你想活到120歲嗎,？多數(shù)人竟害怕活得太老

    如今慶祝80歲生日已經(jīng)不是什麼稀奇事了,。人的壽命是否有極限？如果可以活到100歲,，你願(yuàn)意活那麼長(zhǎng)嗎,？最近的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)56%的人說(shuō)他們不願(yuàn)意活過(guò)120歲,！

　　活得太久,，破壞了自然界生命規(guī)律？

　　在重看20世紀(jì)50年代的電視節(jié)目時(shí),，那時(shí)候有一位81歲的男性上電視,，這位男士因?yàn)榭梢曰畹?1歲而獲得熱烈的掌聲與歡呼。今天,，在很多發(fā)達(dá)國(guó)家,，人的平均壽命已經(jīng)超過(guò)80歲，甚至有不少人活過(guò)100歲,。人的壽命是否有極限,？同樣重要的問(wèn)題是，如果可以活到100歲,，你願(yuàn)意活那麼長(zhǎng)嗎,？在皮尤調(diào)查中心剛剛結(jié)束的一項(xiàng)調(diào)查中，對(duì)超過(guò)2000個(gè)成人進(jìn)行了調(diào)查,，問(wèn)他們是否願(yuàn)意參加醫(yī)學(xué)治療,，可以讓他們活到120歲,。超過(guò)56%的人說(shuō)他們不願(yuàn)意，但65%的人認(rèn)為其他人會(huì)願(yuàn)意活到那麼長(zhǎng),。

　　在這些參與調(diào)查的人中,，69%認(rèn)為最理想的年齡在79-100歲之間；14%覺(jué)得在78歲或以下,，有8%覺(jué)得是101歲或更老,。樂(lè)觀地說(shuō)，這是在有可能延長(zhǎng)生命的情況下,。大多數(shù)（69%）說(shuō)他們覺(jué)得到2050年,，很多種癌癥可以被治癒。參與調(diào)查的人中63%都相信醫(yī)學(xué)的進(jìn)步可以延長(zhǎng)生命,，32%認(rèn)為科學(xué)幹涉了自然界的生命規(guī)律,。

　　為什麼害怕活得太老？

　　在以前的調(diào)查工作中,，有調(diào)查顯示為什麼成人不想要延長(zhǎng)生命,。人們害怕活得太久，他們的擔(dān)心主要包括：

　　1.失去獨(dú)立性

　　2.沒(méi)有錢(qián)

　　3.沒(méi)有自理能力

　　4.不能住在家裏

　　5.持續(xù)的疼痛

　　6.依賴(lài)別人的照顧

　　7.孤立或孤獨(dú)

　　8.害怕跌倒或弄傷自己

　　年輕時(shí)就健康生活,，老了才不害怕

　　這些可怕的事實(shí)我們幾乎在每一個(gè)年長(zhǎng)的家庭成員或朋友身上都會(huì)看到,。但有些方法可以減少這些恐懼。

　　1.遠(yuǎn)離香煙,。如果你是吸煙者,，現(xiàn)在戒煙還來(lái)得及。你的身體會(huì)從你戒煙那天開(kāi)始收獲健康,。

　　2.健康飲食,。吃大量的水果和蔬菜，特別是色彩豐富的品種,。獲取身體必須的營(yíng)養(yǎng)素,，均衡飲食，並每天曬10-15分鐘太陽(yáng)以獲取維他命D,，你應(yīng)該盡量去獲取一切身體所需的,。每天一點(diǎn)復(fù)合維生素也可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

　　3.保持運(yùn)動(dòng),。規(guī)劃好每天進(jìn)行至少30分鐘的運(yùn)動(dòng),。

　　4.別吃撐。保持你的體重平衡,，每頓都吃八分飽就好,。

　　5.社交。保持和你的家人，朋友們正常的交往,。

　　6.積極樂(lè)觀的想法,。大多數(shù)百歲老人都有著非常樂(lè)觀向上的心態(tài)並且非常容易擺脫壓力。

　　7.挑戰(zhàn)你的大腦,。學(xué)習(xí)新技能,，嘗試新愛(ài)好，當(dāng)誌願(yuàn)者,，做更多東西以保持你的大腦靈活,。

　　8.少飲酒。每天可適當(dāng)飲葡萄酒,，但別過(guò)量,。

　　9.接種疫苗。