導(dǎo)語：冬季的到來，讓羊肉開始大批量地出現(xiàn)在眾人的視野中,，冬季吃些羊肉,，暖身效果很不錯(cuò)，很多女性朋友不敢吃羊肉,，忌憚羊肉的熱量太高,，吃了容易長胖，其實(shí)羊肉中含有可以促進(jìn)脂肪代謝的肉堿,，只要烹飪的方法正確,，羊肉一樣可以瘦身。現(xiàn)在看看小編給你推薦的四款羊肉減肥食譜吧,，可以讓你吃著瘦哦,！

西洋參清燉羊肉湯

材料：羊肉、西洋參,、山藥

做法：

1.羊肉洗凈剁成塊,，山藥去皮切成小塊，在鍋中加入熱水,，將羊肉放進(jìn)去以后,，倒些料酒，用小火煮5分鐘,；

2.羊肉撈出瀝干,，在鍋中倒油，待鍋中的油燒熱,，倒入焯過水的羊肉煸炒,，直到有香味溢出；

3.加冷水,，用大火煮,，煮開后撇去浮沫，放入西洋參轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí),；

4.一小時(shí)后,，將去皮切成塊狀的山藥，放入湯中用小火燉15分鐘,，加鹽調(diào)味即可,。

果酒燉羊肉

材料：羊肉、李子酒,、土豆

做法：

1.羊肉洗凈切厚片,，用李子酒腌制20分鐘；

2.土豆洗凈切條,，用炸粉裹勻待用,；

3.油燒熱后，放入裹粉的土豆條,，炸至金黃,，撈出盛盤；

4.將腌制后的羊肉放入鍋中煎至上色,，加點(diǎn)李子酒,，用小火燉，燉至羊肉熟透即可,；

5.在盛有炸好的土豆條盤底子,，盛上燉好的羊肉，即可食用,。

羊肉酸菜炒粉絲

材料：羊肉,、酸菜、粉絲

做法：

1.酸菜洗凈切絲,，擠出水分備用,；粉絲浸泡至軟，用熱水汆一下待用,；

2.羊肉洗凈切厚片后,，加入蔥姜和雞精，拌勻腌制10分鐘,；

3.在鍋中倒油,，油燒熱后，放入酸菜翻炒至香,；

4.放入粉絲,、腌好的羊肉片，翻炒均勻即可,。

什錦羊肉炒面

材料：小白菜,、羊肉、掛面,、胡蘿卜

做法：

1.小白菜洗凈,，胡蘿卜去皮切絲,，羊肉洗凈切薄片；

2.先在鍋中,，將掛面用水煮八分熟,，撈出后，用冷水浸泡后,，瀝干加植物油,，攪拌均勻；

3.待鍋中的油燒熱后,，放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲,，加入胡蘿卜絲和小白菜一起翻炒；

4.小白菜翻炒變軟,，放入事先處理好的面條,，攪拌均勻即可。

如果有條件的話,，不妨在這個(gè)冬季為自己和家人多制作幾道羊肉美味吧,，既能讓大家享受到美味，還能讓你瘦的更快,。除了靠飲食來減肥外,，平時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)既能加快脂肪的分解,，也能增強(qiáng)人的抵抗力,，可以讓你瘦的更健康。