- [養(yǎng)生食譜] 黃瓜沙拉
- 黃瓜沙拉的制作材料： 主料： 黃瓜1條,，土豆1個(gè)，蘋果1個(gè) 調(diào)料： 沙拉醬適量,。 黃瓜沙拉的特色： 清淡,，富有西餐風(fēng)味。 副標(biāo)題 教您黃瓜沙拉怎么做,，如何做黃瓜沙拉才好吃 【制法】 ①將黃瓜洗凈,，去頭,、蒂，切成1厘...
- [養(yǎng)生食譜] 養(yǎng)生保健花粥讓你喝出花容月貌
- 花開時(shí)節(jié)用花煮粥,，讓自己在享受花香的同時(shí),，喝出花容月貌。 菜花粥 菜花為十字花科蕓蕈屬的花,，含有多種維生素,、胡蘿卜素及鈣、磷,、鐵等礦物質(zhì),，對(duì)增強(qiáng)肝臟解毒能力、促進(jìn)生長發(fā)育,、細(xì)膩肌膚有一定功效,。取鮮菜...
- [養(yǎng)生食譜] 飲食妙計(jì)解決閉經(jīng)煩惱
- 桃仁牛血湯 桃仁10克～12克，鮮牛血（已凝固）200克,，食鹽少許,。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯,，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味,。具有破瘀行血、理血通經(jīng),、美膚益顏功效,。適用于閉經(jīng)、血燥,、便秘等癥,。 木耳胡桃糖 黑木耳...
- [養(yǎng)生食譜] 6款家常菜 吃出迷人豐滿美胸
- 女人要學(xué)會(huì)在美食中尋找獲得完美身材的好辦法,，下面小編搜集了6款美胸營養(yǎng)健康小食譜,，希望為您打造婀娜的曲線美，來這些美食中吸取養(yǎng)分吧,。 黃豆煮豬排骨 材料： 豬排500克,，黃豆一把，大棗10枚,，通草20克,，生姜片...
- [養(yǎng)生食譜] 必學(xué)這五款菠菜食譜 補(bǔ)血養(yǎng)顏?zhàn)雎斆髋?/A>
- 菠菜中含大量的鐵，對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,，能讓女人臉色更加紅潤,；菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E，具有抗衰老,、促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用,，能幫助防止頭腦老化，讓女人變得更加聰明。小編和大家一起學(xué)習(xí)熗菠菜,、...
- [養(yǎng)生食譜] 世界小姐塑身食譜大曝光
- 健身的美眉們是不是整天為自己的一日三餐發(fā)愁,，不知道該吃些什么？下面小編為您介紹一下世界健身小姐的私家食譜,。 世界健身小姐寄語：對(duì)女人而言,，既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常范圍的想法固然美妙，但現(xiàn)實(shí)生...
- [養(yǎng)生食譜] 七款低卡路里豆腐減肥餐 讓你夏季瘦個(gè)夠
- 豆腐營養(yǎng)豐富,，其中富含的營養(yǎng)物質(zhì)令我們身體更健康,，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材,。今天,，小編給大家介紹7款低于350卡路里的豆腐減肥食譜，讓你夏季減肥瘦個(gè)夠,！ POINT 1 人體基本上是由水和蛋白質(zhì)組成...
- [養(yǎng)生食譜] 6款低脂冰淇淋DIY
- 夏日炎炎,，又到了對(duì)冰品沒有任何抵抗力的季節(jié)，讓我們?yōu)樽约汉托膼鄣娜薉IY一款私房冰淇淋吧,，體驗(yàn)這冷若冰霜的甜蜜味覺,！ 一、水果什錦冰激凌湯圓 原料： 糯米粉,、開水,、水果什錦餡。 調(diào)料： 白砂糖,、冰激凌,、黑巧...
- [養(yǎng)生食譜] 暴飲暴食過后 你該怎樣瘦身
- 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,，以及果糖,、葡萄糖、麥芽糖,、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀,、鈉,、鐵、天然香料,、乳酸,、蘋果酸、淀粉酶,、氧化酶等多種成分,，對(duì)潤肺止咳,、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。近代醫(yī)學(xué)研究證明...
- [養(yǎng)生食譜] 3款黃瓜雞蛋減肥餐 享瘦一夏季
- 根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究,，鮮黃瓜內(nèi)的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，另外黃瓜富含纖維素,，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),，加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質(zhì),，而高蛋白質(zhì)飲食則有促進(jìn)脂肪分解的作用,。在這炎炎夏日，讓...
- [養(yǎng)生食譜] 天熱精子也“犯困” 中醫(yī)滋補(bǔ)男人的“壯陽菜”
- 年復(fù)一年,，日復(fù)一日,，我們身邊的男人為一家人操勞很多，夏日炎炎,，很多男人都非常容易疲勞,，女人們想盡了辦法，想要慰勞一下男人,，你知道什么方法是最優(yōu)之選嗎,？那就為他準(zhǔn)備一碗中醫(yī)推薦的男人菜吧！ 一,、果木烤...
- [養(yǎng)生食譜] 10款養(yǎng)生粥讓肌膚光滑細(xì)嫩
- 1,、甜漿粥 大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許,，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸,，潤澤肌膚的功效,，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收,。 本粥除起潤膚的作用外,，對(duì)體虛久嗽,、便秘等癥...
- [養(yǎng)生食譜] 10天急瘦7斤的午餐食譜
- 以下提供的10天減肥午餐單,，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素,，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時(shí),，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效,，同時(shí)還可以有效地減輕體重3～7斤,。 第1天至第3天 低熱量美味的沙拉 午餐：...
- [養(yǎng)生食譜] 五道菜 讓胸部豐滿
- 花生鹵豬蹄 材料： 花生4兩,、豬蹄1只、水5碗,、鹽適量 作法： 1. 將花生洗凈,，備用。 2. 豬蹄切半并入水氽燙,，再撈起洗凈,，備用。 3. 將以上備妥之材料一起放入水中,，以大火煮開,，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。 4. 最後加入適量的鹽...
- [養(yǎng)生食譜] 養(yǎng)顏減肥粥 輕松享瘦
- 你一定對(duì)此粥的減肥效果如何感到好奇,，究竟能達(dá)到怎樣的成效呢,？這里就給您透個(gè)底，快速瘦身養(yǎng)顏粥,。 1.皮蛋瘦肉粥 皮蛋很香哦,，不過一個(gè)月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛,，不可以多吃,。 皮蛋2個(gè)切小塊。瘦肉一小碗...
- [養(yǎng)生食譜] 教你西瓜皮的10種健康吃法
- 功能性消化不良,、消化性潰瘍,，這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。 白領(lǐng)病癥一： 胃腸疾病病癥表征：石教授講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領(lǐng)女性向她咨詢,，整天吃不下,，見到飯就有夠了的感覺，...
- [養(yǎng)生食譜] 夏日完美女人健康飲食天然食物
- 炎熱夏天,，除了要做足外在防曬功夫,，還應(yīng)從內(nèi)在加強(qiáng)防曬，多吃防曬食物,。 陽光中的紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng),，讓皮膚變得暗沉,、粗糙且失去彈性...
- [養(yǎng)生食譜] 3款雞蛋營養(yǎng)食譜 刮油減肥
- 雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸,、維生素和其它微量元素鉀,、鈉、鎂,、磷等,。這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪,、促進(jìn)新陳代謝，讓你輕松瘦下來,。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食譜,，想瘦的MM就快點(diǎn)來試試吧。 雞蛋蔬菜餅...
- [養(yǎng)生食譜] 夏天推薦的六款養(yǎng)生粥
- 一到夏天,，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,，正因如此，既能填飽肚子,，又好消化的粥,，成了夏天很多人的選擇。專家指出,，粥除了上述好處,，還有不少養(yǎng)生的功效。他們?yōu)榇颂貫榇蠹彝扑]了幾款夏天的養(yǎng)生粥,。 夏天喝粥更...
- [養(yǎng)生食譜] 自制六款美味拉面
- 好吃的拉面往往會(huì)讓你難以忘懷,，但是看似簡單的拉面卻又不知道該如何下手，那么今天就教您如何制作這些美味可口的拉面吧,。,。 炸醬拉面 面料： 面粉、鮮奶,、精鹽少許,、清水 炸醬料： 黃豆醬、甜面醬,、醬油（調(diào)勻）...
- [養(yǎng)生食譜] 5種食物搭配＂醋＂ 1月輕松瘦10斤
- 大家平日喜歡吃醋嗎,？當(dāng)然我說的吃醋并非那個(gè)吃醋，而是真正意思上的喝醋,。我們現(xiàn)在都講求瘦身減肥,，每個(gè)人都去謀求最佳的瘦身方法，那現(xiàn)在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身,，塑塑型吧,！ 食醋知多點(diǎn) 食醋中...
- [養(yǎng)生食譜] 美味可口茄子大餐
- 茄子的做法有很多種，今天就帶您走進(jìn)如何制作最美味可口的茄子吧,。 炸茄條 主料 ：嫩茄子300克,。 配料： 尖椒10克，胡蘿卜10克,，雞蛋半個(gè),，濕淀粉75克,，色拉油750克,。 調(diào)料： 碘鹽5克,，味精3克，醬油5克,，白糖20克,，醋...
- [養(yǎng)生食譜] 7種美食水果營養(yǎng)餐讓你過足嘴癮
- 夏季里，這些水果直接吃,，且不是沒有新意,？如何才能讓這些水果變得更加可口美味呢？下面就來教教你水果菜吧,。清爽即開胃,，吃出好心情！ 桃李炒雞肉蝦卷 原料： 梨,、蜜桃各1個(gè),。雞肉、蝦,、菜心（油菜）各4兩（160克...
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