為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念,，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量一個人是否健康的十大準則：

　　1,、有充沛的精力,，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,，而且不感到過分緊張與疲勞,。

　　2,、處事樂觀,，態(tài)度積極，樂于承擔責任,，事無大小,，不挑剔。

　　3,、善于休息,，睡眠好。

　　4、應(yīng)變能力強,，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化,。

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病,。

　　6,、體重適當，身體勻稱,，站立時,，頭、肩,、臂位置協(xié)調(diào),。

　　7、眼睛明亮,，反應(yīng)敏捷,，眼瞼不易發(fā)炎。

　　8,、牙齒清潔,，無齲齒，不疼痛,；牙齦顏色正常,，無出血現(xiàn)象。

　　9,、頭發(fā)有光澤，無頭屑,。

　　10,、肌肉豐滿，皮膚有彈性,。