明勁為形意拳三步功夫之一，祿堂公在其著作《拳意述真》中對(duì)明勁的描述是：“明勁者拳之剛勁也”,。怎樣理解這句話,，關(guān)乎正確認(rèn)知形意拳理，在練習(xí)中方可踏上正軌,。

  明勁確實(shí)是形意拳的第一步功夫,，然而并不是初學(xué)者隨便練練就能夠成就的。記得師爺曾說過：“三年時(shí)間只練五行拳,，其他的啥都不能練,，可正確掌握五行拳內(nèi)涵，七年可出明勁,?！碑?dāng)然師爺所指，是得到明師教導(dǎo)后,，每天三個(gè)小時(shí)的持之以恒的練習(xí),，七年方可進(jìn)入明勁階段。若非如此,，一生付出也是白求,。

   形意拳最重“神，氣”二字的練習(xí)積累,，精足則氣旺,，氣旺則神全。故而,，初步練習(xí)必須尋得明師,，從形正入手,，形正則氣順。開始練習(xí)一定要注意脊椎中正,，始終貫徹一軸到底的原則,，這是最基本的技術(shù)。其次初次練習(xí)五行拳,，從劈拳開始,，注意筋骨的抻拉，肌肉的松弛,，中正貫穿始終,。這樣一年后全身精氣充足，雙手變厚,，握力大增,，膽氣也隨之旺盛，師叔說：“藝高人膽大”,，便是指此,，膽氣是功夫深厚之后，自信的結(jié)果,。

   劈拳練習(xí)一年后,，練就了正確的形體，方可習(xí)練“崩,，鉆,，炮，橫”諸法,，通過堅(jiān)持不懈的五行拳鍛煉,，會(huì)有全身膨脹的感覺，此時(shí)需要通過站樁把氣收回到丹田,，久之內(nèi)功自成,，明勁自出。

   所謂明勁并不是咬牙瞪眼,，肌肉緊張,，心中努力發(fā)出的僵勁，它是內(nèi)功積蓄圓滿后,，自然生成的一種內(nèi)力,，意念所致，勁由意生,，不運(yùn)氣氣自充,，不加力力無窮，其威力是無堅(jiān)不摧的,。觀師叔張劍秋先生演練明勁形意拳,，面容頗輕松,，全身極松弛，拳腳落處,，石破天驚,，偌大的水泥地竟有浮動(dòng)感，叫人嘆為觀止,。

   師叔心極空腹極實(shí),，他常說：“你們啥時(shí)把它練出來，就成就了”,。不知這是不是前輩所說的丹道，反正這是他在師爺?shù)木慕虒?dǎo)下,，經(jīng)過十余年,，每天八個(gè)小時(shí)的苦練獲得的成績(jī)，非一般人能達(dá)到的,。