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好好的水果,，憑什么煮著吃？食療法,，到底有沒有那么神奇,？比如，蒸橙子治咳嗽，紅酒煮蘋果緩?fù)唇?jīng)冰糖雪梨潤肺,。,。我用幾年吃貨經(jīng)驗(yàn)告訴你，至少對99%的人是管用的 肉桂紅酒煮蘋果 功效：平安果加點(diǎn)紅酒煮開,，再配上養(yǎng)心安神,，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補(bǔ)腎、祛寒去痛的肉桂,，既可以討個(gè)好彩頭,，又可以美容養(yǎng)顏抗衰老，還能緩解生理期的疼痛  食材：蘋果1個(gè),、紅酒300ml,、百合半個(gè)、青檸1片,、肉桂粉適量,、冰糖適量 做法： 1)青檸切片，泡在涼水中,。 2)百合洗凈剝成片,。 3)蘋果一個(gè)，去皮去核后切成八瓣 4)迅速放進(jìn)泡有青檸的涼水中,。 5)燉鍋中加入紅酒,，依個(gè)人口味加入適量肉桂粉和冰糖。 6)大火煮開后加入蘋果和百合 7)用中火燉煮15分鐘后關(guān)火,，等蘋果在紅酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后即可食用,。 荔枝馬蹄火龍果汁糖水 功效：單獨(dú)吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥,。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝,，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實(shí)在是驚艷~  食材：馬蹄250g,、荔枝300g,、火龍果100g、冰糖適量 做法： 1)荔枝,、馬蹄,、紅肉火龍果、冰糖備好,。 2)荔枝剝?nèi)ネ馄とズ?，清洗干凈，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用,。 3)紅肉火龍果去皮取汁備用,。 4)鍋中放入冷水,，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。 5)大火燒開后用勺子勺去浮沫,，改小火燉煮20分鐘,。 6)放入冰糖再燉煮5分鐘。 7)糖水放涼后,，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時(shí)即可開吃,。 鹽蒸橙子 功效：鹽蒸橙子治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥  食材：橙子1個(gè),、鹽適量 做法： 1)準(zhǔn)備材料 2)用鹽把橙子表面搓干凈 3)把橙子一端切開,，然后撒上少量的鹽 4)再用筷子往果肉里面戳一戳，讓鹽滲透到里面去 5)把橙蓋子蓋上,，放到鍋里隔水蒸10分鐘就可以了 冰糖蘋果煮  食材：蘋果1個(gè),、冰糖適量、清水適量 做法： 1)蘋果一個(gè) 2)去皮,、切丁 3)坐鍋，放入蘋果丁 4)放冰糖 5)添適量清水 6)煮至軟爛即可 木耳雪梨湯 功效：枇杷是止咳潤肺的好食材,，用白木耳和梨子清熱解毒,，效果超贊~  食材：枇杷6個(gè)、梨子1個(gè),、多晶冰糖適量,、枸杞適量、白木耳適量,、菠蘿適量 做法： 1)準(zhǔn)備食材 2)先把白木耳掰碎 3)枇杷和梨子去皮去籽,、菠蘿切片備用 4)先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘，加了一大碗的水 5)壓力鍋消氣以后在加入菠蘿 6)加入梨子 7)加入枇杷 8)最后加入枸杞和白糖在壓3分鐘（要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘） 糖水桃子 功效：超級適合夏季,，桃具有養(yǎng)陰,、生津、潤燥活血的功效,，對于夏日口渴,，便秘，痛經(jīng),，虛勞喘咳,，自汗，盜汗等都有很好的作用,。  食材：鮮桃800g,、冰糖150g、水3500ml 做法： 1)鍋內(nèi)燒水,。 2)將桃子洗凈,。 3)去核去皮，切成小塊。 4)水開后放冰糖,。 5)放桃塊,。 6)大火煮開。 7)蓋上蓋子,，小火二十分鐘即可,。 炒紅果 功效：對治療肥胖癥、腹脹腹痛,，內(nèi)積不消,，小兒脾虛久瀉均有一定的療效  食材：山楂300g、冰糖100g,、鹽1g 做法： 1)準(zhǔn)備食材 2)把新鮮山楂泡泡洗凈 3)先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉(zhuǎn)著用力擰一下,，然后拔出 4)在紅果的另一端，用同樣的方法把筆帽擰進(jìn)去,，紅果核就能被筆帽完整的捅出來了,， 這個(gè)方法很方便，也可以保持紅果的完整,。 5)干凈的鍋中,，放清水，倒入一點(diǎn)鹽 6)把處理好的山楂一起放入 7)開大火煮,。 8)鍋里水滾后,，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中火蓋上蓋子,，煮三四分鐘至水漸少,。 9)開蓋，倒入冰糖,。 10)中火不斷翻動(dòng)幾分鐘,，至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透后,，可裝瓶再淋點(diǎn)蜂蜜,，放入冰箱冷藏后吃，更具風(fēng)味,。 |
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