫(yī)書上說：虛者補之,。補其不足,，滋養(yǎng)補充體內(nèi)的陰津，可達(dá)到滋陰潤燥,，保暖補身的目的,。讓你用水潤的狀態(tài)，迎接初冬的到來,。 一,、沙參玉竹豬皮湯 沙參玉竹豬皮湯 材料：沙參30克,、玉竹15克、陳皮3克,、新鮮豬皮2...
- [養(yǎng)生食譜] 推薦兩款補腎食譜
- 豬蹄通精湯 食材： 主料：豬蹄2只,，當(dāng)歸15克，炙黃芪12克,，丹參9克,，木通30克，甘草6克,，桔梗3克,，黑芝麻32克 輔料：食鹽少許。 做法： 豬蹄刮洗干凈,，斬塊,，放入砂鍋內(nèi)加水煲1小時。以上各藥材用紗布袋裝好,，并扎緊口...
- [養(yǎng)生食譜] 七種食品最有營養(yǎng)的搭配
- 1,、豬肝+菠菜： 作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉酸,、維生素B12以及鐵等造血原料,，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物,，一葷一素,，相輔相成。 2,、魚+豆腐： 作用：味鮮,， 補鈣，可預(yù)防多種骨病,，如兒童佝僂...
- [養(yǎng)生食譜] 八款冰糖潤肺生津食譜 有效治療秋季咳嗽
- 冰糖銀耳蓮子羹,、冰糖燕窩、冰糖雪梨湯,、冰糖木瓜燉銀耳等,，相信大家對這些糖水并不陌生，因其滋陰養(yǎng)顏的功效尤其受廣大女性朋友的歡迎,。但其實冰糖也是止咳的良藥哦,，與食材合理搭配可治多種原因引起的咳嗽。下...
- [養(yǎng)生食譜] 效果最好的六款瘦臉餐單 吃出迷人瓜子臉
- 人的臉是一張活生生的名片,。你的臉部如何,，幾乎直接決定了別人對你的第一印象。況且，愛美之心,，人皆有之,。因此，相信廣大MM們?yōu)榱藫碛幸粡埫匀诵∧樢呀?jīng)絞盡腦汁,、嘗試過不少訣竅和技巧了,。或許各個都有效,，但下...
- [養(yǎng)生食譜] 4款入冬減肥餐 下火滋補又瘦身
- 入冬天氣干燥,，人也很容易上火，所以在飲食上也應(yīng)作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，如果想要快速減肥,，給自己準(zhǔn)備一份素食菜譜來減肥就適合不過了，下面分享最有效的減肥食譜,，讓你在冬季又滋補,，又能營養(yǎng)減肥，快一起來看看吧,！...
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