在退休后，不少老年人都有了“退休綜合癥”,，如情緒低落,、意志消沉、沒有精力等,。那么,，對于老年人來講，該如何來應對“退休綜合癥”呢,？對于退休后的老年人來講,，應要及時進行心態(tài)的調(diào)整。

　　一,、調(diào)整心態(tài),，順應規(guī)律。離退休不可避免,，應要及時消除不正確的觀念與不良的情緒,，將退休當成別一種特別的新生活。

　　二,、發(fā)揮余熱,，重歸社會。如果有自己的特長,，可尋找新的機遇,，做些自己能做的事情，達到繼續(xù)為社會做貢獻,。

　　三,、善于學習，渴求新知,。活到老,，學到老，學習能使大腦衰老延緩,，通過學習新知識,，使自己不至于在跟不上新時候。

　　四,、培養(yǎng)愛好,，寄托精神,。對于有業(yè)余愛好的，可以在退休后好好地享受一翻,。也可以培養(yǎng)一些新的興趣愛好,，以達到充足生活，促進身心健康,。

　　五,、擴大社交，排解寂寞,。退休后生活圈子更小了,，此時不應封閉，應要主動尋找建立新的人際網(wǎng)絡,，以使自己不再寂寞孤獨,。

　　此外，對于退休后的老年人應要做到生活有規(guī)律,，對于身心的健康不可忽視,。當生活出現(xiàn)疾病的時候應要及時就醫(yī)，當心理出現(xiàn)問題的時候,，要及時進行心理調(diào)適,。