大雪節(jié)氣,，我們應注意風邪和寒邪的侵入,，尤其是頭部和腳部。這是因為,，一些疾病的發(fā)生,，與不注意保暖有很大關(guān)系。頭是諸陽之會,，天氣寒冷,，會使血管收縮，人會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀,。對于腦血管病人來說,，寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見,，頭部保暖非常重要,。此外，俗話說,，“寒從腳下起”,，腳離心臟最遠血液供應慢而少,，皮下脂肪層較薄，保暖性較差,，一旦受寒會反射性地引起唿吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病力下降導致上唿吸道感染,，因此,，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。
同時,，大雪節(jié)氣應當注意生活起居的規(guī)律,。由
于冬季日短夜長，起居要注意早臥遲起,，不要熬夜,，不要過早起床晨煉，應做到“必待日光”,。避免大汗淋漓,；鍛煉后，換上干燥衣物,。此外,，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外
嚴重數(shù)十倍，應注意常開門窗通風換氣,，以清潔空氣,，健腦提神。 | 
