引導(dǎo)語：健康是革命的本錢,，為了健康，現(xiàn)在很多人都想盡辦法,，補(bǔ)品,、藥物什么的，其實(shí)啊,，有很多生理常識就能幫助你多活很多年,！趕緊看看下面這些吧！一句話小知識,，大用途,，這也太全了吧！

1,、涼水洗腳有損健康,。

2、夏季多吃苦味有益健康,。

3,、多喝水能防腎結(jié)石。

4,、夏季不宜光著上身睡覺,。

5,、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

6,、冬季洗澡次數(shù)不宜多,。

7、冬季不宜長期待在溫暖房間,。

8,、不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中。

9,、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用,。

10、冬天早晨不宜洗頭,。

11,、健身前熱身活動很重要。

12,、運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理,。

13、步行適量能使大腦更年輕,。

14,、步行最有利于中老年人健康。

15,、深呼吸不利老年健康,。

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食,。

17,、運(yùn)動后應(yīng)喝杯牛奶。

18,、睡眠充足才有益健康,。

19、情緒不暢會導(dǎo)致胃病,。

20,、手機(jī)貼膜會傷害眼睛。

21,、員工不宜在辦公室吃午餐,。

22、午睡有助于預(yù)防冠心病,。

23,、不宜用沸水煎中藥。

24、服中藥不宜加糖,。

25、不能用95%的酒精消毒,。

26,、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。

27,、破損瓷磚輻射較大,。

28、臥室窗戶留縫有助于睡眠,。

29,、清晨不宜開窗通風(fēng)。

30,、熱水袋比電熱毯更益健康,。

31、不宜用塑料袋保存果蔬,。

32,、筷子最好半年換一次。

33,、牙齦出血要盡快更換牙刷,。

34、正確刷牙比選擇牙膏重要,。

35,、起床不宜馬上疊被子。

36,、曬被子不能拍打,。

37、空腹不宜喝蜂蜜,。

38,、喝蜂蜜可解酒。

39,、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜,。

40、素食為主更適合中國人,。

41,、海帶可預(yù)防高血壓。

42,、涼水洗臉好處多,。

43、刷牙宜用溫水。

44,、洗腳宜用熱水,。

45、腳寒容易感冒,。

46,、干嚼食物可防止大腦老化。

47,、上午曬太陽有利于冬季健康,。

48、翹二郎腿會影響健康,。

49,、戴帽子不宜過緊。

50,、常梳頭有益健康,。

51、長時(shí)間微笑和利健康,。

52,、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

53,、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康,。

54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴,。

55,、早晨一杯水很重要。

56,、白開水超過三天不能喝,。

57、每天一杯咖啡好處多,。

58,、咖啡要趁熱喝才好。

59,、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓,。

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶,。

61,、綠茶有益防治肝炎肝癌。

62,、胖大海泡茶不宜長期飲用,。

63、感冒不宜喝苦丁茶。

64,、不應(yīng)用保溫杯喝茶,。

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳,。

66,、不宜空腹喝酸奶。

67,、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水,。

68,、常喝豆?jié){更健康,。

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲,。

70,、白酒不宜代替料酒做菜。

71,、吃海鮮不宜喝啤酒,。

72、吃魚能保持血管年輕,。

73,、魚刺卡喉不宜醋療。

74,、膽固醇高者少吃魷魚,。

75、海蜇皮能治高血壓,。

76,、食肉過多對身體有害。

77,、骨折初期不宜喝骨頭湯,。

78、燉雞湯不要先放鹽,。

79,、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

80,、茶葉蛋不宜多吃,。

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅,。

82,、煮粥和燒菜不能放堿。

83、粽子的營養(yǎng)全面,。

84,、飯菜不宜"趁熱吃"。

85,、多吃黑色食物可補(bǔ)腎,。

86、多吃玉米好處多,。

87,、不宜吃開口的糖炒板粟。

88,、多食核桃有益心臟,。

89、花生具有抗衰老作用,。

90,、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

91,、常吃生花生可治胃病,。

92、醋泡花生可以軟化血管,。

93,、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱。

94,、吃葡萄有利于護(hù)肝,。

95、吃草莓有助于防止輻射,。

96,、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。

97,、蘋果營養(yǎng)全面,。

98、蘋果可降血壓,、降脂肪含量,、保護(hù)前列腺、預(yù)防肺癌,。

99,、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用。

100,、山楂易致胃結(jié)石,。

101,、腎病不宜食楊桃。

102,、香蕉是廉價(jià)減肥藥,。

103、菠蘿可以護(hù)胃,。

104,、芒果保健作用大。

105,、爛水果不爛部分也有毒,。

106、水果不如蔬菜有營養(yǎng),。

107,、木瓜可增加胃腸動力。

108,、蘆薈能緩解亞健康,。

109,、胡蘿卜有降血壓作用,。

110、胡蘿卜下酒會中毒,。

111,、蘿卜白菜不應(yīng)混吃。

112,、人參和蘿卜不能一起吃,。

113、西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高,。

114,、香椿渾身是藥是寶。

115,、香椿需用開水燙,。

116、多吃番茄可防曬傷,。

117,、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水。

118,、吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉,。

119、常吃大白菜好處多,。

120,、韭菜可補(bǔ)腎助陽,。

121、茄子有益降低膽固醇,。

122,、洋蔥可保護(hù)血管。

123,、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃,。

124、黃瓜,、西紅柿不能一起吃,。

125、豆芽一定要炒熟吃,。

126,、飯前不宜吃西紅柿。

127,、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品,。

128、豆腐吃多對身體有害,。

129,、油炸臭豆腐不利健康。

130,、紅薯葉是寶,。

131、紅薯有了黑斑不能吃,。

132,、日常飲食應(yīng)少吃胡椒。

133,、多食味精影響視力,。

134、多吃鹽會使血壓升高,。

135,、干海帶長時(shí)間浸泡才能除砷。

136,、海帶不是越"綠"越好,。

137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好,。

138,、大蒜宜生吃。

139,、香油更適合中老年人吃,。

140,、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高。

141,、枸杞能"強(qiáng)精壯體",。

142、當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收,。

143,、天麻燉雞不可取。

144,、男人不宜趴著睡,。

145、飯后吸煙危害更大,。

146,、孩子厭食多吃醋。

147,、兒童常吃面包好,。

148、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育,。

149,、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐。

150,、兒童不宜多用魚肝油,。

151,、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃,。

152、早餐吃燕麥有助于記憶,。

153,、鼻子出血時(shí)不要抬頭。

154,、兒童開燈睡覺患癌率增大,。

155、打乒乓球可預(yù)防兒童近視,。

156,、兒童不可多吃山楂片。

157,、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣,。

158、兒童喜食甜食容易體弱,。

159,、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿,。

160、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要,。

161,、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些。

162,、幼兒服藥時(shí)要多喝水,。

163、給孩子喂藥不能用牛奶,。

164,、彩色T恤更能抵擋陽光。

165,、浴后不宜立刻化妝,。

166、曬后不能用熱水洗臉,。

167,、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

168,、束腰過緊可引發(fā)痔瘡,。

169、吸煙也會傷胃,。

170,、不含尼古丁的香煙仍有害。

編后語：怎么樣,？是不是有很多都不了解呢,？是不是學(xué)懂了很多呢？為了自己的健康,，為了家人的健康,，趕緊學(xué)習(xí)起來吧！生命是革命的本錢,，健康是生命的本錢吶,！快收藏起來吧，留著以后用哦??！